Miten mämmiä voi pitää terveellisenä koska sitä poikkeuksetta syödään kerma kanssa

Vierailija kirjoitti:

syö mämmiä rasvattoman maidon kanssa= vähemmän kaloreita

Hyi helevtti sentään, älä rienaa! Rasvaton maito = rasvaton maitojauhe + vesi. Parempi syödä mämmi sellaisenaan, jos ei halua laittaa kermaa.

Syön mämmiä aina vaniljakastikkeen kanssa.

Kaupan mämmissä on imettytyksen lisäksi myös lisättyä sokeria. Silti siinä on sokereita / 100g vähemmän kuin esim appelsiinissa (lähde: fineli.fi).

Jos tekee mämmin itse eikä lisää siihen mitään sokeria, vaan tyytyy siihen makeuden, mikä on saavutettavissa imellyttämällä  todennäköisesti sokeripitoisuus jää matalammaksi. Ainakaan itse en imellutä yhtä makeaksi mitä kaupan mämmi on. Kuitua mämmissä on enemmän kuin appelsiinissa. Mutta on myös kaloreitakin enemmän, koska appelsiinissa on enemmän vettä. Itse syön mämmini vähän epäortodoksisella tavalla. Annokseen tulee yhtä paljon pakastepuolukoita kuin mämmiäkin. Puolukat osittain survon ja saatan joskus lisätä vähän appelsiiniakin. Kerman sijasta teen vaahdon rasvattomasta jogurtista ja rahkasta. Joskus sitä joutuu vähän ohentamaan rasvattomalla maidolla. Annos on riittävän makea ilman sokeriakin ja maistuu hyvältä. Veikkaan ettei tämä ole kaikista jälkiruuista se kaikkein haitallisin terveydelle, vaikka tykkäänkin siitä  kovasti.

Kokeilin kerran myös sellaista sotkua  että lisäsin itsetehtyyn makeuttamztyomssn mämmiin reilusti kaakaojauhetta.  Maistui makealle ka suklaiselle ja oli hyvää kahvin kanssa makean leivonnaisen sijasta. Suurin piirtein kuin olisi syönyt tahmaista suklaakakkua. Vaikka raaka-aineet annoksessa olivat siis vain vesi, ruis, (mämmin teossa vähän sitrushedelmää mausteena) ja kaakao.

Veikkaan, että paljon terveydelle pahempaakin on kahvin kanssa syöty.

Minä laitan yhden lusikallisen mämmiä ja päälle 2 dl kermaa. 👍

En laita kermaa enkä sokeria, vain kevytmaitoa.
Kermalla + sokerilla mämmistä tulee tunkkainen, kevytmaidolla raikas.

Poikkeuksetta? Minä syön sen aina kylmän ykkösmaidon kera.

Hoviruoka imelletty mämmi - ei lisättyä sokeria. 

Energia 159 kcal

Rasva 0.9 g

Hiilihydraatit 29 g

Ravintokuitu 6,9 g

Proteiini 4,9 g

Suola 0,3 g

Tätä lapioi juuri kitaani hyvällä ruokahalulla. 

Kevytmaitoa mämmin kanssa.

Mämmi voi olla terveellistä, kerma ei. Leipä on terveellistä, voi tai meetwursti ei.

Jos syöt muuten terveellisesti, ei luomukerman tyydyttynyt rasva ole ongelma. Ongelmaksi se muodostuu, kun nykyää ultraprosessoidussa mätössä sitä tyydyttynyttä on joka paikassa, plus muut ongelmat modernissa ruokavaliossa. Mutta tämähän on ihan höpöhöpöä, kauramaitoa nuamariin vuooon

Moni varmaan syö mämmiä kerran tai kaksi vuodessa. Mämmin terveellisyydellä ei ole mitään merkitystä.

Vierailija kirjoitti:

Mämmi voi olla terveellistä, kerma ei. Leipä on terveellistä, voi tai meetwursti ei.

Joissakin leivissä on runsaasti sokeria. Voi ja oliiviöljy ovat terveellisimpiä kuin rypsiöljy.

moni terveellinen asia voi olla kalori pitoinen. mämmi on jo yksistään aika kaloripitoinen herkku, mutta paljon kuitua siinä on ja olisi jopa rikos syödä sitä ilman kermaa. maidolla vielä menee, mutta ne jotka käyttävät vanilija kastikketta niin soo soo . 

sopisikohan jäätelö? onko kukaan koskaan laittanut jäätelöä mämmiin?

Terveelle kerma ok. Ja riippuu kerman saannista pitkällä aikavälillä, liika kerma voi ällöttää.

Voiko Sinua pitää viisaana, vaikka teet idioottimaisia aloituksia?

M59

Eihän sitä ole tarkoitus mättää kuin Mieto.

Miten kivennäisvettä voi pitää hyvänä janojuomana, kun sitä juodaan myös Kosdun kanssa?