Lue keskustelun säännöt.
hoitovapaalla, onnistuisiko huomenna laihdutus?
26.08.2014 |
Bmi 33. Syön liikaa. Ongelma on Se että aamulla olen vielä innostunut laihdutuksesta. Aamupalaksi esim viili tai puuro. Sen jälkeen alkaakin ongelmat. Parin tunnin päästä heikotus, pyörrytys, nälkä! Alan ahmia jotain, juustoa, kinkkua tms nopeaa jääkaapista...
Sitten jossain vaiheessa syön lämpimän ruuan.... Sitä aika paljon.
lähden kauppaan ja ostan jotain herkkua kun on jo lipsahdusta tapahtui...
Oravanpyörä, miten pääsen tästä eroon? Sitten olen aivan loppu tuon menevän taaperon kanssa, sydän hakkaa ja pulssi varmaan 150, tuntuu kuin olisin hikilenkillä ollut, syön lisää...ymsyms.
auttakaa, haluan laihtua!!!
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liian pieni ja hiilarinen aamupala? Vaikka en ko. ruoasta niin paljon tykkääkään, syön aamupalaksi usein pinaatti-raejuustomunakkaan (50 g pin, 50 g raej, 2 munaa), kahvin ja vettä. Nälkä tulee lounaaseen mennessä sillai inhimillisenä.
Pudottanut hitaasti bmi:stä 28 ->25,5 ja olen jo nelikymppinen.
Päätät kerta kaikkiaan lopettaa turhan herkuttelun, sun kroppa ei kaipaa mitään turhaa. Nälän kanssa ei kannata leikkiä (häviät aina), joten syö kunnon aamupala, älä kituuttele äläkä päästä itseäsi sudennälkäiseksi, se kostautuu. Mieti syömäsi kotiruuan laatua, sillä siinä ei ole kaikki kunnossa. Ei ole normaalia mennä ruuan jälkeen kylläisenä kauppaan ja ostaa herkkuja, joten kotiruokasi ei ole varmaankaan ok. Vatsa tulee täyteen, mutta et silti ole ravittu.
Vaikuttaa myös siltä, että sallit itsesi lipsahtaa oikein kunnolla, kun annoit herkuille jo sen pikkusormen. Eli ajattelet ehkä tyyliin "No tää laihis meni jo pieleen, syönpä lisää". Siitä kierteestä on päästävä eroon.