Lue keskustelun säännöt.
Kotikonsteilla kuntoon?
06.02.2014 |
Kaipailisin vinkkejä ja ylipäänsä mielipiteitä siihen, pääseekö kotikonsteilla timmimmäksi. Tämän hetkisessä elämäntilanteessa kuntosali ja ohjatut jumppatunnit ovat sula mahdottomuus, joten kuntoon pitäisi päästä liikkeillä joita voi tehdä kotona ilman sen kummempia välineitä. Kahvakuula ja jumppapallo löytyy. Onko täällä porukkaa joka pitää itsensä kunnossa ihan vain kotijumpalla? Minulla ei ole ylipainoa eikä laihdutustarvetta, mutta löllö pitäisi saada pois. Jakakaa siis parhaat kotijumppa vinkkinne ja väline-arvostelut. Tekeekö esim. vanhanajan kunnon jumppanauhalla mitään? Saan aika paljon hyötyliikuntaa joka päivä, joka ehkä on syynä siihen, etten ole aivan räjähtänyt. Nyt siis tarkoitus timmiytyä. Ilkeät kommentit voi jättää kirjoittamatta ja tehdä sen sijaan vaikka jotain kivaa ;)
Kommentit (6)
Tottakai pääsee. Vaikka ilman mitään välineitä. Leanvetotanko ehkä kannattaa hommata. Erilaiset kyykyt, punnerrukset, vatsat ja selät on Rok.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos hikiliikunta ei pelota, niin vastaukseni on tapout extreme. Ainoa väline mitä silloin tällöin tarvii, on se jumppanauha. Kengät on kyllä kanssa hyvät. Youtubesta löytyy esimerkkivideoita, jotka on vähän pelottavia ja alku tuon kanssa on hankalaa, mutta viikon päästä alkoi mulla helpottaan. Ei ole minustakaan salille enää, mutta tämä on ollut mulle loistava vaihtoehto.
Ystäväni, joka ei pitänyt tapoutista, löysi youtubesta videon, jonka nimi oli muistaakseni 8-minute-abbs. Samasta sarjasta löytyi myös ainakin pepulle harjoitusta. Varmasti muitakin, en ole itse erityisesti niihin tutustunut. On näyttänyt nuokin tehoavan.
Ja tietenkin se perusjuttu eli ruokavalio hyväksi.
Tsemppiä varsinkin aloitukseen. Se ei ole helppoa, mutta palkitsee lopulta. Minä aina ajattelen, että uusia asioita pitää kokeilla sen kaksi viikkoa, jotta tietää tykkääkö niistä.
Kiitos kovasti kommenteista! Täytyy heti tänään tutustua noihin ehdottamiinne juttuihin :) Tästä se lähtee!
Kävelylenkit, etunojapunnerrukset, jalkakyykyt, peruszumba-askeleet musiikin tahtiin...
Heh, kävin katsomassa noita tapout-videoita. Vaikuttaa kyllä tehokkaalta ja hauskalta (ainakin mielikuva itsestä tekemässä liikkeitä). Menee tänään kokeiluun illalla. Jenkkivideot on siitä hauskoja, että ne on tehty tyyliin joka motivoi jaksamaan.
Googlaa My project is me -blogi. Bloggaaja ainakin kotijumppailee ja pohtii samoja asioita.