Lue keskustelun säännöt.
1-vuotiaan syömiset - onko "normaalia"
04.12.2014 |
En asu Suomessa, niin neuvolalta en saa apua. Sukulaislapsia ei ole, eikä samanikäisiä lapsia ole kaveriporukoissakaan. 1-vuotias tuntuu olevan jatkuvasti nälkäinen, vaikka minusta syö ikäisekseen paljon, vai syökö?
Aamulla n. seitsemän maissa aamupuuro voisilmällä, maitoa (n. desi), banaani, kinkkuleikkelettä
Välipala n. klo 11, jogurttia purkillinen, hedelmä, maitoa (tämän jälkeen päiväunille)
Lounas n. klo 15, kotiruokaa lautasellinen, noin puolet aikuisen annoksesta, hedelmä jälkiruuaksi, maitoa
Iltapala n. klo 19, puuroa ja hedelmää tai eilen esim. lohipiirakkaa ihan "aikuisen annos", maitoa
Lisäksi saa leipää tai esim. tomaattiviipaleita, jos tuntuu nälkäiseltä ruokaa odottaessa tai ylimääräisen hedelmän ruuan päälle. Kun itse syödään iltaruoka lapsen iltapalan jälkeen, niin saa siitäkin usein maistiaisia. Pöydästä nostan pois kun rupeaa leikkimään ruualla eikä enää syö.
Neljä ateriaa päivässä on täällä lastenlääkärimme suositus. Sitä ollaan noudattu puolivuotiaasta asti ja sen ympärillä päivärytmi toimii hyvin.
Kommentteja? Ajatuksia? Ongelma siis se, että lapsi tuntuu usein nälkäiseltä, vaikka ateriasta ei niin hirveän kauan ole. Lapsi ei ole lihava.
Kommentit (38)
Tuskin kaksi lämmintä ruokaa olisi liikaa puurojen ja välipalan lisäksi? Kokeilepa sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä toinen puuro pois ja anna vaikka kananmunaa mieluummin.
Jos liikkuu ja touhuaa paljon, kuluttaakin paljon. Voisitko kokeilla kahta lämmintä ateriaa - voisiko klo 11 olla lämmin lounas eikä välipala? Meillä lapsilla menee lisäksi rasvalisä neuvolan ja lääkärin suosituksesta, eli lämpimiin aterioihin lisätään nokare hyvää margariinia tai rypsiöljyä tms. Näin lapsi saa enemmän energiaa, kun mahalaukku on vielä niin pieni, ettei suuremman ruokamäärän syöminen onnistu.
4 tuntia aterioiden välillä tuntuu pitkältä. Anna lapsen syödä ja huolehdi että ruuassa on hyviä rasvoja.
Anna toiselle ruokaa, jos hällä on nälkä! Ei kannata niin orjallisesti noudattaa jotain suosituksia/ ohjeita. Ei ne mitään lakeja ole kuitenkaan. Kuulostaa aika pitkiltä noi väli mun mielestä myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saisko vertailuksi suomalaisen 1-vuotiaan syömiset? Välipalan aikaan lapsi on tosi väsynyt, meinaa nukahtaa pöytään, siksi siinä kohtaa on "vain" välipala, meni aina kunnon ruuat hukkaan, kun lapsi ei jaksanut syödä.
Päiväunia lapsi nukkuu n. 12-15, eli sekin vähän vaikeuttaa, että mihin kohtaan sen toisen lämpimän aterian laittaisi? (Pitkät päiväunet on kesää ja siestaa ajatellen ihan loistava juttu!)
Viimeksi kun juttelin lääkärin kanssa syömisistä, niin hän meinasi, että tuosta pitäisi vielä pudottaa välipalakin pois!
Italiassa asutaan.
