Lue keskustelun säännöt.
UUSI TERVEELLINEN JA AKTIIVINEN ELÄMÄ ALKAA NYT! KUKA ON MUKANA?!
08.02.2014 |
NYT OLEN KYLLÄSTYNYT OLEMAAN LAISKA JA SYÖMÄÄN EPÄTERVEELLISESTI! TÄSTÄ HETKESTÄ LÄHTIEN KAIKKI SE HUONOVOINTISUUS JA HENKINEN KRAPULA LIIALLISESTA HERKUTTELUSTA ON MENNYTTÄ! ALOITAN NYT TERVEELLISEN LOPPUELÄMÄN JOKA TULEE OLEMAAN ELÄMÄNTAPAMUUTOS EIKÄ MIKÄÄN PIKADIEETTI. TAVOITTEENA ON MYÖS SIINÄ TERVEELLISEN ELÄMÄN OHELLA TIPUTTAA PAINOA, MUTTA KAIKKI AJALLAAN. ENSIN KESKITYN SYÖMÄÄN TERVEELLISESTI JA SÄÄNNÖLLISESTI, SITTEN MUKAAN TULEE LIIKUNTA, JA SITÄ KAUTTA SAANKIN LISÄ ENERGIAA JA JAKSAN TOUHUTA LASTEN KANSSA KOTOSALLA.
KUKA ON MUKANA PANEMASSA OMAN ELÄMÄN UUTEEN USKOON?
TIEDÄN, ETTÄ HELPOMMIN SANOTTU KUN TEHTY, MUTTA NYT MINÄ TEILLE NÄYTÄN ETTÄ SEN MYÖS TEEN! PÄIVITTELEN KUULUMISIA TÄNNE AINA MITEN MENEE, PYSYKÄÄHÄN MATKASSA MUKANA JA TSEMPATKAA! :)
Kommentit (50)
Minä tulen mukaan! Pudotettavaa kesään mennessä on 18 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika kova tavoite! Itselläni se -10kg kesäksi tavoitteena. Mitkä ovat lähtömittasi (pituus, paino)?
AP
[quote author="Vierailija" time="08.02.2014 klo 23:08"]Aika kova tavoite! Itselläni se -10kg kesäksi tavoitteena. Mitkä ovat lähtömittasi (pituus, paino)?
AP
[/quote]
168 cm ja 68 kg.
T: 19
Sittenhän olisit todella hoikassa kunnossa! Tsemppiä vain laihdutukseen :-)
AP
[quote author="Vierailija" time="08.02.2014 klo 23:27"]Sittenhän olisit todella hoikassa kunnossa! Tsemppiä vain laihdutukseen :-)
AP
[/quote]
Aivan. Se olisi tavoite. :) Tsemppiä myös sinulle! Kyllä me onnistumme!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisin mukaan lähteä minäkin! Myös ruhtinaalliset 168 cm, 70 kg.
Eihän tää paino mitään ongelmaa olis jos saisi kroppaa venytettyä 10 cm pidemmäksi! Kesään mennessä paino 62kg. Pudotusta siis 8.
Juosten, jumpaten ja ravintoa tarkkaillen. Riittääköhän tää vai vieläkö kuntosalille olis hyvä raahautua?
nimim. Cupcake
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen huomannut että ruokavalio on 95% ja liikunta vain ehk 5% tärkeydessä kun tiputtaa painoa. Tärkeintä on tarkkailla mitä siis suustaan alas päästää! :-)
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
KOSKA ON NIIN ONNELLINEN UUSIEN TERVEELLISTEN ELÄMÄNTAPOJEN TAKIA!<3
Miten sujuu? Mulla menee hyvin. Toinen päivä siis takana ja terveellisesti on tullu syötyä. :-)
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En polta tupakkaa, en harrasta irtosuhteita, viiniä joskus ruoan kanssa ja ilman ruokaakin jotain joskus, en syö liikaa roskaruokaa, liikkuminen talvella vähäistä, kohta sekin korjaantuu menemällä kuntosalille
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uu, mä liityn! Ei pudotettavaa painoa, mut makkara mahasta pois ja kuntoa lisää. Lisäksi mieli on tosi alamaissa. Ostin tänään uudet lenkkarit. Edellisistä oli varpaat tulossa läpi..Kävely-hölkkää tänään 6km. Kokeillaan jos lenkkeily auttaisi depressioon ja yleiseen ärsytykseen.
T.lenkkari
Hei kaikki! Mä tuun kans mukaan! Tää vaikuttaa jotenkin hauskalta porukalta, erityisesti ap :) Oon harrastanut jo ennestään aika paljon liikuntaa, mutta syömiset on aina välillä vähän niin ja näin... Paino on täällä hetkellä n. 71 kg ja pituutta 172 cm. Yritän kesäkuuhun mennessä karistaa 6-7 kg läskiä ja saada lisää lihasmassaa.
Nimimerkkinä on Kaurahiutale. Tuun tänne sit kirjoittelemaan aina kun tekee mieli syödä jotain tyhmää :)
Joo! Juuri siihen tämä keskustelu onkin tarkoitettu Kaurahiutale! Onnistumiset, vaikeudet ja tsempit tänne vain toisillemme jaettavaksi. Taakka on pienempi kun sen jaksaa muiden kanssa ja pysyy paremmin ruodussa kun on yhdessä porukalla pyrkimässä laihduttamiseen/kiinteytymiseen. :-)
Joku kysyin mitä olen syönyt, joten tässä tulee:
Aamuainen: maitorahkaa mustikoilla
Lounas: kanawokkia
Päivällinen: samaa kanawokkia
Iltapala: 1 leipäsiivu ja hedelmä
Saa kommentoida ja kertoa mielipiteitä/parannus ehdotuksia tai ihan mitä vain mieleen tupsahtaa! :-)
Mitäs te olette syöneet?
AP
Hyvä asenne ap! Olen mukana tsemppaamassa:) Sydäntä lämmittää tällaiset aloitukset. Itsekin tein samanlaisen muutoksen ja innostuin auttamaan muitakin ja ryhdyin opiskelemaan hyvinvointialaa. Niin paljon parempi olo on nykyään.
Personal trainer-opiskelija
Minä olen 164cm ja 58kg ja painoa pitäis saada ainakin se 6kg pois, oon ollut ennen raskauksia n. 51kg ja sinne lähimaastoon ois tavoite. Samalla pituudella painoin opiskeuaikana vain 48kg, mutta se on mielestäni nyt liian vähän kuitenkin :)
Olen ollut nyt lasten kanssa luistelemassa tai pulkkamäessa joka ilta tällä viikolla vähintään tunnin ja yrittänyt syödä suht terveellisesti. Hrkkupäivä oli perjantaina ja siitä en suostu tinkimään ;) :D
Lähinnä haluan kiinteytyä, kunhan ensin tervehdyn ja pääsen kunnolla liikkelle. Painon pudotus on minulle toissijainen asia :)
INNA
Miten teillä on mennyt? Minulla on mennyt hyvin tämä ensimmäinen päivä. Ilman herkkuja olen ollut (vihdoin!!!) ja syönyt säännöllisesti ja terveellisestä. :-)
Uudetkin jäsenet ovat tervetulleita mukaan tsemppaamaan toisiamme!
AP