Lue keskustelun säännöt.
1-vuotiaan syömiset - onko "normaalia"
04.12.2014 |
En asu Suomessa, niin neuvolalta en saa apua. Sukulaislapsia ei ole, eikä samanikäisiä lapsia ole kaveriporukoissakaan. 1-vuotias tuntuu olevan jatkuvasti nälkäinen, vaikka minusta syö ikäisekseen paljon, vai syökö?
Aamulla n. seitsemän maissa aamupuuro voisilmällä, maitoa (n. desi), banaani, kinkkuleikkelettä
Välipala n. klo 11, jogurttia purkillinen, hedelmä, maitoa (tämän jälkeen päiväunille)
Lounas n. klo 15, kotiruokaa lautasellinen, noin puolet aikuisen annoksesta, hedelmä jälkiruuaksi, maitoa
Iltapala n. klo 19, puuroa ja hedelmää tai eilen esim. lohipiirakkaa ihan "aikuisen annos", maitoa
Lisäksi saa leipää tai esim. tomaattiviipaleita, jos tuntuu nälkäiseltä ruokaa odottaessa tai ylimääräisen hedelmän ruuan päälle. Kun itse syödään iltaruoka lapsen iltapalan jälkeen, niin saa siitäkin usein maistiaisia. Pöydästä nostan pois kun rupeaa leikkimään ruualla eikä enää syö.
Neljä ateriaa päivässä on täällä lastenlääkärimme suositus. Sitä ollaan noudattu puolivuotiaasta asti ja sen ympärillä päivärytmi toimii hyvin.
Kommentteja? Ajatuksia? Ongelma siis se, että lapsi tuntuu usein nälkäiseltä, vaikka ateriasta ei niin hirveän kauan ole. Lapsi ei ole lihava.
Kommentit (38)
No, meidän lasta toiset kummastelevat edelleenkin. Kun on niin pieni vaikka syö niin paljon! Eli anna toisten kummastella :)
Itselleni oli helpotus kun lapsi meni 3v päiväkotiin. Siellä kehuivat hyvää ruokahalua. Tuntui että neuvolassa ei uskottu kun kerroin lapsen syömisten määrästä.
Käytiin siis vuoden iässä ravintoterapeutilla koska lapsi oli niin pieni. Kirjoitin viikon ruuat ylös (samaan tyyliin kuin tuossa aikaisemmassa viestissän, vähän vielä tarkemmin). Ja siinä ruokapäiväkirjassa oli rehellisesti myös esim. välipala n.10 rusinaa ja juustonpala jos ei muuta mennyt. -16-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.12.2014 klo 11:09"]
miten te saatte noin pienen syömään leipää? Meillä se lähinnä murustetaan käsiin ja lattialle. Sama on, jos antaa hedelmää käteen, se lentää lattialle, tai muserretaan nyrkkiin.
[/quote]
Lapset on viisaita, osaavat valita syömisensä.
Meillä ateriat menivät tuossa vaiheessa suunnilleen näin (tarkkoja määriä en enää muista)
8:00 aamupuuro
11:00 lounas (lämmin ruoka + tuoreita vihanneksia)
14:00 välipala (esim. hedelmä + leipäviipale)
17:30 päivällinen (lämmin ruoka + tuoreita vihanneksia)
20:00 iltapuuro
Tämä on ihan suomalaisten suositusten mukainen ateriarytmi. Mainittakoon, että lapseni olivat niin hoikkia, että heille oli vaikea löytää kaupasta pitkiä housuja, jotka pysyisivät jalassa (vyötäröllä ei olisi yli 5 cm liikaa leveyttä).
Mun tyttö 1v 1kk syö näin:
herättyään imetän, sitten aamupala puuroa maidolla ja hedelmäsoseella noin klo 8-9,
nukkumaan kello 11 ja herättyään kello 12 lounas,
klo 14-15 välipala ja sitten toisille unille,
noin klo 17 syödään iltaruoka yhdessä, saatan antaa hedelmää tässä välissä ennen iltapalaa,
klo 20-20.30 syö iltapalaksi taas puuroa hedelmäsoseella ja maidolla. Ja vielä imetys.
2-3 tuntia on paras ruokailuväli pienelle lapselle ja hyvin rytmittyy päivä näin.
Sinuna antaisin aamulla puuron kello 7, kello 10-11 annat jo lounaan eli ihan kunnon ruokaa. Jos on jo niin väsynyt, niin aita jo kello 11 päiväunille. Kun herää kello 14-15 välillä, niin anna välipala jugurttia, viiliä, hedelmää yms. ja sitten taas klo 16-17 päivällinen kunnon ruokaa. Ja sitten taas iltapala ennen nukkumaan menoa.
