Lue keskustelun säännöt.
1,5 kg pois - ehdotuksia?
21.03.2014 |
Painan 71,5 kg. Ensimmäinen laihdutustavoitteeni on 70 kg. Ehdotuksia - mikä olisi sopiva pieni muutos?
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy pissalla. Itselläni vaihtelee paino kolmekin kiloa päivän aikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lisää liikuntaa, vähemmän/terveellisempää ruokaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toki pitää asettaa pieniä tavotteita, mutta 1,5kg tosiaan voi paino vaihdella aamun ja illan välillä. Ehdotus: syö kilo kasviksia päivässä ja lisää proteiinin saantia, ja aloita jokin liikunta, edes kävely, jos et sitä jo harrasta. Kuukauden päästä sitten käyt vaa'alla seuraavan kerran, ja joko yllätyt positiivisesti sen lukemasta tai huomaat ettei sillä ole mitään väliä kun löllöt on joka tapauksessa huvenneet kropasta :). Tsemppiä!
jätä hiilarit pois pariksi päiväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.03.2014 klo 16:52"]
Mikä on hiilari?
[/quote]
Hiilihydraatti, senkin ignorantti.
Lentoemäntädieetti.