Lue keskustelun säännöt.
Laihduttaja/laihduttanut: lähtö/tavotiepainosi ja kalorimääräsi?
06.08.2014 |
AP on 164 cm ja 80.6 kg lähtöpainoltaan. Nyt 800-1000 päiväkalorin ansiosta pudonnut jo neljä kiloa, tavoitteena n. 60.
Kommentit (13)
161 cm, lähtöpaino 59 kg, tavoitepaino 52 kg. Kaloreita päivästä riippuen noin 1200-1500, viikonloppuisin vähän löysään. Liikuntaa pyrin harrastamaan 3-4 krt/vko. On tämä aika ikuisuusprojekti :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
158cm, lähtöpaino 74 kg, nyt 70 kg. Tavoitepaino 55 kg.
Syön 1100-1300 kcal, viikonloppuisin max 1500 kcal.
Liikuntaa päivittäin jonkin verran, pyöräilen esim. työmatkan n. 10 km yhteensä.
168 cm 72 kg oli lähtöpaino, nyt 58 kg. Nettokaloreita 1200 kcal oli kun laihdutin, nyt tässä yli 2 vuotta, nyt nettokaloreita 1600 kcal mutta liikun niin paljon että yleensä menee yli 2000 kcal vrk.
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 20:12"]Mä olen 177 cm ja lähtöpaino oli 125 kg. Kalorit on tällä hetkellä jotain 2000 ja paino laskenut 8,5 kg. Tavoitteeni on 78 kg, tuntuu kamalan kaukaiselta...
[/quote]
tsemppiä, Sä pystyt siihen
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 20:33"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 20:12"]Mä olen 177 cm ja lähtöpaino oli 125 kg. Kalorit on tällä hetkellä jotain 2000 ja paino laskenut 8,5 kg. Tavoitteeni on 78 kg, tuntuu kamalan kaukaiselta...
[/quote]
tsemppiä, Sä pystyt siihen
[/quote]
Kiitos kannustuksesta. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähtöpaino 80 ja 6 kiloa otan pois jouluun mennessä.
Kaloreista en tiedä, ajattelin sydä niin kuin keväästä tähän hetkeen, koska sillä tyylillä laihduin 8 kiloa. Hyvin vähän punaista lihaa ja lounaaksi salaattia, jossa kaikenmoisia täkyjä-
Olen 166cm, lähtöpaino 79.8kg. Laihdutusta takana 3.5 viikkoa ja kiloja lähtenyt noin kolme. Kaloreita en laske.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähtöpaino 78.8 janyt kolmen viikon jälkeen 76.1. Pituutta 175. Kaloteita en laske. Vähentänyt vain makeita ja hiilareita. Pienentänyt annoskokoja. Hitaalta vaikuttaa mun tahti.
Piti vielä kysyä että mikä on laihtumistahtinne?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähtötilanne oli 110kg (167cm). Tavoite siis kevyet -50kg, mutta tällä kertaa motivaatio ja keinot ovat sellaisella tasolla, että näen itseni onnistuvan. :) 2 viikkoa takana ja painoa tippunut 5 kiloa. Innostaa jatkamaan!
160 cm ja 60 kg. 5 kg tullut kesän aikana. Tavoite ensi kesään mennessä min. 8 kg pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
168 cm, alkupaino vähän alle 80 luultavasti, ihanne oli 64 kg ja lihaksikkuus, tiputin "vahingossa" 57, nyt oon 61-62 kg ja todella tyytyväinen. Vuoden verran varmaan silloin tiputtelin. Nykyään olen ilmeisesti minulle tarkoitetussa luonnollisessa painossa, koska näyttää aina pysyvän samana.
Mä olen 177 cm ja lähtöpaino oli 125 kg. Kalorit on tällä hetkellä jotain 2000 ja paino laskenut 8,5 kg. Tavoitteeni on 78 kg, tuntuu kamalan kaukaiselta...