Go fat go - aivan älyttömän RASVATON ruokavalio!

Vierailija kirjoitti:

Jos tavallisen ihmisen käsketään jossain dieetissä ottaa keltuainen pois kananmunasta niin silloin ollaan jo hyvin heikoilla jäillä. Olen ymmärtänyt, että joissain näissä Fitfarmin huuhaa dieeteissä käsketään jopa keltuainen ottaa pois? Onko tosiaan noin hullut ohjeet?

https://askelterveyteen.com/keltuainen-valkuainen-kumpi-terveellisempi/

Jos haetaan valinnanvaraa eri ruoka-aineille niin tämä on ihan selkeää.

Valkuaisella voi korvata esimerkiksi raejuuston, rahkan tai vaikka kanafileen. 

"Eihän se oo pöljä joka myy, vaan se joka ostaa".

Tarpeeksi vähärasvaisella ruokavaliolla altistaa itsensä mukavasti kilpirauhasen vajaatoiminnalle.

Sitten se vasta laihdutus vaikeutuu.

Vierailija kirjoitti:

Jos tavallisen ihmisen käsketään jossain dieetissä ottaa keltuainen pois kananmunasta niin silloin ollaan jo hyvin heikoilla jäillä. Olen ymmärtänyt, että joissain näissä Fitfarmin huuhaa dieeteissä käsketään jopa keltuainen ottaa pois? Onko tosiaan noin hullut ohjeet?

https://askelterveyteen.com/keltuainen-valkuainen-kumpi-terveellisempi/

Heikoilla jäillä jos haluaa ottaa valkuaisesta proteiinin muttei keltuaisesta rasvaa? Hurjaa on.

Olen aktiivinen Gofatgo Fb ryhmässä.

Ihminen tarvitsee rasvaa vähintään 1g/painokilo, mutta lyhytkestoisesti kroppa kestää vähemmän määrän. Eli mikäli jatkaa kyseistä ruokavaliota yli 3viikkoa niin kannattaa ehdottomasti joka aterialle ottaa jokin rasvanlähde. Itse olen kerran saanut hormonitoiminnan sekaisin samantyylisellä ruokavaliolla, kokemuksesta puhun. t. - 35kg reilu vuosi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos tavallisen ihmisen käsketään jossain dieetissä ottaa keltuainen pois kananmunasta niin silloin ollaan jo hyvin heikoilla jäillä. Olen ymmärtänyt, että joissain näissä Fitfarmin huuhaa dieeteissä käsketään jopa keltuainen ottaa pois? Onko tosiaan noin hullut ohjeet?

https://askelterveyteen.com/keltuainen-valkuainen-kumpi-terveellisempi/

Heikoilla jäillä jos haluaa ottaa valkuaisesta proteiinin muttei keltuaisesta rasvaa? Hurjaa on.

Tutustu nyt ensin keltuaisen ominaisuuksiin ennen kuin lähdet mukaan mihinkään höpöhöpö dieettiin jossa käsketään ottaa keltuaiset pois mutta kuitenkin paljon lisäaineita sisältäviä proteiinipatukoita suositellaan välipalaksi.

"Keltuaisessa on enemmän proteiinia kuin valkuaisessa.

Siinä on kuitenkin myös paljon rasvaa, jonka ehkä jo tiesitkin. Tämä määrä on keskimäärin noin 4 grammaa yhtä kananmunaa kohden, mutta tästä vain 1,5 grammaa on tyydyttyneitä tai haitallisia rasvoja. Kaikki muu rasva on siis tyydyttymätöntä ja elimistölle hyvin hyödyllistä rasvaa. Keltuainen sisältää vain vähän kolesterolia, ja siten se on harmiton sellaiselle ihmiselle, jonka on kolesterolitaso on terve. Jos sinulla on taipumus korkeaan kolesterolitasoon, kannattaa sinun kuitenkin hiukan rajoittaa keltuaisen syöntiä. Älä silti jätä tätä kananmunan osaa kokonaan pois ruokavaliostasi, sillä sen sisältämä proteiini on todella hyödyksi terveydelle.

Kananmunan keltuainen on erittäin hyvä vitamiinien ja mineraalien lähde. Se sisältää paljon rautaa, fosforia, kaliumia ja magnesiumia. Vitamiineista se puolestaan sisältää seuraavia: A-, E-, D-, B9- (foolihappo), B12-, B6-, B2- ja B1-vitamiini. Tässä ei myöskään voi olla mainitsematta sitä, että keltuainen on yksi niistä harvoista ruoista, joissa on suuri määrä D-vitamiinia.

Eräs tärkeä keltuaiseen liittyvä fakta on seuraava: siinä on ainetta nimeltään koliini. Tiedätkö miksi tämä on erittäin hyödyllistä ihmisen terveydelle? Se edesauttaa aivojen tehokasta toimintaa, ja tähän kuuluu sekä muistin parantuminen että esimerkiksi Alzheimerin taudin ja dementian torjuminen. Keltuaisen hyödyt ovat siis hyvin monenlaiset!