-ap
Meidän 1,5-vuotias syö klo 8 aamupalan, klo 12 lounaan, joskus harvoin välipalaksi esim. hedelmäsose klo 14-15, klo 17 päivällisen ja klo 20 iltapalan. Pärjää ihan tosi hyvin tällä rytmillä. Yleensä syö ihan hyviä annoksia, mutta eipä ole juuri ikinä itkenyt nälkäänsä tai vaikuttanut nälkäiseltä vaikka ei olisi syönyt välipalaakaan. Omasta mielestänikin tuntuu pitkältä ajalta ruokailujen väli klo 12-17, mutta lapsi on ihan tyytyväinen. Eli on varmaan aika tosi isoja yksilöllisiä eroja. Kaverin lapsi huutaa kuin sireeni, jos viime ruokailusta on jotain 2 tuntia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihtaisin lounaan ja välipalan paikan ja lisäisin päivällisen (lämmin ruoka) n. Kello 17. Miksi on noin isot välit syömisen kanssa? suomessa suositukset on 5 ateriaa päivässä joista 2 on lämmintä.kunnon ruokaa..
Lapsi on tottunut naposteluun. Tuo on tapa.
Mihin aikaan lapsi menee nukkumaan?
Minusta voisi rajoittaa aamu- ja iltaruokien määrää lisäämällä yhden aterian lisää, näin insuliinituotanto ja vatsa toimii iloisemmin kun on mitä sulatella. Kerta syömisenä mietin miksi lapsi syö puuron lisäksi hedelmän ja kinkkua.
Onko lapselle hyväksi jos syö selvästi aikuisen annoksia ja ruokailuja on silti vaan neljä. Suomessa suositellaan joskus jopa kuudennen aterian. Näin annoskoot pysyy kurissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.12.2014 klo 10:50"]
Saisko vertailuksi suomalaisen 1-vuotiaan syömiset? Välipalan aikaan lapsi on tosi väsynyt, meinaa nukahtaa pöytään, siksi siinä kohtaa on "vain" välipala, meni aina kunnon ruuat hukkaan, kun lapsi ei jaksanut syödä.
Päiväunia lapsi nukkuu n. 12-15, eli sekin vähän vaikeuttaa, että mihin kohtaan sen toisen lämpimän aterian laittaisi? (Pitkät päiväunet on kesää ja siestaa ajatellen ihan loistava juttu!)
Viimeksi kun juttelin lääkärin kanssa syömisistä, niin hän meinasi, että tuosta pitäisi vielä pudottaa välipalakin pois!
Italiassa asutaan.
-ap
[/quote]
Älä täältä kysy, suomalaiset mammat eivät ravinnosta ymmärrä.
Meillä 1v2kk syö:
klo 8 puuron (aikuisten annos)
Klo 11.30 lounas (lämmin ruoka, esim. tänään tarjolla lohikiusausta, jota syö lautasellisen ja lisäksi kasviksia)
Klo 14-15 välipala (hedelmä ja lisäksi esim puolikas sämpylä)
Klo 17 päivällinen (lämmin ruoka)
Klo 19.30 iltapala (puuro tai rahkaa ja marjoja/hedelmiä)
Ruokajuomana maito lämpimillä ruuilla.
Päiväunet nukkuu noin 12-14..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.12.2014 klo 10:47"]
Jos liikkuu ja touhuaa paljon, kuluttaakin paljon. Voisitko kokeilla kahta lämmintä ateriaa - voisiko klo 11 olla lämmin lounas eikä välipala? Meillä lapsilla menee lisäksi rasvalisä neuvolan ja lääkärin suosituksesta, eli lämpimiin aterioihin lisätään nokare hyvää margariinia tai rypsiöljyä tms. Näin lapsi saa enemmän energiaa, kun mahalaukku on vielä niin pieni, ettei suuremman ruokamäärän syöminen onnistu.
[/quote]
Anna nyt edes kunnon rasvaa. Oletko koskaan lukenut paketista, mitä margariini sisältää?
Meillä syö aamulla saman satsin, mutta lounas on 11 millon sinä annat välipalaa ja välipala n. 14.30 (ihan samankaltaiset setit, mutta toisinpäin) ja sitten n. klo 17.00 päivällinen. Ja 19-20.00 iltapala puuro tai leipä ja rahkaa. Mitäs jos vaihtaisit välipalan ja lounaan paikkaa kun mielestäni on aika pitkä aika pärjättävä aamupuurolla ja jugurtilla siihen, että tulee kunnon ruoka :)?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No, laitan tähän esimerkiksi että miten lapseni söi ollessaan 1v. Oli ja on edelleen tosi "suuri ruokainen" mutta touhuaa ja kuluttaa paljon. Nyt 5 vuotiaana 109cm pitkä ja painoa 17kg eli Suomen neuvolan käyrien mukaan "pieni". Kasvaa kuitenkin omalla tahdillaan tasaisesti.
