Lue keskustelun säännöt.
Mä olen ikuisesti superläski.
08.02.2015 |
Tää on taas näitä päiviä, kun peilistä katsoo aivan jäätävä läski ja musta tuntuu etten ole laihtunut grammaakaan. Maha on aivan yhtä järkyttävä kuin vuosi sittenkin, selkäläskit ihan armottomat, alleista, kaksoisleuasta, perseestä ja reisistä en jaksa edes mainita.
Mitä helvetin järkeä tässä kaikessa oikein on, kun paino pysyy samana kuitenkin?! Lähtöpaino oli reippaat 120kg, joskus kolme kk sitten se oli 105kg, nykyistä painoa en tiedä. Tuntuu kuitenkin, että se on vähintään tuon 105 tai varmaan jo enemmänkin.
Miksi, oi miksi mä en voi olla yksi niistä, jotka saa laihdutettua viisi kiloa kuukaudessa tai vielä enemmänkin? Miksi nää mun läskit ei lähde?!!! Ahdistaa, ärsyttää, vituttaa.
Ja hei, en nyt jaksa sitä "sä syöt liikaa" -hokemaa, kun en todellakaan syö liikaa. Vielä vähemmän jaksan kuunnella sitä "huijaat itseäsi kuitenkin" tai "syöt salaa" -en huijaa enkä syö salaa.
Mistä ihmeestä löytyy taas motivaatiota jatkaa, vaikka tuloksia ei tunnu tulevankaan?
Kommentit (22)
Muista että mitään ei tapahdu hetkessä, punnitse itsesi esim joka kuun viimeinen päivä, älä lannistu huonoihin päiviin tai jos et aina pääse tavoitepainoon, mietit miksi näin kävi ja miksi paino ei tippunut odotetusti, mitä voit tehdä toisin ja paremmin, seuraava punnitus sitten palkitsee! Ja muista sä olet onnistuja kun päätät niin!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.02.2015 klo 11:06"]
Tsemppiä! Minua auttoi Ruokavallankumous kirja.
[/quote]
Hyvä kirja!!
Kato netistä jutan tehostartti ja ohjeet ruokavalioon. Noudata sitä pilkulleen. Juo vettä. Juo, juo, juo. Saat tuloksia nopeasti, mikä motivoi entisestään. Ilmainen spotify kännykkään ja ulos. Pakottaudu. Sä saat tuloksia. Näkyviä. Jos muut onnistuu, mikset sinä? Niin mäkin oon onnistunut :)
Kurkkaapa blogia monna treenaa, jos asut pääkaupunki seudulla niin ota yhteyttä monnaan ja tuukkaan (monnan mies myös pt) , voin suositella lämpimästi, ovat erittäin buukattuja mutta kysy kuitenkin, on erilaisia paketteja ja ratkaisuja ja myös varmasti neuvontaa etänä, tarvitset apua ja se on varmasti myös motivoivaa!
[quote author="Vierailija" time="08.02.2015 klo 12:35"]
Ihan varmana laihdut, sun vaan pitää ymmärtää että se vaatii hitonmoista itsekuria ja kovaa työtä! Mutta sä pystyt siihen!! Jos sulla on rahaa niin ota hyvä pt! Ja oikeesti hyvä! Pystyt siihen! Mut jostain on aloitettava ja kun sä etenet ja näet tuloksia niin se antaa lisää potkua! Et sä ole yksin! Mieti vaikka tavoitteeksi 2 vuotta, kun sä nyt alotat niin sä olet kahden vuoden kuluttua hyvässä kunnossa, usko ittees! Sä voit olla mitä vaan mitä haluat!