Siinä on paljon lesitiiniä. Tämä aine toimii kolesterolin yhteydessä niin, että kolesteroli ei pysty imeytymään täysin elimistöön. Lesitiini on elintärkeä tekijä sen kannalta, että luuydin, aivot, maksa, sydän ja hermosto toimivat hyvin. Se auttaa hoitamaan sydämen terveyttä, ja lisäksi se helpottaa muistin ja keskittymisen parantamista. Kuka voisi enää kaikkien näiden faktojen jälkeen väittää, että keltuaiset ovat haitaksi terveydelle?"

https://askelterveyteen.com/keltuainen-valkuainen-kumpi-terveellisempi/

Noissa esimerkkiruokailuissa käskettiin ottamaan jotain green tea -kapseleita. Eikö nämä ole todettu haitallisiksi jo joissain tutkimuksissa?

Vierailija kirjoitti:

Noissa esimerkkiruokailuissa käskettiin ottamaan jotain green tea -kapseleita. Eikö nämä ole todettu haitallisiksi jo joissain tutkimuksissa?

En siitä tiedä, mutta tuskinpa niistä mitään hyötyä ainakaan on.

Järkevämpää olisi vaikka juoda kuppi vihreää teetä ja pistää lusikallinen kookosöljyä sekaan.

Siellä kyselyforumilla moni valittaa päänsärkyä ja voimattomuutta mutta kellään ei tule mieleen, että dieetti saattaa ollakin huono?

Vierailija kirjoitti:

Siellä kyselyforumilla moni valittaa päänsärkyä ja voimattomuutta mutta kellään ei tule mieleen, että dieetti saattaa ollakin huono?

Hah hah hah :D

Pikkuisen ot, mutta itseäni kauhistuttaa kun kuusikymppinen äitini valittaa jatkuvasti aivosumusta, päänsärystä, jaksamattomudesta ja muistin radikaalista huonontumisesta. Hän on nyt muutaman vuoden syönyt erittäin vähärasvaisesti: juustoa jossa on rasvaa 5%, rasvatonta maitoa, rasvatonta jugurttia, rasvatonta rahkaa, rasvatonta raejuustoa, kanaa (ei nahkoja jossa rasvaa) ja tämän lisäksi salaattia, leipää, vihanneksia ja hedelmiä.  Kaikki käytännössä rasvatonta. Tänä aikana hän on monta kertaa unohtanut ottaa avaimet mukaan jonnekin lähtiessään, ostokset ovat kaupassa usein jääneet kassalle kun ei ole muistanut ottaa niitä mukaansa, talo on meinannut palaa kun ei ole muistanut ottaa leipomuksia uunista ym. Ennen ei koskaan ollut mitään tällaisia ongelmia, vaan äiti on ollut pirteä kuin terrieri, liikkunut runsaasti ja ollut muutenkin aktiivinen ja hyvämuistinen. Nyt tilanne on päinvastainen ja joutuu jatkuvasti kyselemään minulta asioita kuten tablettinsa pin-koodia ym.

En voi olla ajattelematta, etä ruokavalio on ainakin osasyyllinen tähän radikaaliin muutokseen. Äidin aivot on magneettikuvattu ja mitään erikoista ei löytynyt. Mikään puhe ei vain auta vaan äiti väittää, että rasva on epäterveellistä, hänelle kun on niin opetettu jo vuosikymmenet. En tiedä mitä voisin tehdä enää.

Tuolla ruokavaliolla mennään ihan takapuoli edellä puuhun. OMG herneitä ei saa syödä, maissi on kielletty, keltuainen pois kananmunasta, tasan grammalleen pitää punnita kasvikset, vaaleeta kalaa, ei saa käyttää leivänpäällisiä jnejnejne. Nämä mainitut asiat eivät todellakaan ole niitä ydinongelmia, jos mietitään miksi suomalaiset ovat lihavia ja huonokuntoisia. Tuollaisiin pikku yksityiskohtiin tarttuminen ja niistä paasaaminen johtaa ainoastaan siihen, ettei pöllöimmät opi terveellisestä ruokavaliosta mitään, vaan kuvittelevat oikeasti noiden olevan jotain isoja asioita tai esimerkiksi herneiden tai papujen epäterveellisiä. Voi hyvää päivää.

Facebookryhmä on tosiaan surkuhupaisa. Ihmiset kyselevät mitä uskomattomampia kysymyksiä ja taisipa joku jopa heittää tekemänsä aterian roskikseen kun joku kommentoi kuvaan että siinä oli jotain vikaa (tyyliin jokin kielletty kasvis). Ei voi muuta kuin pyöritellä päätään ja toivoa, että nuokin tyypit joskus varaisivat vaikka ajan terveyskeskuksen ravitsemusterapeutille tai ihan vaan googlettaisivat "terveellinen ruokavalio". 

