Go fat go - aivan älyttömän RASVATON ruokavalio!

huolestunut tytär kirjoitti:

Pikkuisen ot, mutta itseäni kauhistuttaa kun kuusikymppinen äitini valittaa jatkuvasti aivosumusta, päänsärystä, jaksamattomudesta ja muistin radikaalista huonontumisesta. Hän on nyt muutaman vuoden syönyt erittäin vähärasvaisesti: juustoa jossa on rasvaa 5%, rasvatonta maitoa, rasvatonta jugurttia, rasvatonta rahkaa, rasvatonta raejuustoa, kanaa (ei nahkoja jossa rasvaa) ja tämän lisäksi salaattia, leipää, vihanneksia ja hedelmiä.  Kaikki käytännössä rasvatonta. Tänä aikana hän on monta kertaa unohtanut ottaa avaimet mukaan jonnekin lähtiessään, ostokset ovat kaupassa usein jääneet kassalle kun ei ole muistanut ottaa niitä mukaansa, talo on meinannut palaa kun ei ole muistanut ottaa leipomuksia uunista ym. Ennen ei koskaan ollut mitään tällaisia ongelmia, vaan äiti on ollut pirteä kuin terrieri, liikkunut runsaasti ja ollut muutenkin aktiivinen ja hyvämuistinen. Nyt tilanne on päinvastainen ja joutuu jatkuvasti kyselemään minulta asioita kuten tablettinsa pin-koodia ym.

En voi olla ajattelematta, etä ruokavalio on ainakin osasyyllinen tähän radikaaliin muutokseen. Äidin aivot on magneettikuvattu ja mitään erikoista ei löytynyt. Mikään puhe ei vain auta vaan äiti väittää, että rasva on epäterveellistä, hänelle kun on niin opetettu jo vuosikymmenet. En tiedä mitä voisin tehdä enää.

Jos äiti ei halua syödä paljon rasvaa, käykää Lifessa ostamassa fosfolipidejä, vaikka pariakin erilaista valmistetta ja lesitiiniä.

Lisäksi candida albicans -hiiva tekee tuota aivosumua ja jaksamattomuutta. Onneksi sain omani häädettyä.

Vierailija kirjoitti:

huolestunut tytär kirjoitti:

Pikkuisen ot, mutta itseäni kauhistuttaa kun kuusikymppinen äitini valittaa jatkuvasti aivosumusta, päänsärystä, jaksamattomudesta ja muistin radikaalista huonontumisesta. Hän on nyt muutaman vuoden syönyt erittäin vähärasvaisesti: juustoa jossa on rasvaa 5%, rasvatonta maitoa, rasvatonta jugurttia, rasvatonta rahkaa, rasvatonta raejuustoa, kanaa (ei nahkoja jossa rasvaa) ja tämän lisäksi salaattia, leipää, vihanneksia ja hedelmiä.  Kaikki käytännössä rasvatonta. Tänä aikana hän on monta kertaa unohtanut ottaa avaimet mukaan jonnekin lähtiessään, ostokset ovat kaupassa usein jääneet kassalle kun ei ole muistanut ottaa niitä mukaansa, talo on meinannut palaa kun ei ole muistanut ottaa leipomuksia uunista ym. Ennen ei koskaan ollut mitään tällaisia ongelmia, vaan äiti on ollut pirteä kuin terrieri, liikkunut runsaasti ja ollut muutenkin aktiivinen ja hyvämuistinen. Nyt tilanne on päinvastainen ja joutuu jatkuvasti kyselemään minulta asioita kuten tablettinsa pin-koodia ym.

En voi olla ajattelematta, etä ruokavalio on ainakin osasyyllinen tähän radikaaliin muutokseen. Äidin aivot on magneettikuvattu ja mitään erikoista ei löytynyt. Mikään puhe ei vain auta vaan äiti väittää, että rasva on epäterveellistä, hänelle kun on niin opetettu jo vuosikymmenet. En tiedä mitä voisin tehdä enää.

Jos äiti ei halua syödä paljon rasvaa, käykää Lifessa ostamassa fosfolipidejä, vaikka pariakin erilaista valmistetta ja lesitiiniä.

Lisäksi candida albicans -hiiva tekee tuota aivosumua ja jaksamattomuutta. Onneksi sain omani häädettyä.

