Lue keskustelun säännöt.
Miten tarkasti noudatat ruoka- ja ravitsemussuosituksia?
23.10.2026 |
Oletko lukenut sen julkaisun ja omaksunut ne tiedot?
Kommentit (103)
Liha, voi ja kananmunat ovatkin erittäin terveellistä ravintoa ja niistä ihminen saa kaiken tarvitsemansa. Myrkyllisiä kasvikunnan tuotteita taas tulee välttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vältän eineksiä, suolaa, aromisuolaa yms, höttöhiilareita, mättöä, punaista lihaa ja leikkeleitä, kaikkea turhaa ja sitä sokeria :/ mikä on vaikeaaa!
Tavallista ja juurevaa kotiruokaa teen.
Yleensä mulla on ainakin kahta lajia hedelmää kotona, kerran laskin 5:ttä, joten niitä (mehupuristin), käytän runsaasti kasviksia, papuja, linssejä, juureksia ja kalaa aika reippaasti. Broileri suosittu meillä.
Ostan tarjouksista pähkinöitä. Siemeniäkin löytyy. Juustoa ja luonnonjogurttia aina jääkaapissa.
Paistan oliiviöljyllä. Juomana vesi.
Mulla on sun ruokaa pöydässäni. Ja vitamiinit purkista lisäksi ja tietenkin sipulia, valkosipulia ja mausteita paljon. Oon ihastunut aamupalaan joka on omena, saksanpähkinöitä sekä kahvi (palasokerilla, siitä en luovu).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On tarkka ruokavalio.
Crohnin tauti
Senhän saa remissioon lihaa ja eläinrasvaa syömällä. Ihmisen luontaisella ruokavaliolla ei taudit iske.
Meinaatko, että luonnossa ei esiinny tauteja? Kaikki villieläimet on aina terveitä? 😃
Iskee, mutta ne ovat bakteeri ja virusperäisiä tauteja. Väärästä ravinnosta johtuvia suolisto ja elintasotauteja ei esiinny.
Älä selitä kun et tiedä kaikkea suolistosairauksista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsin hyvin ja varmaan siitä kertookin se, että verenpaineeni ovat alhaiset, veren kolesteroli samoin eikä minulla ole kakkostyypin diabetesta. Sianlihaa en ole syönyt vuosikymmeniin ja punaisen lihan käyttöä sekä kasvisten ja palkokasvien lisäystä ollaan tehty uusimpien suositusten mukaisesti.
Diabeteksen ja verenpaineen saa kuriin syömällä lihaa ja eläinrasvaa. Kasvit eivät ole ihmisen ravintoa.
Eläinrasva ei ole hyväksi. Sitä pitää välttää. Samoin suola on myrkkyä. Näillä kahdella simppelillä opilla on perusta kunnossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsin hyvin ja varmaan siitä kertookin se, että verenpaineeni ovat alhaiset, veren kolesteroli samoin eikä minulla ole kakkostyypin diabetesta. Sianlihaa en ole syönyt vuosikymmeniin ja punaisen lihan käyttöä sekä kasvisten ja palkokasvien lisäystä ollaan tehty uusimpien suositusten mukaisesti.
Diabeteksen ja verenpaineen saa kuriin syömällä lihaa ja eläinrasvaa. Kasvit eivät ole ihmisen ravintoa.
Eläinrasva ei ole hyväksi. Sitä pitää välttää. Samoin suola on myrkkyä. Näillä kahdella simppelillä opilla on perusta kunnossa.
Tarkemmin ottaen kova rasva, lisätty sokeri ja suola.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On tarkka ruokavalio.
Crohnin tauti
Senhän saa remissioon lihaa ja eläinrasvaa syömällä. Ihmisen luontaisella ruokavaliolla ei taudit iske.
Meinaatko, että luonnossa ei esiinny tauteja? Kaikki villieläimet on aina terveitä? 😃
Iskee, mutta ne ovat bakteeri ja virusperäisiä tauteja. Väärästä ravinnosta johtuvia suolisto ja elintasotauteja ei esiinny.
Älä selitä kun et tiedä kaikkea suolistosairauksista.
Suolistosairauksien syy on kasvien kuidut ja antiravinteet jotka raastavat suolinukan piloille. Syö vain ja ainostaan terveellistä rasvaista lihaa niin suoli kiittää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsin hyvin ja varmaan siitä kertookin se, että verenpaineeni ovat alhaiset, veren kolesteroli samoin eikä minulla ole kakkostyypin diabetesta. Sianlihaa en ole syönyt vuosikymmeniin ja punaisen lihan käyttöä sekä kasvisten ja palkokasvien lisäystä ollaan tehty uusimpien suositusten mukaisesti.
