Lue keskustelun säännöt.
tämä ei voi enää jatkua näin..
07.02.2014 |
kaipaan kiperästi hyviä (ja toimivia) vinkkejä!!
Olen ruvennut eristäytymään sosiaalisista kontakteistani, makaan kaiket viikonloput yksin kotona ja käyn monta kertaa illassa kaikki lähikauppani läpi ja ostan naposteltavaa ja syön niin paljon että olen huonovointinen vielä seuraavana päivänäkin.
En pääse tästä eroon. Tiedän että minun on muututtava ja muutettava tapani. Jos jatkan samalla tavalla kuin tähän asti, niin olen vararikossa pian (olen työtön). Käyn JOKA ilta lähikaupoissa 1-3 kertaa hakemassa iltanaposteltavaa. Yleensä ostan vaaleaa leipää, karkkia, jäätelöä, pullaa jne. Joka ilta naposteltaviin menee n. 5-25 euroa. Se on iso raha minulle, ajatellen että sen verran menee noin joka ilta.
Olen lihonnut tämän "tavan" takia puolessa vuodessa vajaa 15kg. Olen sinut itseni kanssa kunhan paino ei enempää nouse, mutta tahdon eroon napostelusta. Minulla vain on aina niin "tylsää" ja linnottaudun kotiin kaiket päivät (kauppareissuja lukuunottamatta, oi kirotut lähikaupat!!!!!!) joten en keksi muuta kuin olla koneella ja katsoa tvtä. Siinä samalla on yllätysyllätys pakko saada syötävää.
Tänään olen käynyt kaksi kertaa kaupassa, ensimmäisellä kerralla ostin leipäpaketin ja kaksi suklaalevyä. Molemmista jäi jämät kun tuli morkkis niin heitin roskiin (olisi pitäny viedä roskat samalla, muuten kaivan ne kuitenkin huomenna roskiksesta...). Tämän jälkeen toisella reissulla ostin ison karkkipussin, kuivattuja hedelmiä ja sokerijugurttia. Näistä myön jämät roskiin.
Auttakaa minua! Ei huvita urheilla ja mennä ulos koska en jaksa. Jotain mukavaa touhuttavaa mitä sisällä kotona voisi halvalla tehdä entä kuin syödä...
Kaipaan apua!
Tahdon vain eroon epäterveellisestä napostelemisesta. Vaikka syön kunnon ruokaa aamiainen, lounas (lautasmalli), välipala, päivällinen, iltapala niin sitten sen jälkeen vielä pakollinen tarve hakea naposteltavaa. Oi miksi?! Tästä on vain tullut tapa.
Miten pääsen tästä eroon? Olen elämäni kiitollisuuden velkaa kaikille jotka yrittävät auttaa...
Minulla ei ole paljoa ystäviä, enkä oikein tiedä mitä pitäisi tehdä. Kuitenkin, ruoka on suurin ongelmani...
Kommentit (9)
Olen itse ollut vastaavassa tilanteessa. Jäin työttömäksi ja masennus tuli. Napostelin ja lihoin. Tunsin itseni onnettomaksi, mutta juuri sillä hetkellä kun söin karkkia ja katsoin töllöstä jotain ohjelmaa tuntui pikkusen paremmalta. Pääsin irti kierteestäni vasta kun päätin itse, että näin ei voi jatkua. Mulle sysäys parempaan alkoi 3 päivän mehupaastolla. Sen aikana huomasin, että elämästä löytyy muitakin iloja kuin syöminen. Tuntuo, että aikaa oli vaikka kuinka paljon kun ei syönyt tai tarvinnut miettiä syömistä. Kaupan sijaan lenkkeilin 2 km päässä sijaitsevaan kirjastoon ja lainasin lähes joka ilta uuden kirjan jonka luin seuraavaan iltaan mennessä. Kirjat joita luin inspiroivat minut haaveilemaan uusista asioista. Päätin lähteä opiskelemaan ja sain uuden alun elämälleni.
