Lue keskustelun säännöt.
Lääkäri haukkuu uudet D-vitamiinisuositukset...
04.10.2013 |
D-vitamiinien suositusmäärää olisi pitänyt nostaa uusissa ravitsemussuosituksissa huomattavasti korkeammalle, sanoo erikoislääkäri ja kirjailija Hannu Vierola. Vähäinen vitamiinimäärä selittää Vierolan mukaan esimerkiksi sen, miksi Suomessa tavataan niin paljon diabetestä. Myös Itä-Suomen yliopiston tutkija pitää D-vitamiinimääräsuositusta liian konservatiivisena.
Kommentit (12)
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 17:23"]
No, itse kun ottaa selvää asioista niin elämä on helpompaa.... vuosia syöty jo ihan eri suosituksien mukaan..
[/quote]
Ei se selvittäminen pelkästään auta. Pitää vielä päättää mitä linjaa uskoo ja noudattaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3, ei vaan pitää nimenomaan itse ottaa selvää. Ihmiskehon toiminta kaikkine ravintoaineen ymv. ei ole uskon asia.
Olet mitä syöt.
miten kauan tätä "buumia" on nyt kestänyt kun ihmiset alko vetää isoja annoksia d-vitamiinia... jotain 8 vuotta ehkä? luulisi että tässä ajassa olisi kerennyt tulla reilusti jo niitä "myrkytyksiä" mistä jotkut lääkärit pelottelee...
5, heh toi myrkytys on sellanen aika tehokas pelote. Mutta tottahan se on taas, että ihmiset jos menevät sokkona syömään kourakaupalla d-vitamiinia, ottamatta selvää lainkaan omasta kehostaan miten erilaiset ruuat vaikuttavat kehossa, tekevät virheen. D-vitamiini kun ei yksistään pelasta jos on paskat elämäntavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 17:23"]
No, itse kun ottaa selvää asioista niin elämä on helpompaa.... vuosia syöty jo ihan eri suosituksien mukaan..
Ei se selvittäminen pelkästään auta. Pitää vielä päättää mitä linjaa uskoo ja noudattaa.
Minä noudatan Kanadan ohjeistusta.
Olen syönyt jo vuosia laadukasta, öljykapselissa olevaa D-vitamiinia annoksella 200 mcg/vrk eikä ole myrkytyksiä näkynyt. Mittautan D-vitamiinitasoni kahdesti vuodessa ja ne ovat erinomaiset, samoin muut veriarvoni. Älkää ihmiset turhaan pelätkö isompia annoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
miten kauan tätä "buumia" on nyt kestänyt kun ihmiset alko vetää isoja annoksia d-vitamiinia... jotain 8 vuotta ehkä? luulisi että tässä ajassa olisi kerennyt tulla reilusti jo niitä "myrkytyksiä" mistä jotkut lääkärit pelottelee...
Veren seerumin D-vitamiinipitoisuuden mittaamiseen ei tarvita lääkärin lähetettä yksityislaboratoriossa. Siten saa nopeasti selvän, että onko kaikki kunnossa.
Pahimman virheen ruokailussa tein aikoinani chian siementen kanssa. Söin yli 2 ruokalusikallista, joka on ehdottomasti väärin. Chia on kuin pellava ja sisältää myös kasvuympäristönsä myrkkyjä. Sitä ei muistettu boomin alussa kertoa. Jos käyttää chiaa niin sitten ei käytä pellavansiemeniä ja toisinpäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No, itse kun ottaa selvää asioista niin elämä on helpompaa.... vuosia syöty jo ihan eri suosituksien mukaan..