Diabeteksen ja verenpaineen saa kuriin syömällä lihaa ja eläinrasvaa. Kasvit eivät ole ihmisen ravintoa.
Eläinrasva ei ole hyväksi. Sitä pitää välttää. Samoin suola on myrkkyä. Näillä kahdella simppelillä opilla on perusta kunnossa.
Eläinrasva on ihmisen luontaista ravintoa ja ihmiselle välttämätöntä kuten suolakin. Simppeleillä ohjeillasi ihminen saa itsensä vain sairaaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noudatan Yhdysvaltojen tänä vuonna annettuja uusia ravitsemussuosituksia, joiden mukaan liha, voi ja kananmunat kuuluvat terveelliseen ruokavalioon.
Itselläni myös viinintuottaja maan Kreikan suositutukset ovat osa aterioitani.
Välimeren ruokavaliohan onkin yksi terveellisimmistä.
Se on terveellinen kunhan sitå noudatetaan. Syödän sika päineen ja läskeineen, lampaasta mahalaukkua myöten kaikki ja luusta tehdään lientä. Naistenlehtien välimerellinen salaattikippokuuri on kaukana välimerestä.
No joo, ja nuo magiritsat, patsakset ja kokoretsit nyt ei ole mitään jokapäiväistä ruokaa, eikä liharuoat yleensä.
(Mä ajattelen aina ensiksi nimenomaan kreikkalaista ruokaa kun puhutaan välimerellisestä).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noudatan Yhdysvaltojen tänä vuonna annettuja uusia ravitsemussuosituksia, joiden mukaan liha, voi ja kananmunat kuuluvat terveelliseen ruokavalioon.
Itselläni myös viinintuottaja maan Kreikan suositutukset ovat osa aterioitani.
Välimeren ruokavaliohan onkin yksi terveellisimmistä.
Se on terveellinen kunhan sitå noudatetaan. Syödän sika päineen ja läskeineen, lampaasta mahalaukkua myöten kaikki ja luusta tehdään lientä. Naistenlehtien välimerellinen salaattikippokuuri on kaukana välimerestä.
No joo, ja nuo magiritsat, patsakset ja kokoretsit nyt ei ole mitään jokapäiväistä ruokaa, eikä liharuoat yleensä.
(Mä ajattelen aina ensiksi nimenomaan kreikkalaista ruokaa kun puhutaan välimerellisestä).
Nykypäivän kreikkalainen ruoka ei ole sitä mitä se on aiemmin ollut. Karuilla saarilla syötiin lihaa ja kalaa koska ei siellä kasvien viljely kannata. Kasvien syönti oli sidottu vuodenaikoihin, mutta lihaa ja kalaa oli aina tarjolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsin hyvin ja varmaan siitä kertookin se, että verenpaineeni ovat alhaiset, veren kolesteroli samoin eikä minulla ole kakkostyypin diabetesta. Sianlihaa en ole syönyt vuosikymmeniin ja punaisen lihan käyttöä sekä kasvisten ja palkokasvien lisäystä ollaan tehty uusimpien suositusten mukaisesti.
Diabeteksen ja verenpaineen saa kuriin syömällä lihaa ja eläinrasvaa. Kasvit eivät ole ihmisen ravintoa.
Eläinrasva ei ole hyväksi. Sitä pitää välttää. Samoin suola on myrkkyä. Näillä kahdella simppelillä opilla on perusta kunnossa.
Eläinrasva on ihmisen luontaista ravintoa ja ihmiselle välttämätöntä kuten suolakin. Simppeleillä ohjeillasi ihminen saa itsensä vain sairaaksi.
Onko Leningradissa ruvettu tukkimaan suomalaisten verisuoniakin humpuukilla ruokapropagandalla?
Ihminen ei tarvitse lisättyä suolaa laisinkaan. Rasvoja tarvitaan, mutta niiden tulee olla tyydyttymättömiä rasvoja, eli kovat eläinperäiset rasvat ovat epäterveellisiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsin hyvin ja varmaan siitä kertookin se, että verenpaineeni ovat alhaiset, veren kolesteroli samoin eikä minulla ole kakkostyypin diabetesta. Sianlihaa en ole syönyt vuosikymmeniin ja punaisen lihan käyttöä sekä kasvisten ja palkokasvien lisäystä ollaan tehty uusimpien suositusten mukaisesti.
