Kuinka opettaa lasta (ja itseänikin) keskittymään paremmin?

8-vuotiaalla lapsellani on koulussa ja läksyjen kanssa vaikeaa, kun ei osaa aina keskittyä. Itselläni oli samaa ongelmaa koulussa ja on vieläkin. Kuinka mä opetan lasta, kun en itsekään osaa?

Lapsen opettajaa ei kiinnosta muu kuin raivoaminen ja valittaminen, luulee kai että kaikki hoituu sillä. Omasta lapsuudestani muistan, että kotoa kerran valitettiin kouluun minun olevan liian hidas läksyjen teossa, mutta siihen se sitten jäi. Ei kukaan auttanut, ei kotona eikä koulussa. Parhaani olen yrittänyt silti. Joskus vaan menee kaikki päin prinkkalaa, kun ei kykene...

Aikuisena marssin itse ADHD-testiin, ja testaajan mukaan ensin (oireiden perusteella) ongelmani vaikutti ADHD:n tapaiselta, mutta testissä keskityin liian hyvin, enkä sitten saanut mitään diagnoosia tai apua. :(

Mä niin toivoisin voivani auttaa lastani, mutta mitähän mun pitäisi käytännössä tehdä? Onko parempi koko ajan ohjata, vaiko puuttua mahdollisimman vähän ja toivoa, että lapsi oppii itsenäiseksi tuon asian kanssa?