Nyt kehiin halvat ruoat!

Vastaleivotun leivän päällä ei tarvitse olla mitään, se on hyvää ilmankin

Leivänpäälle margariinia ja tomaattia, kurkkua.

Hernepussi maksaa n.0,60e ja siitä syö ainakin parina päivänä. (jauheliha sekaan tietysti maksaa myös, mutta silti on edullista kotiruokaa ja pesee purkkihernarit mennen tullen)

Eli menet aamulla heti kauppaan kun se aukeaa ja ostat -50 % eräpäivämaitoja, niiden lisäksi ruotsalaista Arla-maitoa, joka paljon halvempaa kuin Valio/ingman.



Ja tietystihän ilmainen ruoka on halvinta. Eli nyt keräämään urakalla sieniä (tee sienikastikkeita, jatkeeksi jauheliharuokiin, suolasieniä). Kerää omppuja (monista rintamamiestaloista saa ilmaseksi) ja tee hilloa, piirakkaa. Aronioista keität mehuja, samoin puolukoista mehua ja hilloa.

Leipomoleivät kaipaa jotain leivänpäällistä. Itsetehdyille aiotaan taikoa munavoita.



Kurkkua ostetaan kyllä, koska jostain on pakko saada vitamiinejakin, mutta tomaattiin ei nyt rahat taida riittää. 1 tomaatista kun ei kuitenkaan riitä kuin korkeintaan kahdelle leivälle.



Lisää?

Itse asiassa se voi olla pahaksikin. Minulla todettiin raskausdiabetes ja ensimmäinen asia johon diabeteshoitaja puuttui ruokavaliossani oli maito. Maidossa on paljon sokeria ja ei sitä tosiaan kannata litratolkulla juoda. Kaksi lasia päivässä riittää + sitten jonkin verran juustoa (jossa ei ole sokeria).

varsinkin ns. etnokaupoissa. Hyviä proteiinin lähteitä.

Puuroja voi syödä joskus myös iltaruuaksi marjakeiton kanssa.



Juureksia alkaa kohta saada hyvin edullisesti, niistä tekee vaikka mitä. ale-hinnoiteltua lihaa joukkoon jos haluaa tai sit soijarouhetta.



Kaalia kaalia, soppaan ja laatikkoon sekä raasteena salaatin korvikkeena. Koitapa raastettua kaalia + suolakurkkua salaattina.



tunnetko ketään hirvimiestä? Saattaisit saada pakasteesta viime talven hirveä, koska kohta saavat uutta lihaa itselle.

Lihaksi todella halpaa ja hyvää! Meillä on 5-henkinen perhe ja 2 laatikkoa on enemmän kuin kylliksi (8 kpl). Maksaa n. 4 e satsi. Meillä on itseasiassa juuri tulossa sitä pöytään. Vaikka luissa menee kamaa hukkaan, on yhdessäkin koivessa tosi hyvin sitä lihaa.



Osta juustot isoissa paloissa, esim. Edam arkijuusto (täysrasvainen) ja Arlan 17 % kermajuusto on kilohinnaltaan vain n. 6-7 e, kun joku Oltermanni on 11 e. Leivän päälle myös maksamakkara ja lauantaimakkara on aika edullisia ja meillä lapsille mieleisiä. Ruisleivän päälle viipaloitu, kovaksi keitetty kananmuna on erittäin jees.

tehty kiisseliä ja mehua. Puolukat ei vielä viime viikonloppuna olleet täällä kypsiä, mutta ihan varmasti kohta niitäkin keräillään.



Sieniä on löytynyt vähän heikosti meiltäpäin, mutta kohta on suppilovahveroaika ja tiedän hyviä suppispaikkoja, eli niitäkin saadaan varmasti ensi kuun aikana :-) Namskis!!



Maidossa ongelma on minun laktoosi-intoleranssini. Maitojuomaa en onneksi joudu ostamaan vaan luomumaito käy sen sijasta hyvin - tosin kallista sekin on. Mies ja lapsi juo Lidlin halvinta.