Diabeteksen ja verenpaineen saa kuriin syömällä lihaa ja eläinrasvaa. Kasvit eivät ole ihmisen ravintoa.
Eläinrasva ei ole hyväksi. Sitä pitää välttää. Samoin suola on myrkkyä. Näillä kahdella simppelillä opilla on perusta kunnossa.
Eläinrasva on ihmisen luontaista ravintoa ja ihmiselle välttämätöntä kuten suolakin. Simppeleillä ohjeillasi ihminen saa itsensä vain sairaaksi.
Eihän lisättyä suolaa ole käytetty kuin alle 10 000 vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsin hyvin ja varmaan siitä kertookin se, että verenpaineeni ovat alhaiset, veren kolesteroli samoin eikä minulla ole kakkostyypin diabetesta. Sianlihaa en ole syönyt vuosikymmeniin ja punaisen lihan käyttöä sekä kasvisten ja palkokasvien lisäystä ollaan tehty uusimpien suositusten mukaisesti.
Diabeteksen ja verenpaineen saa kuriin syömällä lihaa ja eläinrasvaa. Kasvit eivät ole ihmisen ravintoa.
Eläinrasva ei ole hyväksi. Sitä pitää välttää. Samoin suola on myrkkyä. Näillä kahdella simppelillä opilla on perusta kunnossa.
Eläinrasva on ihmisen luontaista ravintoa ja ihmiselle välttämätöntä kuten suolakin. Simppeleillä ohjeillasi ihminen saa itsensä vain sairaaksi.
Onko Leningradissa ruvettu tukkimaan suomalaisten verisuoniakin humpuukilla ruokapropagandalla?
Ihminen ei tarvitse lisättyä suolaa laisinkaan. Rasvoja tarvitaan, mutta niiden tulee olla tyydyttymättömiä rasvoja, eli kovat eläinperäiset rasvat ovat epäterveellisiä.
Kyllähän se kaalin syönti ja votkan juonti on sitä itäistä sairasta sukujuurta. Eihän siellä ole voitakaan.
Ihminen pärjää parhaiten luonnollisella ruokavaliollaan eli lihaa ja eläinrasvaa syömällä.
Riippuu suosituksista. Olen yrittänyt lisätä kasvisten määrää syömällä kypsennettyjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noudatan Yhdysvaltojen tänä vuonna annettuja uusia ravitsemussuosituksia, joiden mukaan liha, voi ja kananmunat kuuluvat terveelliseen ruokavalioon.
Itselläni myös viinintuottaja maan Kreikan suositutukset ovat osa aterioitani.
Välimeren ruokavaliohan onkin yksi terveellisimmistä.
Se on terveellinen kunhan sitå noudatetaan. Syödän sika päineen ja läskeineen, lampaasta mahalaukkua myöten kaikki ja luusta tehdään lientä. Naistenlehtien välimerellinen salaattikippokuuri on kaukana välimerestä.
No joo, ja nuo magiritsat, patsakset ja kokoretsit nyt ei ole mitään jokapäiväistä ruokaa, eikä liharuoat yleensä.
(Mä ajattelen aina ensiksi nimenomaan kreikkalaista ruokaa kun puhutaan välimerellisestä).
Nykypäivän kreikkalainen ruoka ei ole sitä mitä se on aiemmin ollut. Karuilla saarilla syötiin lihaa ja kalaa koska ei siellä kasvien viljely kannata. Kasvien syönti oli sidottu vuodenaikoihin, mutta lihaa ja kalaa oli aina tarjolla.
Kyllä niillä karuilla saarilla kasvaa kasvit. Kalaa toki on käytetty paljon myös.
Vierailija kirjoitti:
Valtiolle ei kuulu se, mitä suuhuni pistän.
Ethän sitten myöskään hoidata elämäntapasairauksia valtion piikkiin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsin hyvin ja varmaan siitä kertookin se, että verenpaineeni ovat alhaiset, veren kolesteroli samoin eikä minulla ole kakkostyypin diabetesta. Sianlihaa en ole syönyt vuosikymmeniin ja punaisen lihan käyttöä sekä kasvisten ja palkokasvien lisäystä ollaan tehty uusimpien suositusten mukaisesti.
Diabeteksen ja verenpaineen saa kuriin syömällä lihaa ja eläinrasvaa. Kasvit eivät ole ihmisen ravintoa.
Eläinrasva ei ole hyväksi. Sitä pitää välttää. Samoin suola on myrkkyä. Näillä kahdella simppelillä opilla on perusta kunnossa.
