Lue keskustelun säännöt.
Pitkän liikuntasuorituksen jälkeinen olo
24.06.2014 |
Onko normaalia että pitkän (5h) ja rankan liikuntasuorituksen jälkeen on aivan poikki, suihkussa alkoi hillitön horkka ja palelu. Menin sänkyyn ja yöllä aloin sitten hikoilla
Olin niin kipeä ja jumissa etten pystynyt venyttelemään enää samana iltana, vasta seuraavana päivänä.
Kommentit (5)
Kyseessä oli kirkkovenesoutu, totuteltu toki on mutta ei ilmeisesti riittävästi.
Kulutin melkein 3000kcal eikä mulla tyhmällä ollut mukana kuin juotavaa. Ens kerralla osaan olla viisaampi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa varata mukaan muutakin kun vettä esim. suorituksen aikana voi nauttia urheilujuomia, proteiinipatikoita tms. Ei oo ihmekkään, että oot ihan poikki tuommosen suorituksen jälkeen.
On normaalia. Kannattaa muistaa ottaa mukaan tankattavaa, niin säästyy pahimmalta ololta.
Ens kerralla on takuulla jotain muutakin kuin juotavaa, on varmaan syytä tankata myös etukäteen. Siperia yleensä opettaa =)
Kyllä, ei kannata rehkiä, vaan totutella vähän kerrallaan, palelu voi tulla viiveellä, vasta tunnin jälkeen kuntoilusta.