Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten saada reisistä "löllyvää" pois?!
28.07.2018 |
Olen siis ilmeisesti ns. laihaläski, kun olen nyt jo normaalipainon alarajalla (painoindeksi 18.2) , mutta reisissä silti liikaa rasvaa. Enkä todellakaan kuvittele, vaan ex poikaystäväkin ihmetteli miten voi hoikalla naisella olla niin "pehmeät" reidet....ja ovathan ne. Ikävä kyllä, ihan kuin pullataikinaa. Minulla siis läski lähtee viimeisenä pepusta ja reisistä ja myös kertyy tuolle alueelle ensimmäisenä.
Pääseekö tuosta ylimääräisestä alakropan rasvasta eroon lopulta vain pelkästään painon pudottamisella ja sen tarkkailulla. Vai pitäisikö alkaa himourheilemaan vai mitä?! Työmatkat kävelen päivittäin ja niihin kuluu sen 40min ja syön hyvin kasvispainotteisesti, lihaa ja maitotaloustuotteita vain satunnaisesti. Salilla olen aikoinaan käynyt , mutta silloin reidet oikeastaan vain kasvoivat ja koska en muutenkaan pitänyt hommasta, niin annoin sen vain jäädä.
Kommentit (57)
Ei tarvitse laihduttaa, mutta kiinteytystä reidet tarvitsevat. Askelkyykkyjä, kyykkyjä jne. Höttöhiilarit pois ruokavaliosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Treeniä. Rasvaprosenttia alemmas ja lihasta tilalle.
Lihaksikkaat jalat ne vasta isot onkin!
Vierailija kirjoitti:
En jaksanut lukea otsikkoa pidemmälle, mutta rasva kerääntyy eri paikkoihin eri ihmisillä (tietyssä mittakaavassa). Paras keino vähentää rasvan määrää on laihduttaa. Laihduttamalla se poistuu ”tasaiseen” pitkin kroppaa.
EI poistu. Itse tätä yritin vuosia sitten, muutuin ylävartalosta aivan kammottavan anorektisen näköiseksi ja selluliitit ja löysä jaloissa pysyi kokoajan, ei lähtenyt mihinkään ja lopulta painoin jo 49kg, enkä siitä kyllä enää uskaltanut laihduttaa!!
Täällä toinen laihaläski.
Minua vaivaa eniten reisien kolmannen asteen selluliitti.
Kaikkea olen kokeillut vuosien varrella ja ainoa, mikä toimii minulla on säännöllinen aerobinen liikunta, sali ja jooga. Kehonhoidoista kuivakuppaus, suosittelen lämpimästi!
Ehkä ne joille löllyvät reidet ei ole ongelma, eivät voi ymmärtää että alipainoisellakin voi olla todella löysät ja löllyvät reidet.
Itsellä sama ongelma ja kyseessä siis sisäreidet. Niihin jää aina sellaiset selvät hölskyvät rasvalöllykät (siis vähän niinkuin allit, mutta ovat reisissä) eikä ne siitä mihinkään häviä vaikka kuinka urheilee ja jaloissa muuten lihasta tai vaikka olisi merkittävästi alipainoinen.
Ei kiva.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mitä mä nyt rannalla olen naisia katsellut tässä useamman kerran tälläkin viikolla, niin eipä siellä ole yhtäkään naista, jolla ei hiukan olisi selluliittia tai reidet tai muut paikat vähän hölskyisi.
Että jos syöt terveellisesti ja liikut reippaasti, niin olet semmoinen kuin olet ja se on ok ihan kaikille, toivottavasti itsellesikin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Treeniä. Rasvaprosenttia alemmas ja lihasta tilalle.
Lihaksikkaat jalat ne vasta isot onkin!
Jalkoja ei tarvitse treenata niin lihaskasvupainotteisesti, jos jostain syystä pelkää niiden turpoavan liikaa. Yläkropan lihaksia pitää treenat myös, ja kun lihasta tulee, niin rasva palaa helpommin. Lopputulos on taatusti parempi kuin treenaamaton.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En jaksanut lukea otsikkoa pidemmälle, mutta rasva kerääntyy eri paikkoihin eri ihmisillä (tietyssä mittakaavassa). Paras keino vähentää rasvan määrää on laihduttaa. Laihduttamalla se poistuu ”tasaiseen” pitkin kroppaa.
EI poistu. Itse tätä yritin vuosia sitten, muutuin ylävartalosta aivan kammottavan anorektisen näköiseksi ja selluliitit ja löysä jaloissa pysyi kokoajan, ei lähtenyt mihinkään ja lopulta painoin jo 49kg, enkä siitä kyllä enää uskaltanut laihduttaa!!
Voisin melkein allekirjoittaa tämän. Oma lisähuomioni kuitenkin oli että vähän pidempään (joitakin kuukausia) alipainossa pysyttely vei lopulta myös reisistä senttejä vaikka paino pysyttelikin samassa lukemassa. Eli rasva alkoi kyllä sulaa lopulta myös tuolta "ongelma-alueelta".