Omppuja saadaan varmasti vanhemmiltani kun ne kypsyvät. Tulikin mieleeni että niistähän voisi tehdä jotain kauraomenapaistostakin halvalla ja siitäkin saa vähän mahantäytettä :-) Hyviä ideoita!!

Sillä on joskus muutoinkin jatkettu jauheliharuokia ja on halpaa. Sitähän voisi laittaa kaalilaatikkoon jauhelihan joukkoon ja tehdä isomman satsin pakkaseenkin. Kaalia vaan ei jaksa syödä ihan joka pv :D

-hernekeitto

-linssikeitto

-kasvissosekeitto

-puurot

-makaronilaatikko (jauhelihaa voi laittaa nuukasti tai korvata soijarouheella/tonnikalalla, jos oikein tiukkaa tekee)

-munakas



-leipä/sämpylät tosiaan itse leipoen (tarvitseeko muuta päällistä kuin levitteen?)

-kaikki herkut pois!



Pääsisitkö marjametsään tai olisiko tutuillasi ylimääräisiä puutarhamarjoja? Entäpä sienet, kala jne.?

et käytä lihaa ollenkaan. Kasvislaatikko ei tarvitse niin paljon pippuria. (Siis pippurissa et säästä, mutta kerran meni laatikko pilalle...)

Sillä on joskus muutoinkin jatkettu jauheliharuokia ja on halpaa. Sitähän voisi laittaa kaalilaatikkoon jauhelihan joukkoon ja tehdä isomman satsin pakkaseenkin. Kaalia vaan ei jaksa syödä ihan joka pv :D

nyt raskausaikana siihen tuli oikein himo. On vaikea olla juomatta sitä. Litra menee helposti päivässä, mutta toki yritän nyt hillitä maidon juontia, koska luomumaito maksaa paljon :-( 3-4 lasia on silti ihan must.

Itse asiassa se voi olla pahaksikin. Minulla todettiin raskausdiabetes ja ensimmäinen asia johon diabeteshoitaja puuttui ruokavaliossani oli maito. Maidossa on paljon sokeria ja ei sitä tosiaan kannata litratolkulla juoda. Kaksi lasia päivässä riittää + sitten jonkin verran juustoa (jossa ei ole sokeria).

Suunnittelen ruokalistan etukäteen, teen ostoslistan, leivät, myös ruisleivän ja karjalanpiirakat, leivon itse.

Teen paljon monen päivän ruokia,eli esim.possunpalapaistia vähintään kahdesta lihakilosta, jos on vaikka possunlihasta ollut hyvä tarjous.



Käyn kaupassa iltaisin ja ostan mahdollisuuksien mukaan -30% tuotteita,( sääli kun täältä loppui

-50 % alennus.)

Papuja, sipulia, munia. Metsät on nyt juuri täynnä puolukoita ja sieniä, jonkun verran löytyy mustikoitakin.

nyt raskausaikana siihen tuli oikein himo. On vaikea olla juomatta sitä. Litra menee helposti päivässä, mutta toki yritän nyt hillitä maidon juontia, koska luomumaito maksaa paljon :-( 3-4 lasia on silti ihan must.

Itse asiassa se voi olla pahaksikin. Minulla todettiin raskausdiabetes ja ensimmäinen asia johon diabeteshoitaja puuttui ruokavaliossani oli maito. Maidossa on paljon sokeria ja ei sitä tosiaan kannata litratolkulla juoda. Kaksi lasia päivässä riittää + sitten jonkin verran juustoa (jossa ei ole sokeria).

Minullakin oli raskausdiabetes ja join maitoa juuri vajaan litran päivässä. Maidon liikajuonti oli nähtävästi minulla raskausdiabeteksen puhkeamisen takana.