Italialaiset lapset ovat oikeasti pienemmät. Meidänkin poika aina herättää ihmetystä siellä. Ja täällä suomessa taas ihmetellään neljän aterian rytmi.
Klo 8 aamupala
Klo 12 lounas
Klo 15.30 välipala
Klo 19 illallinen.
Poika nyt 2 v.
Pienempänä oli pakko otta yksi ekstra välipala kun ei pysynyt hereillä klo 12 asti. Eli 8-11-14-16-19. Sovellan molempien maiden rukavalio. Tervellisemmät aamu ja välipalat suomalaisittain. Laadukkaat tuoreet ja monipuoliset raakaainet, oliviöljy. Täysmaito lapsille mutta myös ruuan kanssa.
T. Mamma italo-finlandese. Fb:ssa muuten meille ona ryhmä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.12.2014 klo 11:09"]
miten te saatte noin pienen syömään leipää? Meillä se lähinnä murustetaan käsiin ja lattialle. Sama on, jos antaa hedelmää käteen, se lentää lattialle, tai muserretaan nyrkkiin.
[/quote]
Teen niistä paloja ja lapsi napostelee ne sormin :) Kastan ne margariiniiin, oliiviyöljyyn tai tuorejuustoon, tai jopa turkkilaiseen jugurttiin. :D
Miten 1-1.5v saa syömään salaatteja?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.12.2014 klo 13:16"]
Miten 1-1.5v saa syömään salaatteja?
[/quote]
Olen repinyt ihan pieniksi palasiksi ja antanut muksun noukkia niitä lautaselta tai muovialustalta
Anna hyvä ihminen lapsen syödä, jos on nälkä, viis siitä mitä ympäristö ihmettelee. Meillä on 11kk ikäisen tytön kanssa hiukan päinvastainen ongelma - hän söisi vain äidinmaitoa, ja muuta ruokaa menee satunnaisesti alas lusikallisesta pikkulautaselliseen. Tytöllä on jo 12 hammasta ja hän syö samaa ruokaa kuin muukin perhe, määrät vain ovat todella pieniä. Tarjoan hänelle samaa ruokaa kuin 2v esikoisellekin, ja 4 kertaa päivässä.
Aamulla klo 9 puuroa, leipää tai jugurttia ja kaakaota (2v syö, pienempi ei koskaan)
Lounas klo 12 kotiruokaa (2v syö lautasellisen + maitomukillisen, pienempi ehkä pari lusikallista)
Päivällinen klo 16 samoin kotiruokaa (sama kuin edellisessä)
Iltapala 19:30 puuroa, marjoja ja jugurttia (2v syö, pienempi yleensä puolikkaan lastenlautasellisen puuroa).
Muuten pienempi syö maitoa viisi-kuusi kertaa päivässä ja voi hyvin, on pitkä ikäisekseen ja kaikin puolin terve. Esikoinen oli samanlainen vauvana, ja nykyään syö ihan normaalisti ja hyvin. Ap:n lapsi kuulostaa hyvinsyövältä ja omiin lapsiini verrattuna isoruokaiselta, mutta ilmeiseti hän ei juo paljonkaan maitoa enää? Siinä tapauksessa antaisin lisää ruokaa, kyllä lapsi tuntee yleensä oman ruoantarpeensa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos et ole ihan lähikuukausina panemassa lasta päiväkotiin, niin minusta on turha tässä vaiheessa pitää ruokavälejä pitkinä vain sen takia, että lapsi pärjäisi päiväkodissa. Voit hyvin antaa lapsen syödä nyt tiheämmin, kun hän kerran vaikuttaa nälkäiseltä, ja alkaa totutella italialaiseen rytmiin pari kuukautta ennen päiväkodin alkua.
Meillä on jokainen lapsi ollut tosi vaihteleva noissa syömisissään. Tämä kolmas on jotakuinkin "normaali", eli:
8.00 aamupuuro voisilmällä
11.00 lounas ja kurkkua+tomaattia esimerkiksi
14.30 välipala, leipää, hedelmää tms
17.00 päivällinen, "salaattia" ja jälkkäriä (kiisseli tms)
19.30 iltapuuro voisilmällä
Ekalta oli pakko jättää välipala pois ja päivällinen aikaistettiin, kun oli niin vähäruokainen ja päivällinen ei olisi maistunut ja kakkonen taas tarvitsi välipalan ennen lounastakin, muuten olisi kuollut nälkään. Ja hoikkia lapsia kaikki, eka tosin pienikokoinen muutenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja kaksi ekaa olivat rinnalla n. 1,5v ikään ja ykkönen ruokailujen yhteydessä, kakkonen lapsentahtisesti. Kolmosen imetys loppui jo ennen 1v ikää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mielestäni kuulostaa normaalilta. Jos lapsi haluaa enemmän niin annat.