Mulla sama vika. Olen 161cm ja 52kg. Ihan hoikka, yläkroppa kaunis. Mut kaikki se vähä on reisissä.
Rasvaa se vaan on..tiedän että laihduttamalla 5kg ne lähtee, kokemusta on. Mut sitten näyttää luurangolta...enkä sitäkään haluaisi.
Rasvaimulla ne lähtis...mutten oo viittiny maksaa paria tonnia siitä..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mies selälleen sänkyyn ja sinä päälle kyykkyjä tekemään. Ei luulisi liikunnan kyllästyttävän.
Katso youtubesta jalkojen /reisien treenivideoita, ja ei kun kinttuja treenaamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisitko mitata reitesi ympärysmitan, niin tiedetään onko reitesi oikeasti isot?
Reiden ympärysmitta on 51cm ja olen 160cm pitkä, mielestäni sekin vaikuttaa ja siis en ole valittanut että olisivat erityisen isot, vaan tuo niiden löysyys ja rasvaisuus häiritsee suhteessa muuhun kroppaan ja painoon.
ap
No ei sulla mitkään paksut reidet ole. Mulla 63 senttiä. 160cm ja 60kg
Sun pitäis tiputtaa painoa vähintään 4kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisitko mitata reitesi ympärysmitan, niin tiedetään onko reitesi oikeasti isot?
Reiden ympärysmitta on 51cm ja olen 160cm pitkä, mielestäni sekin vaikuttaa ja siis en ole valittanut että olisivat erityisen isot, vaan tuo niiden löysyys ja rasvaisuus häiritsee suhteessa muuhun kroppaan ja painoon.
ap
No ei sulla mitkään paksut reidet ole. Mulla 63 senttiä. 160cm ja 60kg
Sun pitäis tiputtaa painoa vähintään 4kg.
Oletko tosissasi? 4 kg? Tuolla pituudella painoa tulisi pudottaa 20 kg!!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvata lihasta ns. tilalle. Jatka liikkumista, saat kiinteyttä. Jos et tykkää salilla käydä niin etsi joku ryhmäliikunta joka painottaa lihasvoimaa. Oman kehon painolla voi tehdä vaikka mitä. On selvää että pelkkä aerobinen liikunta vain polttaa rasvaa, mutta se ei lihasryhmiä kasvata.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Treeniä. Rasvaprosenttia alemmas ja lihasta tilalle.
Lihaksikkaat jalat ne vasta isot onkin!
Mutta eivät lölly.
Mulla 165 cm, 45 kg reidet myös isot ja hankasivat yhteen, 52 cm. Nyt 65 kilossa 66 cm ja aivan hirveät! Mä kun luulin että ne mun 52 cm oli isot, voi voi enpä tiennyt millaSet on oikeesti isot. En voi käyttää mekkoja/hameita sillä reiteni hankautuvat vereslihalle :(
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisitko mitata reitesi ympärysmitan, niin tiedetään onko reitesi oikeasti isot?
Reiden ympärysmitta on 51cm ja olen 160cm pitkä, mielestäni sekin vaikuttaa ja siis en ole valittanut että olisivat erityisen isot, vaan tuo niiden löysyys ja rasvaisuus häiritsee suhteessa muuhun kroppaan ja painoon.
ap
No ei sulla mitkään paksut reidet ole. Mulla 63 senttiä. 160cm ja 60kg
Sun pitäis tiputtaa painoa vähintään 4kg.
Oletko tosissasi? 4 kg? Tuolla pituudella painoa tulisi pudottaa 20 kg!!!!
Joo, enkä liiottele, toisin kuin sinä. Bmi 22 on naiselle yläraja, jos haluaa kropan näyttävän hyvältä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisitko mitata reitesi ympärysmitan, niin tiedetään onko reitesi oikeasti isot?
Reiden ympärysmitta on 51cm ja olen 160cm pitkä, mielestäni sekin vaikuttaa ja siis en ole valittanut että olisivat erityisen isot, vaan tuo niiden löysyys ja rasvaisuus häiritsee suhteessa muuhun kroppaan ja painoon.
ap
No ei sulla mitkään paksut reidet ole. Mulla 63 senttiä. 160cm ja 60kg
Sun pitäis tiputtaa painoa vähintään 4kg.
Mikähän kommentti tämäkin oli olevinaan? Mistä sinä sait päähäsi kommentoida toisen painoa ja vielä kehotat pudottamaan painoa? Häpeäisit. Ei ole sinun asiasi kertoa mikä on yksittäiselle ihmiselle hyvä paino.
Seksimmäimmän näköiset reidet on timmit, lihaksikkaat ja hoikat. Löllyreisistä pääsee treenammalla. M43
Alue: Aihe vapaa
Mä oon 173/58. Yläkropasta tosi laiha ja peppukin on ihan OK, mutta reidet kamalat löllyvät täynnä selluliittia!! Reidet on ihan hoikahkot vieläpä, mutta kammottavat selluliitit ja löysää täynnä jalat. En ymmärrä. Eikä siitä todellakaan pääse eroon millään, ei millään!