[/quote]
Ei tarvii mitään hitonmoista itsekuria ja kovaa työtä!! Tarvitaan vain oikeaa ruokaa!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.02.2015 klo 12:45"]
[quote author="Vierailija" time="08.02.2015 klo 12:35"]
Ihan varmana laihdut, sun vaan pitää ymmärtää että se vaatii hitonmoista itsekuria ja kovaa työtä! Mutta sä pystyt siihen!! Jos sulla on rahaa niin ota hyvä pt! Ja oikeesti hyvä! Pystyt siihen! Mut jostain on aloitettava ja kun sä etenet ja näet tuloksia niin se antaa lisää potkua! Et sä ole yksin! Mieti vaikka tavoitteeksi 2 vuotta, kun sä nyt alotat niin sä olet kahden vuoden kuluttua hyvässä kunnossa, usko ittees! Sä voit olla mitä vaan mitä haluat!
[/quote]
Ei tarvii mitään hitonmoista itsekuria ja kovaa työtä!! Tarvitaan vain oikeaa ruokaa!!
[/quote]
Juuri tuon opin itsekin kantapään kautta. Kyse ei ollutkaan itsekurista vaan väärästä ruoasta! Ruokavallankumous kirja auttoi minut takaisin normaalipainoiseksi. Se on ruotsalaisen lääkärin kirjoittama kirja. Ensin luin silmät pyöreänä, mutta lopulta kokeilin ja onnistuin.
[quote author="Vierailija" time="08.02.2015 klo 13:05"]
[quote author="Vierailija" time="08.02.2015 klo 12:45"]
[quote author="Vierailija" time="08.02.2015 klo 12:35"]
Ihan varmana laihdut, sun vaan pitää ymmärtää että se vaatii hitonmoista itsekuria ja kovaa työtä! Mutta sä pystyt siihen!! Jos sulla on rahaa niin ota hyvä pt! Ja oikeesti hyvä! Pystyt siihen! Mut jostain on aloitettava ja kun sä etenet ja näet tuloksia niin se antaa lisää potkua! Et sä ole yksin! Mieti vaikka tavoitteeksi 2 vuotta, kun sä nyt alotat niin sä olet kahden vuoden kuluttua hyvässä kunnossa, usko ittees! Sä voit olla mitä vaan mitä haluat!
[/quote]
Ei tarvii mitään hitonmoista itsekuria ja kovaa työtä!! Tarvitaan vain oikeaa ruokaa!!
[/quote]
Juuri tuon opin itsekin kantapään kautta. Kyse ei ollutkaan itsekurista vaan väärästä ruoasta! Ruokavallankumous kirja auttoi minut takaisin normaalipainoiseksi. Se on ruotsalaisen lääkärin kirjoittama kirja. Ensin luin silmät pyöreänä, mutta lopulta kokeilin ja onnistuin.
[/quote]
Onhan se vähän paatoksellinen kirja, mutta hyvä. Suosittelen myös lukemaan Heljä Suuronen-Greipin kirjoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.02.2015 klo 13:05"][quote author="Vierailija" time="08.02.2015 klo 12:45"]
[quote author="Vierailija" time="08.02.2015 klo 12:35"]
Ihan varmana laihdut, sun vaan pitää ymmärtää että se vaatii hitonmoista itsekuria ja kovaa työtä! Mutta sä pystyt siihen!! Jos sulla on rahaa niin ota hyvä pt! Ja oikeesti hyvä! Pystyt siihen! Mut jostain on aloitettava ja kun sä etenet ja näet tuloksia niin se antaa lisää potkua! Et sä ole yksin! Mieti vaikka tavoitteeksi 2 vuotta, kun sä nyt alotat niin sä olet kahden vuoden kuluttua hyvässä kunnossa, usko ittees! Sä voit olla mitä vaan mitä haluat!
[/quote]
Ei tarvii mitään hitonmoista itsekuria ja kovaa työtä!! Tarvitaan vain oikeaa ruokaa!!
[/quote]
Juuri tuon opin itsekin kantapään kautta. Kyse ei ollutkaan itsekurista vaan väärästä ruoasta! Ruokavallankumous kirja auttoi minut takaisin normaalipainoiseksi. Se on ruotsalaisen lääkärin kirjoittama kirja. Ensin luin silmät pyöreänä, mutta lopulta kokeilin ja onnistuin.
