Lue keskustelun säännöt.
Niin paha olla!
21.08.2014 |
Koko ajan ahdistaa niin paljon ettei tiedä miten päin olisi.
Ystäviä on muutama, mutta saatan olla kuukaudenkin yksin ettei kukaan soita. Soitan joskus itse ja toista nään töissä, mutta itsetunto ei riitä tuppaamaan seuraan.
Olen lihonut vajaaseen vuoteen varmaan 25kg, ei innosta lähteä esittelemään läskejään mihinkään. Laihduttaa koitan koko ajan, mutta ei sekään hetkessä käy.
Raha-asiat olen sössinyt huolella, niiden ajatteleminenkin itkettää.
Asunto on kuin pommi, en vaan jaksa kun itsekseni siellä olen eikä vieraita tarvitse pelätä.
Nyt alkaa tuntua etten vaan jaksa enää tätä.
N20
Kommentit (20)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Asiolla on tapana järjestyä, kyllä se siitä :)
Täällä sama, paitsi että entinen asunnon siivottomuus vaihtui keväällä suorastaan neuroottiseksi siisteydeksi. Tyyny vinossa sohvalla, tai roska lattialla saattaa kertoa ahdistuksen kymmenellä.
N25
Nyt sun täytyy mennä hakemaan apua, tuo on mielenterveydellinen asia. Itselläni ollut voimakasta ahdistusta, hain apua ja tilanne nyt paljon parempi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloita siitä, mistä tulos näkyy parhaiten. Sovi itsesi kanssa siivousaika päivittäin. Se voi olla vaikka. Vain 30-40 minuuttia. Viikossa pommin jäljet on kunnossa. Voi olla että puuhastellessa aivot aktivoituu löytämään ratkaisuja myös muihin ongelmiin. Olet itsesi paras ystävä, joten hoida ympäristösi kuntoon.
toinen asia vähitellen kuntoon: lainaa kirjastosta joku karppausta käsittelevä kirja ja laihduta sillä metodilla niin ei tarvi kärsiä nälkää. Mutta opiskele se kirja kunnolla, että toimit oikein. Lisää tietoa karppaus.info
Syksyllä alkavat erilaiset harrastukset. Valitse itsellesi mieluisin. Kansalais- ja työväenopistojen kurssit edullisia. Voi olla, että näitä ohjeita noudattamalla tulee vähitellen, ei heti, hiukka parempi olo. Toivottavasti sinulla on voimavaroja toteuttaa jotakin näistä.
Muista tosiaan, että olet itsesi paras ystävä. :)
Ystävät ovat yliarvostettuja. Läskistä pääsee helposti eroon jos OIKEASTI haluaa. Mutta et välttämättä masentuneena saa iloa laihtumisestakaan. Kunhan piiskaat itseäsi. Rahaa ei kuoleman portilla ole kenelläkään. Asuntoa voi siivota pienen kulman joka päivä jos kiinnostaa. Itse siivosin pienen kirjahyllyni tänään enkä aio tehdä muuta. Oli ihan kiva imuroida pölyä. Näyttää kivalta, kun se häviää. Huomenna ehkä suihkukaapin lasi ja lavuaari. En näe elämässä juurikaan mieltä, mutta teen kaikkia pikku askareita jostain syystä. Suosittelen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensimmäistä "ota itseäsi niskasta kiinni" -kommenttia odotellen...
Onneksi minulla on kivat työkaverit, edes sen 7h päivässä. Siinä on jo jotain.
Olen miettinyt terapeuttia tms mutta en ole oikein perillä miten sen saa, miten toimitaan jne kun kokemusta ei ole.
Välillä on parempia päiviä mutta aika synkkää kaiken kaikkiaan.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei, sulla on jotain positiivista elämässä, työ! Ole onnellinen siitä. Nyt mietit miten sä saisit itsesi onnelliseksi. Mä en ole mikään siivousintoilija, mutta monta kertaa ollut pohjalla ja kun sen läävän saa siivottua, niin olo paranee PALJON. Yritä siis aloittaa siitä. Siivoat vaikka huone tai tietty paikka kerrallaan, jos et koko kotia saa siivottua kerralla.