Näin minä selviydyin. Olisiko vastaavasta sinulle apua? Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Otat vain itseäsi niskasta kiinni ja päätät, että nyt on pakko ryhdistäytyä!!!
Maarit
Kiitos paljon vinkistä nro 2! Voisin tosiaan yrittää lukea kirjoja enemmän, kun tässä muutaman kilometrin päässä on minullakin kaupunginkirjasto. Minkälaisa kirjota luit? Ja minkälainen on ruokavaliosi nyt?
Tuntuu että koko elämä menee sivusuin kun vain makoilen kotona syömässä. Voin syödä monta tuntia putkeen, kunnes olo on kamala. Sitten jatkan vielä hetken, en tajua lopettaa ennenkun ruoka loppuu..
Ap
Hei, mulla on täällä sama homma! Tää on ihan paskaa ja no, tiedän, itsestäni kii..
[quote author="Vierailija" time="07.02.2014 klo 23:36"]
Otat vain itseäsi niskasta kiinni ja päätät, että nyt on pakko ryhdistäytyä!!!
Maarit
[/quote]
Joo. Kannattaa ilman muuta yrittää vain selviytyä yksin. Aloittajan ei kannata missään tapauksessa esimerkiksi hankkia ulkopuolista apua ongelmaansa. Itsehän se täytyy ratkaista tai muuten osoittaa vain olevansa heikko.
Oikeasti: kommenttisi on idioottimainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luin ennen kaikkea erilaisia elämäntyylioppaita, matkakertomuksia, sellaista mitä monet pitävät hömppänä, mutta josta itse ainakin juuri tuolloin sain voimaa eteenpäin. Lukemisesta jäi muuten jälkeenpäin parempi fiilis kuin töllön katselusta. Noista kirjoista lähti kipinä lähteä opiskelemaan uutta alaa ja pääsin onnekseni muutaman kuukauden päästä tuosta opiskelemaan.
Ruokavalion muutin enemmän kasvispainotteiseksi. Ostin perusblenderin ja tein joka aamu itselleni pakastemarjoista ja appelsiinistä smoothien. Toki herkuttelen silloin tällöin, mutta tuntuu, että kasvikset ja hedelmät pitävät tuota sokerihimoa kurissa. Olen kokeillut soijaa, mutta se ei kuitenkaan ole mulle sopiva juttu. Joskus kunnon pihvi ja seuraksi couscousilla höystetty salaatti ovat todella hyvä yhdistelmä. Limsaa tai mehuja en nykyisin juo kovin paljon. Vesi ob hyvää ja sitä tulee raanasta - helppoa! :) -nro2
Mitä jos korvaisitkin tuon napostelun ja kauppareissusi jollain muulla miellyttävällä asialla? Pidätkö mistään liikunnasta? en tarkoita, että juoksulenkille mars. tai kuntosalille sikaniskaa tavoittelemaan, mutta esimerkiksi joku joukkuelaji? jalkapallo, sähly, koripallo? moiset lajit ovat siitä bueno, että sieltä saa helposti ystäviä ja ovat tavoitteellisia siinä hetkessä kun teet niitä. saisit kaksi kärpästä samalla iskulla, tai kolme, napostelu jää, liikuntaa tulee ja saisit sosiaalisia kontakteja ja uutta sisältöä elämääsi. Liikunnassa on sekin etu, että et yksinkertaisesti pärjää ilman kunnon ruokaa, herkuilla et jaksa.
Myös tuo aikaisemminkin mainittu kirjojen lukeminen ja sitä kautta oppimisen ilon löytäminen on aivan mahtava vaihtoehto!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei!
oletko kuullut syömishäiriöstä nimeltä BED? Suosittelen tutustumaan, tarinasi kuulostaa tismalleen samalta kuin omani joitain vuosia sitten.
Tutustu myös Mielenterveystalon nettisivuihin ja siellä "10 askelta irti ahminnasta"-osioon.
muista myös, että apua on saatavilla. Itse sain apua terapeutista, mielialalääkkeistä ja syömishäiriöklinikalta Helsingistä.