Eläinrasva on ihmisen luontaista ravintoa ja ihmiselle välttämätöntä kuten suolakin. Simppeleillä ohjeillasi ihminen saa itsensä vain sairaaksi.
Eihän lisättyä suolaa ole käytetty kuin alle 10 000 vuotta.
Pyllystäsi heitit tuon sillä mitään tietoa asiasta ei ole. Se voidaan arvioida että suolaa on käytetty pidempään kuin maata on viljelty.
Ihan surkeasti.
En juuri käytä valmisruokia tai eineksiä, koska ne saavat minut voimaan pahoin. Mutta tästä syystä en usein saa syötyä mitään, koska en jaksa tehdä ruokaa alusta alkaen. Eli syön todella hyvin vain silloin kun jaksan tehdä ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsin hyvin ja varmaan siitä kertookin se, että verenpaineeni ovat alhaiset, veren kolesteroli samoin eikä minulla ole kakkostyypin diabetesta. Sianlihaa en ole syönyt vuosikymmeniin ja punaisen lihan käyttöä sekä kasvisten ja palkokasvien lisäystä ollaan tehty uusimpien suositusten mukaisesti.
Diabeteksen ja verenpaineen saa kuriin syömällä lihaa ja eläinrasvaa. Kasvit eivät ole ihmisen ravintoa.
Eläinrasva ei ole hyväksi. Sitä pitää välttää. Samoin suola on myrkkyä. Näillä kahdella simppelillä opilla on perusta kunnossa.
Eläinrasva on ihmisen luontaista ravintoa ja ihmiselle välttämätöntä kuten suolakin. Simppeleillä ohjeillasi ihminen saa itsensä vain sairaaksi.
Eihän lisättyä suolaa ole käytetty kuin alle 10 000 vuotta.
Pyllystäsi heitit tuon sillä mitään tietoa asiasta ei ole. Se voidaan arvioida että suolaa on käytetty pidempään kuin maata on viljelty.
En tietenkään heittänyt. Perustin siihen, että vanhimmat arkeologiset todisteet suolan valmistuksesta on jostain ~6000 eaa.
Ihan kaikissa lähteissä joihin olen itse törmännyt, maanviljelyksen katsotaan edeltäneen suolan valmistusta. Maanviljelyä ja viljapohjaista, vähemmän natriumia sisältävää ruokavaliotahan pidetään nimenomaan syynä siiihen, että ihmiskunta ylipäätään alkoi valmistaa suolaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsin hyvin ja varmaan siitä kertookin se, että verenpaineeni ovat alhaiset, veren kolesteroli samoin eikä minulla ole kakkostyypin diabetesta. Sianlihaa en ole syönyt vuosikymmeniin ja punaisen lihan käyttöä sekä kasvisten ja palkokasvien lisäystä ollaan tehty uusimpien suositusten mukaisesti.
Diabeteksen ja verenpaineen saa kuriin syömällä lihaa ja eläinrasvaa. Kasvit eivät ole ihmisen ravintoa.
Eläinrasva ei ole hyväksi. Sitä pitää välttää. Samoin suola on myrkkyä. Näillä kahdella simppelillä opilla on perusta kunnossa.
Eläinrasva on ihmisen luontaista ravintoa ja ihmiselle välttämätöntä kuten suolakin. Simppeleillä ohjeillasi ihminen saa itsensä vain sairaaksi.
Eihän lisättyä suolaa ole käytetty kuin alle 10 000 vuotta.
Pyllystäsi heitit tuon sillä mitään tietoa asiasta ei ole. Se voidaan arvioida että suolaa on käytetty pidempään kuin maata on viljelty.
En tietenkään heittänyt. Perustin siihen, että vanhimmat arkeologiset todisteet suolan valmistuksesta on jostain ~6000 eaa.
Ihan kaikissa lähteissä joihin olen itse törmännyt, maanviljelyksen katsotaan edeltäneen suolan valmistusta. Maanviljelyä ja viljapohjaista, vähemmän natriumia sisältävää ruokavaliotahan pidetään nimenomaan syynä siiihen, että ihmiskunta ylipäätään alkoi valmistaa suolaa.
Todellisuudessa syy oli ruuan säilyttäminen.
https://realfood.gov/
niin sen takia kun niillä syödään pitkälle prosessoitua ruokaa.
Ruokavirasto kehoitti siirtymään oikeaan ruokaan!
Höpöhöpö sun luuloillesi!