Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten oppia pitämään itsestään huolta? :´/
28.12.2013 |
Olen 37v, ja muutama vuosi takaperin olin niin vaikeassa elämäntilanteessa, ja jouduin syömään e-pillereitä sekä kahta rankkaa lääkekuuria, että ilmeisesti näidenkin takia lihoin huomaamattani vuoden aikana n. 10kg. Olin järkyttynyt, kun menin puntarille, kuinka paljon painankaan..! Toiset olivat vihjailleet lihomisestani, mutta en olisi uskonut puntarin lukemia siltikään todeksi. No, en silti ole vieläkään saanut aikaiseksi laihduttaa, saatika muutenkaan välittää ulkonäöstäni... vaikka haluaisin, mutten vaan jotenkin saa sitä lopullista sysäystä ryhtyä toimeen. Annan itselleni periksi niin helposti. Olin nuorempana kaunis ja hoikka, en enää :´(
Enää on vain ennenaikojaan harmaantuvat hiukset, rupsahtanut ja ryhditön olemus.
Kommentit (8)
2, en enää pariin vuoteen ole harrastanut :/ Kipinä puuttuu.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aluksi se onkin pakkopullaa, mutta ei kauaa :)
Lajeja on niin paljon erilaisia, eikä välttämättä tarvi olla mikään hikirääkki laji harrastuksena jos sellainen ei haluta :)
Esim golf, ratsastus, seinäkiipeily, jooga, erilaiset tanssilajit, vesiurheilun eri muodot, talviliikuntalajit.. :)
Tunnen samoin! Olen 38. Mulla myös kipinä puuttuu, lenkkeilen joskus, jopa juoksen, mutta kipinää ei tahdo löytyä. Oikein mihinkään...
Vaihda herkuttelut terveellisiin vaihtoehtoihin. Esim. itse aloin syömään tonnikalaa, kun teki mieli ostaa sipsipussi jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laitat oman hyvinvointisi etusijalle elämässäsi. Syö puhtaasti ja käsittelemätöntä ruokaa, aloita liikkuminen pienin askelin, hemmottele itseäsi vaikka kasvohoidolla tai kampaajalla. Ansaitset vain parasta, kyllä elämä järjestyy! Lue hyviä kirjoja, älä moiti tai syyllistä itseäsi, ole armollinen itseäsi kohtaan.
Mä huomasin myös yhdessä vaiheessa, että nyt on tullut lihottua. Minulla se syy oli ihan puhtaasti liiallisen suklaan syömisestä! Samaten en ollut enää jaksanut muutenkaan välittää liiemmin ulkonäöstäni. Ennen tykkäsin paljonkin meikata ja pukea nätit vaatteet päälle.
Otin tavoitteeksi pitää itselleni kerran viikossa tai kahdessa viikossa hemmotteluillan. Laitan kasvonaamion, lakkaan kynnet, juon teetä/kahvia samalla, luen lehteä. Jos aion lähteä jonnekin, meikkaan myös.
Näiden hemmotteluiltojen siivittämänä tunnen saavani samalla omaa aikaa, mutta huolehdin myös enemmän ulkonäöstäni kuin aiemmin.
Kiinnostuin myös lenkkeilystä, kun tajusin miten rentouttavaa se on. Aiemmin ajattelin sen olevan kamalaa pakkopullaa. Nykyään tunnen saavani kaivattua raikasta ilmaa samalla. Pienikin lenkki tekee hyvää!
Alue: Aihe vapaa
Harrastatko liikuntaa? Jos et niin aloita jokin laji, josta olet haaveillut! Olet sen arvoinen <3