Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen sporttinen läski. Muita?
21.02.2015 |
En ymmärrä miks en koskaan hillitse itseäni?
Valehtelen itelleni koko ajan että voisin syödä enemmän. Ja sit ku oon taas vetäny jotain epäterveellistä ja mussuttanu sämpylää vatsa täynnä nii päätän että huomenna kasviksia jne eikä mitään muttia. Tää oravanpyörä vaan jatkuu! Mä kyllä tiedostan mitä on terveellinen syöminen ja ajoittain onnistun siinä.. Mutta nyt taas joku ihme aika et mikään ei onnistu. Oon siis nainen 21v ja työni on istumatyötä.
Mulla on kuitenkin liikunnan suhteen hyvä itsekuri, käyn 3-4 kertaa viikossa kuntosalilla tavoitteellisesti ja 2,5 vuoden aktiivisen salillakäynnin aikana lihasta on kertynyt mukavasti... Lepopäivinä teen tunnin mittaisia kävely/juoksulenkkejä. Mut en kestä tätä painon määrää. Kaikki läsä kertyy mahaan.
Miltä nää mitat kuulostaa? Oonko ihan valas? Tuntuu etten nää itteeni ees peilistä oikein!
163cm/71kg
Vy 79-81 cm
Navan alta 93cm (kamala)
Lantio 103 cm
rinnan ympärys 104 cm
Hartian ympärys 110cm
Onks ketää muuta urheilullista läskiä?
Tartten jotai vertaistukee.
Kommentit (33)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä kun liikut ja pidät huolta itsestäsi. Elämässä on tärkeämpääkin kuin ainainen ulkonäkö. Tsemppiä!
Minä kai olen periaatteessa urheilullinen läski. Oikeasti kyllä inhoan liikuntaa vaellusta ja vapaalaskettelua lukuunottamatta joten olen sitten aina ennen kesää lihonnut ja syksyllä pakotan itseni pelaamaan sulkapalloa työmatkapyöräilyn lisäksi sen verran että jaksaa kiipeillä sukset selässä vuorilla talvella. En oikeastaan himoitse tai syö mitään kummoisempia herkkuja mutta syömällä niin että ei kärsi nälän tunteesta minulla on koko ajan n. 7-12 kiloa ylipainoa.
missähän noita kehonkoostumusmittauksia tehään ja onkohan kallista? Olisi kiva semmoinenkin käydä tekemässä ja selvittää että mitä se paino kokonaisuudessaan pitää sisällään. :)
Mulla olis tavoitepainona joku 60-65 välillä :)
Ehkä kesäksi jos oikeesti otan just nyt niskasta kii! (Otin kirjaimellisesti kans)
Nyt onnistuu.
Ap
[quote author="Vierailija" time="21.02.2015 klo 20:45"]
163cm/71kg Vy 79-81 cm Navan alta 93cm (kamala) Lantio 103 cm rinnan ympärys 104 cm Hartian ympärys 110cm
Aika jykevä kieltämättä. Minä miehenä vyötäröltä 83 cm. rinnanympärys sentin ENEMMÄN kun sulla ja hartioista varmaan useamman sentin. Kannattaa tosiaan tehdä jotain, itsekuria likka!!
[/quote]
No itsekuria sulle erityisesti! Että viitsit itsekin vähän liikkua ja kasvattaa sitä hartianympärystääsi. Olet aika luikku mieheksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei oo paha ollenkaan ap.
Mä olen paljon lyhyempi ja painan 67 kg. Liikun paljon, mutta niin myös syön.
Yritän myös saada painoa tiputettua kesään mennessä. Viisi kiloa ainakin pitäis saada pois
Tärkeintä kuitenkin että liikutaan ja huolehditaan hyvinvoinnista.
Jep :) se hyvänolon tunne salin tai lenkin jälkeen. Mulla on taipumusta omenavartaloon, mutta kovatehoisen kuntosaliharrastuksen ja myös sen reilun syömisen ansiosta mulla on reiden ympärys kasvanut noin 5cm ja persus n. 10cm :) tasapainottaa kropan mallia ja tykkään pyöreämmästä pepusta.
Niin ja mulla siis toi alakroppa on lähes rasvaton kun ei saa otetta samalla tavoin kun sitten vyötäröstä ja mahasta kunnon läskit jää kouraan... Ongelmakohta mikä ongelmakoha
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vai että sporttinen. Paljon juokset cooperin testissä? Voit tehdä itse itsellesi tämän testin ihan kuntosalin matolla. Yksi parhaimmista kunnon mittareista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä yksi, päivittäin käyn reilun tunnin lenkillä ja jumppaan säännöllisesti. Mitat on muutaman sentin isommat 110/90/107 ja olen 161/81. Löllöä on ihan liikaa ja varsinkin just toi vyötärön/mahan alue järkyttää päivästä toiseen. Lisäksi käsivarret/hartiat on niin rasvan alla että t-paitakin näyttää kamalalta eikä yhtään sporttiselta mun päällä. Jotain treenitoppia en kehtaa edes laittaa ilman takkia.
Mulla oli sama ongelma, olin 178/86 ja urheilin vähintään 4krt viikossa kunnolla. Ei siinä muu auttanut kuin muuttaa ruokailutottumuksia. Oma ongelmani oli erityisesti kasvisten vähäisyys ruokavaliossa, mikä on aika hullua ottaen huomioon, että olen kuitenkin kasvissyöjä... Leipää lisukkeineen tuli vedettyä "kunnon" ruuan sijaan. Ruokaremontin jälkeen painan 70kg, urheilen kun huvittaa (nykyään kyllä hyötyliikun paljon enemmän kuin ennen, vähintään 1,5h tulee päivässä rentoa kävelyä koiran kanssa), yleensä 1-3krt viikossa hikiliikuntaa. Suosittelen ruokailujen fiksaamista, tosi hyvä fiilis tuli laihtumisesta ja siitä ettei tarvitse enää miettiä tyyliin "harrastan juoksua vaikken siltä näytäkään" :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi, päivittäin käyn reilun tunnin lenkillä ja jumppaan säännöllisesti. Mitat on muutaman sentin isommat 110/90/107 ja olen 161/81. Löllöä on ihan liikaa ja varsinkin just toi vyötärön/mahan alue järkyttää päivästä toiseen. Lisäksi käsivarret/hartiat on niin rasvan alla että t-paitakin näyttää kamalalta eikä yhtään sporttiselta mun päällä. Jotain treenitoppia en kehtaa edes laittaa ilman takkia.
Vai ei ole sporttisen näköinen? Joku tunnin käveleskely ja parit vatsat ei tarkoita sitä että harrastaisi liikuntaa saati että olisi sporttinen.
Alue: Aihe vapaa
Up