Miten sait häädettyä jos jaksat kertoa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

huolestunut tytär kirjoitti:

Pikkuisen ot, mutta itseäni kauhistuttaa kun kuusikymppinen äitini valittaa jatkuvasti aivosumusta, päänsärystä, jaksamattomudesta ja muistin radikaalista huonontumisesta. Hän on nyt muutaman vuoden syönyt erittäin vähärasvaisesti: juustoa jossa on rasvaa 5%, rasvatonta maitoa, rasvatonta jugurttia, rasvatonta rahkaa, rasvatonta raejuustoa, kanaa (ei nahkoja jossa rasvaa) ja tämän lisäksi salaattia, leipää, vihanneksia ja hedelmiä.  Kaikki käytännössä rasvatonta. Tänä aikana hän on monta kertaa unohtanut ottaa avaimet mukaan jonnekin lähtiessään, ostokset ovat kaupassa usein jääneet kassalle kun ei ole muistanut ottaa niitä mukaansa, talo on meinannut palaa kun ei ole muistanut ottaa leipomuksia uunista ym. Ennen ei koskaan ollut mitään tällaisia ongelmia, vaan äiti on ollut pirteä kuin terrieri, liikkunut runsaasti ja ollut muutenkin aktiivinen ja hyvämuistinen. Nyt tilanne on päinvastainen ja joutuu jatkuvasti kyselemään minulta asioita kuten tablettinsa pin-koodia ym.

En voi olla ajattelematta, etä ruokavalio on ainakin osasyyllinen tähän radikaaliin muutokseen. Äidin aivot on magneettikuvattu ja mitään erikoista ei löytynyt. Mikään puhe ei vain auta vaan äiti väittää, että rasva on epäterveellistä, hänelle kun on niin opetettu jo vuosikymmenet. En tiedä mitä voisin tehdä enää.

Jos äiti ei halua syödä paljon rasvaa, käykää Lifessa ostamassa fosfolipidejä, vaikka pariakin erilaista valmistetta ja lesitiiniä.

Lisäksi candida albicans -hiiva tekee tuota aivosumua ja jaksamattomuutta. Onneksi sain omani häädettyä.

Miten sait häädettyä jos jaksat kertoa?

En ehdi nyt vastata pitkän kaavan kautta, mutta sain asiantuntija-apua wsw.elinvoimaa.fi, missä näin myös verestä hiivan olemassaolon ja lähdön.

Ruokavaliossa oleellisinta varmaan sokeri, makeutusaineet, limut ja gluteeniviljat pois, säilöntäaineet minimiin, lisäravinteita (maitohappobakteerit, boulardii/hiivax/muu hiivantappaja, kuitulisänä Havitall, vitamiineja).

On kyllä hemmetin iso kontrasti, kun joku joka paikkaan autolla ajava pullahiiri, joka mättää karkkia ja pizzaa kuin viimeistä päivää ottaen ison osan energiasta puhtaasta sokerista ja rasvasta, aloittaa jonkun go fat go - dieetin. Siinä sitten hän miettii FB-ryhmässä, että voiko jotain "lihottavampia" kasviksia syödä, kun toisaalta ennen dieettiä ei ole kasviksiin paljon koskenut tai onko hedelmissä liikaa sokeria.

Rasvaa tarvitaan mutta oikeasti vain todella pieniä määriä.

Vierailija kirjoitti:

On kyllä hemmetin iso kontrasti, kun joku joka paikkaan autolla ajava pullahiiri, joka mättää karkkia ja pizzaa kuin viimeistä päivää ottaen ison osan energiasta puhtaasta sokerista ja rasvasta, aloittaa jonkun go fat go - dieetin. Siinä sitten hän miettii FB-ryhmässä, että voiko jotain "lihottavampia" kasviksia syödä, kun toisaalta ennen dieettiä ei ole kasviksiin paljon koskenut tai onko hedelmissä liikaa sokeria.

Nää ihmiset on niitä, jotka ostaa laihdutusohjelman toisensa perään, mutta ei noudata yhtäkään kuin korkeintaan viikon. Sit ihmetellään, kun paino nousee ja lähdetään taas johonkin freetoxaukseen tai superdieettiin mukaan. Elämäntapamuutokseen ei kuitenkaan olla valmiita sitoutumaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On kyllä hemmetin iso kontrasti, kun joku joka paikkaan autolla ajava pullahiiri, joka mättää karkkia ja pizzaa kuin viimeistä päivää ottaen ison osan energiasta puhtaasta sokerista ja rasvasta, aloittaa jonkun go fat go - dieetin. Siinä sitten hän miettii FB-ryhmässä, että voiko jotain "lihottavampia" kasviksia syödä, kun toisaalta ennen dieettiä ei ole kasviksiin paljon koskenut tai onko hedelmissä liikaa sokeria.

