Raskausdiabetes ja nälkä!! Mitä voisin vielä syödä??

Hyviä neuvoja. Älä nyt missään nimessä syö "niin paljon kuin vaan ruisleipää" iltapalaksi. Ruisleipä nostaa sokeria ja minulla ainakin se piti sen koholla pidempään kun moni muu hiilari.



Iltapalksi paljon rasvaa ja proteiini sisältävää, esim. grillimakkara tai sitten yksi leipä (esim. perheleipureiden karppinen leipä), jossa on päällä paljon - ravaa, kinkkua/kalkkuna ja juustoa.



Ei omenaa eikä muutakaan hedelmää iltapalaksi - ja välipalaksikin vain jos syöt lisäksi esim. juutoa... ei siis pelkkää hiilaria välipalaksi.

ap

Tai mittaa paasosokeri myöhemmin...

munat ei nosta verensokeria.

Juo teeetä, ja ota pala juustoa.

juustoa, kinkkua, keitä paista kananmuna tai kokkeloi

Raskaana ollessa ei ole tarkoitus nähdä nälkää! Jos sinulla todella on NÄLKÄ, syöt niin paljon, että maha tulee täyteen:) Toki vältät niitä (turhia) hiilareita, mutta esimerkiksi ruisleipää, margariinia ja juustoa + vihanneksia voit vetää illalla niin paljon, että nälkä todella lähtee! Ja jos vs ei kestä tällaista syömistä, on aika nostaa insuliiniannosta. Vauva tarvii juustovoileivän:)

nälässä ei saa olla, kai sulle on diabeteshoitaja antanu ruokavalio-ohjeen? Mittaatko ketoja? Mulla ainakin keto-arvot pomppaa korkeelle, jos en syö tarpeeksi ja säännöllisesti. Aina hoitaja kysyy myö, että enhän vaan ole ollu nälässä (sokeriarvot on olleet normaalit kokoajan). Syöt vaan järkevästi, tummaa leipää ja vähärasvasia tuotteita päälle, kyllä niillä nälkä lähtee. Ja juo runsaasti vettä!