Aamupala klo 7 iso lautasellinen puuroa (3dl) marjoilla tai voisilmällä, 1,5dl maitoa, välillä otti toisen lautasellisen puuroa.
Tämän jälkeen ulkoilua
Lounas klo 11 normaalia kotiruokaa. Esimerkiksi perunaa,riisiä,pastaa ja lihaa/kanaa/kalaa/kasvisruokaa tai keittoa. Kasviksia/salaattia. Annoskokona esimerkiksi iso peruna, n. 0,5dl kastiketta, aikuisen kourallinen salaattia.
Sitten päiväunille
Välipala klo 14-15 2 leipää/jukurttia/kiisseliä/hedelmää
Päivällinen klo 17 Sama kuin lounaalla
Iltapala klo 19.30 sama kuin aamupala.
Ruokien kanssa juomaksi maitoa tai vettä. Janojuomaksi vettä. Imetin vuoden ikäistä 3kertaa vuorokaudessa.
miten te saatte noin pienen syömään leipää? Meillä se lähinnä murustetaan käsiin ja lattialle. Sama on, jos antaa hedelmää käteen, se lentää lattialle, tai muserretaan nyrkkiin.
Meidän 1- vuotias jos saisi valita söisi vain pelkästään leipää ja banaania.
[quote author="Vierailija" time="04.12.2014 klo 11:09"]
miten te saatte noin pienen syömään leipää? Meillä se lähinnä murustetaan käsiin ja lattialle. Sama on, jos antaa hedelmää käteen, se lentää lattialle, tai muserretaan nyrkkiin.
[/quote]
Leikkasin leivän moneen osaan. Samoin hedelmät. Marjoja oli lapsen mielestä kiva ottaa sormin lautaselta. En laittanut kaikkia leivän palasia kerralla lapsen eteen niin ei huidellut niitä sinne ja tänne.
-16-
Jos lapsi ei ole lihava, niin voit antaa ruokaa enemmänkin.
Meillä samanikäinen lapsi syö 5 kertaa päivässä. Aamupalana puuroa, omenasosetta ja maitoa. Lounaalla lämmintä ruokaa, esim. iso lautanen kasvissosekeittoa. Välipalana viiliä ja marjoja tai voileipää kinkulla ja juustolla. Illallisella lämmintä ruokaa, kalaa/lihaa/kanaa ja jotain lisuketta perunaa, riisiä pastaa. Iltapalana puuroa, omenasosetta ja maitoa. Lisäksi popsii porkkanaa, kurkkua, kun teen ruokaa ja on malttamaton. Lapsi menee painossa 0-käyrässä eli on ihan sopivan kokoinen, kova tyttö kyllä syömään.
Kiva lukea noita teidän ruokalistoja, täällä nimittäin pojan syömistä kauhistellaan aina kun siitä tulee puhetta. Nämä pikkuriikkiset italiaanot kun syövät aamupalaksi croissantin, sitten pienen välipalan, pienen lounaan (esim. yhden voileivän!) ja vähän isomman iltaruuan.
Poikamme on täällä 1-vuotiaana 2- tai 3-vuotiaan italiaislapsen kokoinen... Sekä koko että ruokahalu on jatkuvan ihmettelyn aihe...
Kasviksia tai salaattia voisi tosiaan kyllä lisätä esim. välipalaan. Salaattiinhan saisi vaikka sitten oliiviöljyäkin lorauksen.
Päivärytmi sinänsä toimii. En haluaisi poikaa välttämättä totuttaa tiheämpään syömiseen, kun sitten on pulassa kun päiväkotiin ja kouluun pitäisi mennä ja jaksaa italialaisen päiväohjelman mukaan.
-ap
Aika vähän syö verrattuna meidän 1-vuotiaaseen... Ja aika pitkät tauot aterioiden välillä. Missä hitossa tollaset suositukset on?