Nää ihmiset on niitä, jotka ostaa laihdutusohjelman toisensa perään, mutta ei noudata yhtäkään kuin korkeintaan viikon. Sit ihmetellään, kun paino nousee ja lähdetään taas johonkin freetoxaukseen tai superdieettiin mukaan. Elämäntapamuutokseen ei kuitenkaan olla valmiita sitoutumaan.

Elämäntapamuutos vaikka hyvin pienin askelin olisi tosiaan se kaikkein paras vaihtoehto. Nuo nettidieetit ovat tunnetusti pelkkää rahastusta ja todella harvoin asiantuntijoiden tekemiä ja silti monet ostaa niitä useampia, jopa samasta firmasta tasaisin välein, mutta mitään pysyvää muutosta ei silti tapahdu vaan jojoillaan ees taas ja nettifirmat kerää rahat päältä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On kyllä hemmetin iso kontrasti, kun joku joka paikkaan autolla ajava pullahiiri, joka mättää karkkia ja pizzaa kuin viimeistä päivää ottaen ison osan energiasta puhtaasta sokerista ja rasvasta, aloittaa jonkun go fat go - dieetin. Siinä sitten hän miettii FB-ryhmässä, että voiko jotain "lihottavampia" kasviksia syödä, kun toisaalta ennen dieettiä ei ole kasviksiin paljon koskenut tai onko hedelmissä liikaa sokeria.

Nää ihmiset on niitä, jotka ostaa laihdutusohjelman toisensa perään, mutta ei noudata yhtäkään kuin korkeintaan viikon. Sit ihmetellään, kun paino nousee ja lähdetään taas johonkin freetoxaukseen tai superdieettiin mukaan. Elämäntapamuutokseen ei kuitenkaan olla valmiita sitoutumaan.

Elämäntapamuutos vaikka hyvin pienin askelin olisi tosiaan se kaikkein paras vaihtoehto. Nuo nettidieetit ovat tunnetusti pelkkää rahastusta ja todella harvoin asiantuntijoiden tekemiä ja silti monet ostaa niitä useampia, jopa samasta firmasta tasaisin välein, mutta mitään pysyvää muutosta ei silti tapahdu vaan jojoillaan ees taas ja nettifirmat kerää rahat päältä.

Parhaita ovat nämä tyypit, jotka ostavat samat dieetit ja valmennukset monta kertaa. "Viimekskin lähti viis kiloa!" - no mikset noudata vain niitä silloin saamiasi ohjeita? Miksi kilot tulivat takaisin? Joo-o...

Kuinkahan moni tossa valmennuksessa on tajunnu, että pääsiäinen osuu kivasti just rahkakuuriin? :D 

Taas Facen puolella kohkataan siitä, että mikähän dieetti kannattaa ostaa tämän jatkoksi. Moni vaikuttaa olleen jo useita kertoja (!) kaikenlaisilla superdieeteillä, bikini challengeilla ja simpleillä. Eikö oma järki sano, että nuo dieetit eivät toimi, jos niitä pitää koko ajan ostaa lisää? Eikö niillä saakaan loppuelämään soveltuvaa elämäntapamuutosta?

Vierailija kirjoitti:

Taas Facen puolella kohkataan siitä, että mikähän dieetti kannattaa ostaa tämän jatkoksi. Moni vaikuttaa olleen jo useita kertoja (!) kaikenlaisilla superdieeteillä, bikini challengeilla ja simpleillä. Eikö oma järki sano, että nuo dieetit eivät toimi, jos niitä pitää koko ajan ostaa lisää? Eikö niillä saakaan loppuelämään soveltuvaa elämäntapamuutosta?

Jotenkin säälittää kun tyhmiltä viedään rahat joilla he voisivat jotain järkevämpääkin tehdä. Pahimmilaan saattaa rahojen lisäksi myös terveys mennä tuossa huonosta dieetistä toiseen hyppimisessä.

Onks täällä ketään dieettiä noudattavaa? Mitkä fiilikset?

Itse olen juuri aloittanut tämän dieetin. Minun kohdallani tämä tekee merkittävän parannuksen nykyiseen ruokavaliooni. Aikaisemmin saatoin syödä yli 8 pizzerian pitsaa viikossa sekä paljon muuta mättöä - sekä join monta kertaa viikossa viiniä ja olutta.

Itse asiassa tämä ruokavalio on aika lähellä sitä ruokavaliota, jota harrastin 5 vuotta sitten aktiivisena saliharrastajana, jolloin laskin tarkkaan protskut jne. Tämä on vain nyt niin paljon helpompaa, kun koostan ateriat ohjeiden mukaan eikä tarvitse itse kovin laskea.