[quote author="Vierailija" time="04.12.2014 klo 11:28"]
Kiva lukea noita teidän ruokalistoja, täällä nimittäin pojan syömistä kauhistellaan aina kun siitä tulee puhetta. Nämä pikkuriikkiset italiaanot kun syövät aamupalaksi croissantin, sitten pienen välipalan, pienen lounaan (esim. yhden voileivän!) ja vähän isomman iltaruuan.
Poikamme on täällä 1-vuotiaana 2- tai 3-vuotiaan italiaislapsen kokoinen... Sekä koko että ruokahalu on jatkuvan ihmettelyn aihe...
Kasviksia tai salaattia voisi tosiaan kyllä lisätä esim. välipalaan. Salaattiinhan saisi vaikka sitten oliiviöljyäkin lorauksen.
Päivärytmi sinänsä toimii. En haluaisi poikaa välttämättä totuttaa tiheämpään syömiseen, kun sitten on pulassa kun päiväkotiin ja kouluun pitäisi mennä ja jaksaa italialaisen päiväohjelman mukaan.
-ap
[/quote
Jos lapsesi liikkuu tuon ikäiselle luontaisella tavalla (Italiassahan lapset eivät ulkoile ja liiku niinkuin täällä meillä, etenkään talvella), niin ruokaa toki pitää antaa niin paljon kuin lapsi tarvitsee. Ja suomalaiset lapset tosiaan ovat aika lailla suurempia kuin italialaiset. Anna hyvä ihminen lapselle ruokaa! Lounas jo klo 11, välipala klo 14, toinen vaikka 17 ja sitten illallinen klo 19. Äläkä kuuntele niitä italialaisia lastenlääkäreitä! En väitä että suomalaisetkaan ravintosuositukset olisivat täydelliset, mutta siellä ne ovat kyllä aivan mitä sattuu, ja joka lääkäri antaa ihan erilaisia "neuvoja". Toistan: anna ruokaa lapsillesi, käytä omaa järkeäsi. Olen aina sanonut että Suomen vientivaltti Italiaan olisi ehdottomasti maalaisjärki. Käytä sitä etenkin lapsen kanssa, nyt ja jatkossa!
Eihän kukaan nuku kolmen tunnin päiväunia?
[quote author="Vierailija" time="04.12.2014 klo 10:59"][quote author="Vierailija" time="04.12.2014 klo 10:47"]
Jos liikkuu ja touhuaa paljon, kuluttaakin paljon. Voisitko kokeilla kahta lämmintä ateriaa - voisiko klo 11 olla lämmin lounas eikä välipala? Meillä lapsilla menee lisäksi rasvalisä neuvolan ja lääkärin suosituksesta, eli lämpimiin aterioihin lisätään nokare hyvää margariinia tai rypsiöljyä tms. Näin lapsi saa enemmän energiaa, kun mahalaukku on vielä niin pieni, ettei suuremman ruokamäärän syöminen onnistu.
[/quote]
Anna nyt edes kunnon rasvaa. Oletko koskaan lukenut paketista, mitä margariini sisältää?
[/quote]
Juu mietin ihan samaa että mitäköhän se "nokare hyvää margariinia" on.. Ikinä en margariinia omalle lapselleni antaisi. Mieluummin ihan luonnollisia rasvoja.
[quote author="Vierailija" time="04.12.2014 klo 10:59"][quote author="Vierailija" time="04.12.2014 klo 10:47"]
Jos liikkuu ja touhuaa paljon, kuluttaakin paljon. Voisitko kokeilla kahta lämmintä ateriaa - voisiko klo 11 olla lämmin lounas eikä välipala? Meillä lapsilla menee lisäksi rasvalisä neuvolan ja lääkärin suosituksesta, eli lämpimiin aterioihin lisätään nokare hyvää margariinia tai rypsiöljyä tms. Näin lapsi saa enemmän energiaa, kun mahalaukku on vielä niin pieni, ettei suuremman ruokamäärän syöminen onnistu.
[/quote]
Anna nyt edes kunnon rasvaa. Oletko koskaan lukenut paketista, mitä margariini sisältää?
[/quote]
Allergioiden takia vain hyvin harva rasva sopii. Pääasia on nyt saada energiaa ja panostaa raajojen laatuun sitten, kun allergiat ovat helpottaneet.