millaista on zumba?

Tunnista irtoavat tehot riippuvat aika paljon siitä, että osaatko tanssia ja pystytkö nappaamaan koreografiat lennossa. Zumba on varsin vauhdikasta, siinä mennään eikä meinata. Jos tanssilliset tunnit eivät ole sinun lajisi, niin esim. perusaerobic on siinä tapauksessa tehokkaampi treeni yksinkertaisine askelsarjoineen.

Semmosta heiluttelua ja vatkutelua se on. Teho riippuu siitä, teetkö täysillä ja millainen ohjaaja on. Joillain tunneilla hypitään melko paljon, ja se tuntuu kyllä tehokkaalta. Sitten on niitä tanssillisempia tunteja, mitkä ovat vähän kevyempiä, mutta askelsarjat ovat vaikeampia.

Onko zumba tunneissa paljon eroja? Ja onko ohjaajilla nykyään jokin yhtenäinen koulutus, vai suunnittelevatko he tunnit kokonaan itse?

Zumba on ohjaajan "näköistä" ja erilaisuutta löytyy.

Lantionpohjalihaksia ja keskikehoa ei sovi zumbatessa unohtaa, eli lantio aina kunnolla liikkeeseen!

Ihan kiva lisä muun treenaamisen ohelle. Hauskaa. Riippuu ihan ohjaajasta ja treenaajasta itsestään kuinka haastavaa/rankkaa/tanssillista on. Jos ei osaa jotain kohtaa koreografiasta niin hyppii vaikka paikallaan - tärkeintä on että liikkuu. Ei ne muutkaan suorita koreografiaa täydellisesti.