Mulla on selkeänä tavoitteena tämän dieetin aikana rasvanpoltto ja lihaskadon minimointi dieetin aikana. Sen vuoksi pidän kalorimäärää hyvänä, enkä oikeastaan halua yhtään enempää syödä rasvaa. Jos en noudattaisi dieettiä, söisin varmaan vielä vähemmän jos itse koostaisin ruokani. Luotan kuitenkin fitness-ammattilaisten tietävän sen olevan välttämätöntä. Minun tavoitteenani ei ole kuitenkaan pitää tätä ruokavaliota hetken kestävänä dieettinä, vaan tietyn tyyppisenä peruspohjana pysyvälle elämäntapamuutokselle, säännöllisille ruokailuajoille ja niihin totuttautumiselle. Dieetin jälkeenkin haluan syödä protskua ennen ja jälkeen salin, sekä ajoittaa ruokailut treeneihin sopivasti - vaikken enää dieettaakaan.

No niin, dieetti on virallisesti taputeltu! Montakohan uutta maksavaa asiakasta Fitfarm sai?

Vierailija kirjoitti:

No niin, dieetti on virallisesti taputeltu! Montakohan uutta maksavaa asiakasta Fitfarm sai?

Niin kauan kun tyhmiä riittää tämän tyyppiset rahastukset pyörivät. Huvitti se ihmisten tyhmyys siellä foorumilla kun kyselivät ohjeita, että jos jatkaa kolmen viikon jälkeen ostamalla jonkun muun dieetin siihen jatkoksi, niin neuvottiin, että pitää tankata siinä välillä niin sitten jaksaa taas dieetata. Pitää siis syödä, että jaksaa dieetata, todella ammattitaitoisen kuuloista. :D

Vierailija kirjoitti:

Itse olen juuri aloittanut tämän dieetin. Minun kohdallani tämä tekee merkittävän parannuksen nykyiseen ruokavaliooni. Aikaisemmin saatoin syödä yli 8 pizzerian pitsaa viikossa sekä paljon muuta mättöä - sekä join monta kertaa viikossa viiniä ja olutta.

Itse asiassa tämä ruokavalio on aika lähellä sitä ruokavaliota, jota harrastin 5 vuotta sitten aktiivisena saliharrastajana, jolloin laskin tarkkaan protskut jne. Tämä on vain nyt niin paljon helpompaa, kun koostan ateriat ohjeiden mukaan eikä tarvitse itse kovin laskea.

Mulla on selkeänä tavoitteena tämän dieetin aikana rasvanpoltto ja lihaskadon minimointi dieetin aikana. Sen vuoksi pidän kalorimäärää hyvänä, enkä oikeastaan halua yhtään enempää syödä rasvaa. Jos en noudattaisi dieettiä, söisin varmaan vielä vähemmän jos itse koostaisin ruokani. Luotan kuitenkin fitness-ammattilaisten tietävän sen olevan välttämätöntä. Minun tavoitteenani ei ole kuitenkaan pitää tätä ruokavaliota hetken kestävänä dieettinä, vaan tietyn tyyppisenä peruspohjana pysyvälle elämäntapamuutokselle, säännöllisille ruokailuajoille ja niihin totuttautumiselle. Dieetin jälkeenkin haluan syödä protskua ennen ja jälkeen salin, sekä ajoittaa ruokailut treeneihin sopivasti - vaikken enää dieettaakaan.

8 pizzaa viikossa 😱 olisit jättänyt ne pizzat pois ruokavaliostasi ja vaihtanut vaikka salaatteihin niin olisit laihtunut ihan ilman go fat go:takin.

Mä aloitin myöhässä mut nyt siis toinen vko menossa.. Ainoastaan kilo lähtenyt (nestettä).. Tässä nyt mielenkiinnolla odotan lähteekö enemmän.. Pudotettavaa olls 10kg 🙄 Olisin tyytyväinen jos lähtisi vielä 2-3kg mutta taitaa olla turha toivo kun näin hitaasti tippuu. Ruokavaliota oon noudattanut tarkalleen ja kaikki treenit tehnyt ja jopa enemmän mitä vaadittais.. On se kumma jos ei tipu..

Up

Tuskin se Jutta tämän laihdutusruokavalion mukaan pysyvästi syö. Tämä on tarkoitettu ihmisille, joiden pitää painoa. 

Aivot tarvitsevat rasvoja.