Olen sporttinen läski. Muita?

Minä olen. Painoa mulla on vaan enemmän ja pituutta. Mulle on myös lihasta kertynyt ihan kivasti tässä vuosien aikana, mutta paino se vaan tuntuu nousevan. Ruokavaliossa mulla olis kyllä paljon parantamista, pitäisi vaan ottaa itseäni niskasta kiinni! Onneksi sentään urheilen.

Mittojen perusteella tilanne ei minusta ainakaan vaikuta kovin epätoivoiselta;sinulla ei ole kovin paljoa ylipainoa, ja koska urheilet, osa tuostakin ainosta on lihasta. Voisit olla 163/99 tms, siis oikeasti "läski". Sulla ei ole kovin pitkä matka hoikaksi :)

Minä. 172 cm, 75 kg. Juoksen 6-8 km lenkkejä 3-4 kertaa viikossa, 45 min kahvakuulatreeni 2-3 krt viikossa. Ottaa niin päähän itsekurittomuus! Syön kyllä terveellisesti, vhh:lla olen mutta sitä "sallittua" ruokaa mätänkin sit ihan liikaa. Kamala pallomaha ja läskiset perse ja reidet mulla, hyi olkoon!

Niinhän se on :) pitää vaan ajoissa tehä jotain, ettei sitten joskus tilanne olis se 163/99 ..
Ap

18veenä painoin 60 kiloa ja elin todella kurinalaisesti ja juoksin pitkiä lenkkejä.. Ja söin pahimmillaan vain sen 1000 kaloria päivässä. Sitten en jaksanut enää kituuttaa kun aloitin kuntosalin ja ruoka alkoi maistua, Jonka jälkeen itsekuri on kadonnut ajoittain ihan täysin. Paino nousi vajaassa vuodessa n. 10 kiloa. Ja siellä se pysyy kuin hakattu.
Ap

Älä osta niitä sämpylöitä yms kotiisi nii et voi vahingossakaan niitä kaapista napata. Kaupassa kierrät ne houkutinpaikat kaukaa

Ongelma onkin se että mieheni rakastaa sämpylää ja ostelee kaappiin mitä tykkää.. Voisin kyllä ottaa asian taas puheeksi, mutta yleensä kommentti on "pitää olla mistä ottaa kiinni" ja asia jää siihen. Mä haluan viihtyä kropassani ja nauttia itse peilissä näkemästäni, ei ainut asia ole miehen miellyttäminen.

^ ap

No minä oon 167/85 ja voimanostoa harrastan. Rasvaprosentti 30 joten onhan tossa :):):)

Mulla sama ongelma! Aktiivinen liikunta melkein joka päivä ei ole mulle mikään ongelma; tanssin, juoksen ja käyn salilla. Mutta se aktiivisuus ei vaan ikinä tule näkymään vartalossa, koska syön niin älyttömästi! :/ Pastaa, leipää ja muutenkin hiilareita menee nälkään reilusti. Lämpimiä aterioita saatan syödä normipäivänä kolme ja tykkään lisäksi herkutella, olen pahasti sokerikoukussa. Just niin tuttua toi ajatus, et huomenna sitten syön kevyemmin. Ja se kestää tyyliin puol päivää... Jotain ulkopuolisen apua tarttisin varmaan, ainakin sokerikousta irti pääsemiseen, kun ei itsellä tuo kuri näytä riittävän.

Keski-ikäisissä naisissa on paljon ylipainoisia hyväkuntoisia naisia. Mm. Tuija Brax ilmoittaa kuuluvansa tähän fat but fit -ryhmään.