Sä todennäköisesti syöt yksinäisyyteen ja ikävään. Sinuna mä alkaisin liikkua ihan vaikka kävellen ensin. Pikkuhiljaa kovennat vauhtia ja pidennät lenkkiä. Mä inhoan kävelylenkkejä, mutta se on tuonut aikoinaan mulle hyvää oloa, kun huomasin kunnon kasvavan ja siitä sitten uskalsin lähteä kuntosalin liikuntatunneille ja se vasta toikin hyvän olon, kun täysin hiestä märkänä raahautui kotiin ja mietti, että hitto mä pystyin siihen.
Ennen vanhaan täysi-ikäisyyden raja kulki jossain 23-24 vuodessa. Ehkä se oli hyväkin juttu. Onhan se hiukan onnetonta, että kaksikymppisenä on jo ehtinyt velkaantua pahasti, kun järki ei vielä ohjaa jos ei ole lapsesta asti opetettu harkintaa.
Onko sinulla ketään, jonka voisit saada selvittelemään tilannettasi? Tosin parikymppinen saattaisi päästä sosiaalipuolen nuorisotyön kohteeksi, ja se varmasti hoitaisi kokonaisuutta paremmin kuin psykologi tms, jonka työnä on etsiä vikaa päästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensinnäkin, jos olet noin ahdistunut, unohda laihduttaminen toistaiseksi, kunnes saat ensin elämän taas raiteilleen. Yksi asia kerrallaan. Koska olet töissä, voit mennä työterveyshuoltoon ja kertoa tämän kaiken. Sieltä saat nopeiten apua.
En ole kertonut kenellekkään tutulleni näistä, en halua olla vaivaksi ja minulla on paksu suojamuuri enkä kerro yleensä mitään tunteitani kenellekkään. Eivätpähän voi käyttää niitä minua vastaan.
Paitsi ehkä jos sinne työterveyteen menisi, sitähän varten ne siellä on.
Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.08.2014 klo 14:13"]
En ole kertonut kenellekkään tutulleni näistä, en halua olla vaivaksi ja minulla on paksu suojamuuri enkä kerro yleensä mitään tunteitani kenellekkään. Eivätpähän voi käyttää niitä minua vastaan.
Paitsi ehkä jos sinne työterveyteen menisi, sitähän varten ne siellä on.
Ap.
[/quote]
Onko teillä kotona toimittu noin, käytetty toisen tunteita häntä vastaan? Sitten taitaisi olla terapian paikka.
12, ei mutta teen niin silti ihan äärettömän harvoin, se on minulle ihan tavattoman vaikeaa. Ap
Hei Ap,
tilanteessasi on paljon samaa kuin omassani, voimia! Hyvä juttu, että sinulla on työ, jonne mennä aamuisin ja jossa tavata ihmisiä. Itsekään en masennuksen ja ahdistuksen keskellä usein jaksa huolehtia kotini siisteydestä. Sekä kodin sekaisuus että lihominen ovat oireita jostakin. Suosittelen sinua ottamaan yhteyttä työterveyshuoltoon, terveyskeskukseen tai oman kaupunkisi psykiatrisiin palveluihin. Arvioituasi tilanteesi lääkäri sattaa suositella sinulle terapiaa. Terapiaan on mahdollista saada Kelan tukea. Suosittelen sitä, itse olen hyötynyt paljon terapiasta!
Pitää maanantaina ottaa hoidettavaksi tuo asia.
Nyt otin itseäni niskasta kiinni ja tulin ystäväni luo yöksi ettei tarvitse olla niin yksin.
Ehkä tämä tästä, askel kerrallaan :)
Ap
Tutkimusten mukaan parikymppisten sinkkunaisten huushollit ovat kaikkein ruokottomimmassa kunnossa. Kertooko se siitä että niin moni parikymppinen sinkkunainen kärsii ahdistuksesta, voi olla...
Ap, hyvä kuulla, että menit ystäväsi luo. Yksin ollessa asioita tulee miettineeksi usein liikaa ja ahdistus vaan kasvaa. Hyvä myös, että päätit mennä työterveyteen, kun arki koittaa. Tsemppiä sinulle, asioilla on taipumus järjestyä :)
Tsemppiä!