Vierailija kirjoitti:

Noissa esimerkkiruokailuissa käskettiin ottamaan jotain green tea -kapseleita. Eikö nämä ole todettu haitallisiksi jo joissain tutkimuksissa?

Ikävä oli huomata, että tuohon GFG-dieettiin oli lähtenyt mukaan raskaana oleva nainen ja imettävä äiti, kun nuo dieetit eivät muutenkaan vaikuta terveyttä parantavilta edes aikuisilla.

Vierailija kirjoitti:

Tuollaiseen hullutukseen on saatu kymmenet tuhannet suomalaiset mukaan! Käsittämätöntä.

Täysin omaa valintaa tuokin. Miten fiksutkin ihmiset lankeavat kaiken maailman hihhulidieetteihin. Kun syö terveellisesti ja monipuolisesti, voi hyvin. On se ihmeellistä, kun työpaikan naisevaltaisella alalla jojoillaan painon kanssa ja henkinen kantti on niin kireää, että kommunikointi on vaikeaa. Eli vaikuttaa psyykeen melkoisesti rajattu ruokailu.

Lisäksi tuossa GfGssä, ja Karkkipäivä-blogin perusteella kaikissa FitFarmin ruokavaliossa, kurjuutta lisäävä tekijä on se, että ainoa sallittu kastike on liraus oliiviöljyä. Eli ruokaa saa maustaa oikeastaan ainoastaan jauhetuilla kuivamausteilla ja tuolla öljyllä; valkosipulia ei kai ole (vielä) kielletty. 

Monesta ruoasta saa todella ankeaa ja mautonta näillä metodeilla, varsinkin talvisaikaan, kun suurin osa kasviksistakaan ei ole mitenkään parhaimmillaan. Toki on hyvä, että muistutetaan ihmisiä esimerkiksi ketsupeissa ja marinadeissa olevista piilosokereista, mutta vaihtoehdoksihan voisi tarjota vaikka jugurttipohjaisia dippeja, sitrusmehua, hummusta, chiliöljyä, vinaigretteja...Varmaan tsemppi jatkaa terveellistä syömistä pysyisi yllä pidempään, kun ruoka ei olisi mautonta tai suorastaan pahaa.

Kävin kans tuolla ryhmässä katsomassa meininkejä, ja aika kurjalta näyttää. Sarvimakaronia, kurkkuviipaleita, kuivan näköistä jauhelihaa, sokeritonta mehukeittoa, veteen keitettyä puuroa... Erikoista on myös se, että vichyä ei oikein suositella, mutta Pepsi Max on ok 😮

Tuollainen kurinalaisuus tuo mieleen jonkin kisa dietin jossa on tarkoituskin ns ajaa kaikki rasvat ulos, ns normaalin ihmisen elämässä en ymmärrä mitä järkeä. 

Kuten joku ylempänä sanoikin, leivänpäälliset tai herneet tms eivät takuulla ole ihmisten lihavuuden syy. 

Ihmettelen vain miten niin moni lähtee tämmöiseen aina vain uusiksi mukaan, onko sitten kivaa kun elimistö on ihan sekaisin.

Vierailija kirjoitti:

Kävin kans tuolla ryhmässä katsomassa meininkejä, ja aika kurjalta näyttää. Sarvimakaronia, kurkkuviipaleita, kuivan näköistä jauhelihaa, sokeritonta mehukeittoa, veteen keitettyä puuroa... Erikoista on myös se, että vichyä ei oikein suositella, mutta Pepsi Max on ok 😮

Olisi kiva kuulla kuinka Fitfarm perustelee tuon Pepsi Maxin. Todelliset ammattilaiset eivät sitä ainakaan tietääkseni suosittele.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kävin kans tuolla ryhmässä katsomassa meininkejä, ja aika kurjalta näyttää. Sarvimakaronia, kurkkuviipaleita, kuivan näköistä jauhelihaa, sokeritonta mehukeittoa, veteen keitettyä puuroa... Erikoista on myös se, että vichyä ei oikein suositella, mutta Pepsi Max on ok 😮

Olisi kiva kuulla kuinka Fitfarm perustelee tuon Pepsi Maxin. Todelliset ammattilaiset eivät sitä ainakaan tietääkseni suosittele.

Aspartaamimehukeittokin on ok, joten tiedä sitten mikä logiikka...

Vierailija kirjoitti:

Siellä kyselyforumilla moni valittaa päänsärkyä ja voimattomuutta mutta kellään ei tule mieleen, että dieetti saattaa ollakin huono?

Ei niille tietenkään tule mieleen, että dieetti on paska, kun järki ei toimi rasvattomana :D :D