[quote author="Vierailija" time="21.02.2015 klo 18:56"]Mulla sama ongelma! Aktiivinen liikunta melkein joka päivä ei ole mulle mikään ongelma; tanssin, juoksen ja käyn salilla. Mutta se aktiivisuus ei vaan ikinä tule näkymään vartalossa, koska syön niin älyttömästi! :/ Pastaa, leipää ja muutenkin hiilareita menee nälkään reilusti. Lämpimiä aterioita saatan syödä normipäivänä kolme ja tykkään lisäksi herkutella, olen pahasti sokerikoukussa. Just niin tuttua toi ajatus, et huomenna sitten syön kevyemmin. Ja se kestää tyyliin puol päivää... Jotain ulkopuolisen apua tarttisin varmaan, ainakin sokerikousta irti pääsemiseen, kun ei itsellä tuo kuri näytä riittävän.
[/quote]

Saako kysyä sun pituutta ja painoa? :)
Ap

[quote author="Vierailija" time="21.02.2015 klo 19:24"]

[quote author="Vierailija" time="21.02.2015 klo 18:56"]Mulla sama ongelma! Aktiivinen liikunta melkein joka päivä ei ole mulle mikään ongelma; tanssin, juoksen ja käyn salilla. Mutta se aktiivisuus ei vaan ikinä tule näkymään vartalossa, koska syön niin älyttömästi! :/ Pastaa, leipää ja muutenkin hiilareita menee nälkään reilusti. Lämpimiä aterioita saatan syödä normipäivänä kolme ja tykkään lisäksi herkutella, olen pahasti sokerikoukussa. Just niin tuttua toi ajatus, et huomenna sitten syön kevyemmin. Ja se kestää tyyliin puol päivää... Jotain ulkopuolisen apua tarttisin varmaan, ainakin sokerikousta irti pääsemiseen, kun ei itsellä tuo kuri näytä riittävän. [/quote] Saako kysyä sun pituutta ja painoa? :) Ap

[/quote]

154 cm ja 57 kg. Ei ole mikään jäätävän läski, tiedän, mutta oon 22v. ja haluaisin olla elämäni kunnossa ja liikunnan puolesta varmaan olisinkin..... mutta sitten tää syöminen..

Hyi saasta! Painat ap seitkyt kiloo 163 pituudella? Laihikselle nopiaa

Minä 170/87. Liikun 3-4krt viikossa mutta syön liikaa. On lihasta mutta myös läskiä.

156 cm, 61 kg, 50 vuotta. Olen helkkarin hyväkuntoinen ikäisekseni ja päihitän nuoremmatkin monessa asiassa. Uin, lenkkeilen, pyöräilen, käyn salilla salitreenejä tekemässä ja myös ohjatuissa jumpissa salilla - noissa jumpissa on helppo nähdä, että jaksan tehdä ihan samat liikkeet kuin parikymppisektin. Viikolla syön terveellisesti, viikonloppuna lipsuu. Mulla kanssa mies ostaa mitä haluaa ja itse en osaa sitten hillitä itseäni. Mulla on melkoisen pömppä vatsa. Tuossa iltapäivällä kävin salilla ja voimaa kyllä riitti. Olen laihduttanut jo pitkään, mutta paino vaan pysyy samassa. Mulla se vielä nousee tosi nopeasti. 

panisin!

163cm/71kg Vy 79-81 cm Navan alta 93cm (kamala) Lantio 103 cm rinnan ympärys 104 cm Hartian ympärys 110cm

Aika jykevä kieltämättä. Minä miehenä vyötäröltä 83 cm. rinnanympärys sentin ENEMMÄN kun sulla ja hartioista varmaan useamman sentin. Kannattaa tosiaan tehdä jotain, itsekuria likka!!

Heipä hei! Älkää miettikö, että pitäisi syödä kevyemmin, vaan koittakaa nimenomaan syödä tarpeeksi ja tasaisesti, kunnolla proteiinia ja hyviä rasvoja. Kai sitä nyt tulee liian nälkä, jos treenaa, eikä syö kunnolla. Sitten sitä syökin jo liikaa. Vaikka varmaan tän jo tiesittekin. :)

Mä olen onneksi sokerikoukusta päässyt, mutta kyllä sitä itsensä saa tosiaan tuhtina pidettyä vhh:llakin :/ Ihan jäätäviä annoksia vedän vaikka syömäväliyt onkin kunnossa! Pähkinät ja juustot varsinkin, ihmekös tuo on ettei paino laske,jos päivässä vetää lähes 100 g pähkinöitä ja pari avokadoa jugurtin ja salaatin seassa eri aterioilla... Itsekuri hoi!

T. Vissiinkin 4 ( se 172 cm 75 kg)