- uuniohra/riisipuuro, tähän vielä itsetehty kiisseli omenista tai marjoista . sopii hyvin iltapalalle

- pannukakku myös suolaisena versiona,tähän voi upottaa kaikki kasvisten lihojen jämät tai tehdä makeana versiona esim omenapannukakkua

- keitot on edullisia,jauhelihakeittoa,nakki tai makkarakeittoa. Jauheliharuokia voi jatkaa soijarouheella,edullisilla juureksilla,reilusti porkkanaraastetta, lantturaastetta,kaaliraastetta yms..ja uunijuurekset on hyviä nam, uunissa haudutetut punajuuret

- munakkaat edulliempia kuin leipä ja leikkeleet

- omena tai mustikkamannapuuroa

- kalapuikot perunat ja kananmunakastike

mannapuuroa, itsetehtyä mustikkakiisseliä ja jälkkäriksi pannaria.



Iltapalaksi /välipalaksi omenariisipuuroa. Eli keität vedessä puuroriisiä, kun kypsää lisää sekaan omenasosetta ja sokeria maun mukaan.



Tutustu soijarouheeseen, sitä voi käyttää jauhelihan korvikkeena (proteiinipitoista!)



Kananmunat edullisia ja niissäkin paljon proteiinia. Eli itsetehdyn leivän päälle vaikkapa munavoita.



Keitot tosiaan edullisia.



Etsi netistä erilaisia suppilovahvero-ohjeita.



Paahdetutu kasvikset sekä kasvisosekeitto on edullista.



Tee ruuan kanssa AINA lisäksi salattia /raasteita, niin nälkä pysyy paremmin poissa ja vitamiinitkin turvattu. Edullisia ovat esim. porkkanaraaste, kaaliraaste + sekaan jotain makua antamaan, kiinankaaliraaste, sekaan ananasmurskaa. Kurkku on nyt tosi halpaa.



Nyt on halpaa myös kesäkurpitsa, siitä iltaruoka aikuisille jos lapselle ei maistu! Eli puoliksi, koverra sisus ja sekoita sisuksen sekaan mitä kaapista löytyy, sekoitus kurpitsojen päälle ja vielä päälle vähän juustoraastetta + mausteita.



Tomaattikeitto (tomaattimurskapurkki johon sekaan sipulia, mausteita vähän lihaa/kinkkua jos haluaa. Lisäksi leipää.



Jälkkäriksi edullista on kääretorttu! Sinne väliin itsepoimittuja marjoja /omenasosetta. EIkä ole kovin epäterveellistäkään!

ettei esim. kurkusta juuri vitamiineja saa...!



Järkevämpää on ostaa esim. kaalia, porkkanaa,lanttua, punajuuria, appelsiineja(sesonkiaikaan kun ovat edullisia) jne. joista vitamiineja saa paljon enemmän halvemmalla.



Ja noista voi tehdä esim. uunijuureksia (hyvä ja terveellisempi lisuke perununan/pasta tilalle) tai punajuurivuokaa mikä on todella edullista ja herkullista!:)

Kaaliruuat myös ovat hyviä ja eivät tule kalliiksi, esim. kaalilaatikossa voi laittaa vain vähän lihaa ja paljon kaalia jne.



Leivän päälle en laittaisi mitään, tai jos kinkkua on pakko saada siihen, niin älä osta pikkupakkauksia vaan kunnon lihakimpale possua(tarjouksessa usein!)minkä itse paistat (syötte 1-2 kertaa pääruokana ja osan viipaloit pakkaseen leivän- tai pitsan päällisiksi jne.)



Leivän päälle voi myös laittaa ihan voita jonka olet maustanut esim. pippurilla, paprikalla, purjolla tmv.



Ja tuon leivän voisi pyrkiä korvaamaan jollakin muulla, esim. pannukakku ei maksa paljoa (eikä lusikallinen hilloakaan siihen paljoa lisää hintaa tee...) ja pellillinen riittää esim. 4 hlö:n perheessä parin päivän iltapalaksi (ja on samalla "herkuttelua":)