[/quote]
No just sitä itsekuria tarvitaan sen oikean ruokavalion noudattamisessa!!! Ruokavalio on 90% painon tiputtamisessa ja kovaa työtä eli liikuntaa lisäksi jos haluaa myös muuta kuin roikkuvaa ja löysää, eli jos samalla tahtoo myös kiinteytyä ja lihaksiakin läskin tilalle niin kyllä se vaatii työtä!!
Jätä aluksi vaikka leipä ja viljat pois kokonaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minäkin suosittelen Ruokavallankumous-kirjaa. Kannattaa kokeilla. Nälkä ja laihdutus on tuhoon tuomittu yhdistelmä. Pitää löytää syömistyyli, joka sopii sinulle, joka pitää sinut kylläisenä ja terveenä niin että jaksat liikkua. Lue. Kokeile, ylläty positiivisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laskepa kalorinkulutuksesi tasolle 800kcal per päivä, takaan että laihdut. Allekirjoitan tuon, että aina ei tarvitse syödä kamalasti jotta lihoisi- olen itse lihonut alle 2000 kcal/pvä ruokavaliolla, kaikki laskurit väittävät että peruskulutukseni on yli 2300 kcal/pvä jne. No, sepä ei pidä paikkaansa: laihdun vain ja ainoastaan sillä, että syön päivässä alle tuhat kaloria ja piste. Kokeiltu on kaikki, tämä on ainoa joka tehoaa ja paino laskee kivuttomasti, tasaisesti.
Olisi kamalaa olla läski tai jopa superläski. :/ Yök.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän se motivaatio kurkista sieltä peilistä.
Syöt tarpeeksi alle kulutuksen niin laihdut.
Ei ole sen vaikeampaa.
Lopeta itsellesi ja muille valehtelu.
Lopeta itsesäälissä rypeminen ja lähde liikkeelle asian kanssa. Liiku liiku liiku ja mitä tärkeämpää syö vähän mutta tarpeeksi terveellisiä asioita. Ei mitään saatanallisia dieettejä vaan muuta ruokakatsomustasi. Salaatteja, keittoja, lihoja.
Syöt 1800 kcal päivässä, liikut joka päivä ja juot kolme litraa päivässä vettä. Väh. 3 krt viikossa hikitreeni. Kyllä laihdut 100% varmasti,et ehkä mitään superdieettivauhtia, mutta hitaammalla tahdilla pudotetut kilot pysyvät helpommin poissa. Laihduttaessa nyt vaan täytyy opetella pitkäjänteisyyttä ja kärsivällisyyttä, vai oletko syönyt parissa kuukaudessa itsellesi tuon määrän ylipainoa? Noniin,et tietenkään, joten kyllä se vaatii usean kuukauden tai vuoden sitoutumista asiaan, että tuloksia tulee. Nyt tsemppiä ja yritystä peliin!
Muista reilu vedenjuonti ja ananas poistaa nestettä. Ystäväni söi CLA kromia, se auttoi laihdutuksessa
No tuolla asenteella varmaan ootkin, sori. Motivaatio on kaiken a ja o laihdutuksessa. Ja käy nyt hyvä ihminen vaa'alla, niin näet paljonko painat eikä tarvitse sitä miettiä. Onhan 15 kiloa jo hiton hyvä alku! Toiset 15 kiloa, niin painat ehkä enää jotain 90 kg. Tavoite kerrallaan, kyllä se siitä. Uuteen painoon totuttelukin vie aikansa.
Ihan varmana laihdut, sun vaan pitää ymmärtää että se vaatii hitonmoista itsekuria ja kovaa työtä! Mutta sä pystyt siihen!! Jos sulla on rahaa niin ota hyvä pt! Ja oikeesti hyvä! Pystyt siihen! Mut jostain on aloitettava ja kun sä etenet ja näet tuloksia niin se antaa lisää potkua! Et sä ole yksin! Mieti vaikka tavoitteeksi 2 vuotta, kun sä nyt alotat niin sä olet kahden vuoden kuluttua hyvässä kunnossa, usko ittees! Sä voit olla mitä vaan mitä haluat!