Miten jotkut ei ymmärrä kaloreista mitään????

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 09:27"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 02:21"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 00:50"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 00:05"]

[quote author="Vierailija" time="13.06.2013 klo 22:20"]

Jos tuotteessa lukee KALORIMÄÄRÄ niin se myös tarkoittaa sitä. Ei niitä keksitä vaan ne ovat todelliset elikkä jos elät päivän juomalla nollakalorin limuja niin yhtäkään kaloria et saa!!!!! Laihtumisen kannalta ei ole mitään merkitystä mitä syöt tai juot vain niiden kalorimäärällä. 

[/quote]

On todellakin väliä mitä syö. On kysymys suuremmasta kokonaisuudesta kuin vain energiamäärästä. Kaloreilla ja kaloreilla on eroa.

Laihtumiseen ja aineenvaihduntaan liittyy suuresti hormonit. Ja hormoneihin vaikuttaa syömäsi ruoan laatu, tosissaan olevan laihduttajan ei kannata kuormittaa elimistöä suurella hiilarimäärällä, vaan hiilareista kannattaa valita ne joilla on ravintoarvoa, eli enimmäkseen tuoreet kasvikset. Ja rasvoista kannattaa valita ne terveelliset ja niitäkin tarvii laihdutusvaiheessa vain hyvin vähän. Proteiinit on erityisen tärkeitä, ja voin kertoa, että ihmisellä on terve ruokahalu vasta sitten, kun proteiinit uppoaa ilman sen suurempaa tuskaa...

Saatat saada paljon vähemmän kalorita kitukuurilla, mutta laihtua silti hitaammin, kuin ihminen joka syö hyvin ja sellaista, joka pistää elimistön kunnolla porskuttamaan ja laittaa rasvavarastot hyötykäyttöön.

[/quote]

Taidat olla karppaaja?? Itse pitäisin mieluummin hiilarit, rasvat ja proteiinit suunnilleen tavallisissa lukemissa. Kuidut on ehdottomasti helpointa saada leseistä joissa huomattavan suuria lukemia suhteessa tavallisiin ruisleipiin jne. Hiilihydraatteja ja rasvoja tarvitaan enemmän mitä proteiinia. Chilipaprikat ovat tehokkaita aineenvaihdunnan kiihdyttäjiä ja tunnetusti voimakkaita mausteita syötävissä kulttuureissa ollaan hoikempia tästäkin syystä. Minusta tuo pizzadietti toimii varmasti ja ainoastaan lisäisin ruokavalioon leseet ja chilin. 

[/quote]

En ole karppaaja, olen paljon tiukemmalla ruokavaliolla. Vältän rasvaa viimeiseen asti, lohta syön maltillisesti ja tilkan öljyjä, ja sen piilorasvan minkä saan ruoan mukana. Leseitä syön joka päivä, nimenomaan kauraleseitä. Pääsin pitsanhimosta, karkin mässytyksestä ja keksinmussutuksesta vetämällä hiilarit äärimmäisen tiukoille. Olen entinen jojo-laihduttaja, lihoin ja laihduin ja sain aineenvaihduntani ja hormonitoimintani aivan sekaisin.

Syön sen verran kuin tunnen tarvitsevani, en laske kaloreita tai punnitse mitään. Hiilareita en syö, koska elimistö alkaa polttaa rasvavarastoja heti, kun hiilarivarastot ovat tyhjät. Pakotan siis elimistön rasvanpolttoon, vaikka en olekaan nälkäinen. Rasvaa en syömällä syö, koska yritän päästä rasvavarastoistani eroon, ja esim. lihassa oleva rasva on eläimen rasvavarastoa! Siis sitä samaa läskiä mitä koetan polttaa.

Nälkä ei ole, koska a) olen ketoosissa b) syön reilusti proteiinia/vähähiilarisia kasviksia c) juon paljon vettä ym.kalorittomia juomia. Jaksan liikkua ja touhuta paljon paremmin kuin ennen.

Yli puolet liikakiloista tiputettu, ja monista vaivoista päästy... Ja kun olen tavoitteessani, otan hyvin varovasti hiilihydraatteja ruokavaliooni.. Totuttelu uuteen ruokavalioon tulee kestämään kauemmin kuin laihdutukseni... ja on varmasti vaikein osuus.

Käytän paljon mausteita, erityisesti tuoretta valkosipulia, suolaa hyvin vähän.

(Olen Dukan-dieetillä. Pierre Dukan ei ole tuulesta temmannut näitä ohjeita, vaan on vuosikymmeniä puurtanut laihdutuslääkärinä ja ravintoterapeuttina. Kukaan tai mikään ei saisi päätäni käännettyä lopettamaan tätä dieettiä, niin mahtava olo tästä tulee, ja laihtuu vielä kaupan päälle.)

[/quote]

Ihmisen aivot ja kroppa tarvitsevat rasvoja, ei mitään järkeä vetää rasvat minimiin ja vältellä viimeiseen asti. Tulet sen huomaamaan ennemmin tai myöhemmin. Minä vedin kans rasvat minimiin, välttelin turhia hiilareita yms. Sairastuin syömishäiriöön.

Ihminen joka paniikinomaisesti välttelee rasvaa, hiilareita tai protskuja (ellei jopa kaikkia) on väistämättä ajautumassa kohti syömishäiriötä. Sillä tuollainen suhde ruokaan ei ole tervettä. Hiilarit, proteiinit ja myös ne RASVAT kuuluvat normaaliin, terveelliseen syömiseen. Myös ne kovat rasvat.

[/quote]

Rasvaa saan ihan tarpeeksi, vaikka se tulisi piilorasvana munista, kalasta ja lihasta, sitä saa väkisinkin tällä ruokavaliolla. Älä huolehdi...

Pidän itseäni entisenä syömishäiriöisenä, valitettavasti. Itseasiassa jokainen ylipainoinen on jokin sortin syömishäiriöinen. Valtavan lihavat ovat ahmijoita, ihan kaikki. Terve ihminen osaa syödä niin, ettei liho, tai laihdu alipainoiseksi. Olisi itsensä huijausta väittää muuta. Ennen mietin ruokaa ja herkkuja koko ajan, sain pakottavia himoja karkkiin jne. Olin hiilihydraattiriippuvainen. Nyt syön silloin kun tuntuu siltä että on kova nälkä. Se on mielestäni tervettä suhtautumista ruokaan, ja minulla on terve ruokahalu, syön nälkään, en mielihyvään.

Kerrotko mulle mihin ihminen tarvitsee hiilareita, jos on itsellä vararavintoa tarpeeksi ihon alla ihan omasta takaa? Elimistö osaa käyttää rasvavarastot aivojen ruoaksi, se ei ole ongelma. Olisiko terveellisempää ottaa se oma liiallinen rasvakertymä ensin käyttöön ja vasta terveenä ja laihana kuormittaa elimistöä hiilihydraateilla? Hiilihydraatit nostavat insuliinihormonin eritystä, joka puolestaan aiheuttaa rasvan kertymistä ja lihomista ja sitä kautta monia vakavia sairauksia.

En välttele hiilareita paniikinomaisesti, miksi keksit tuollaisia juttuja? Ei minulla ole paniikkia, olen tasapainoinen ja virkeä, olo on ketoosissa kevyt ja hilpeä.:)

Laihduttajalle proteiini on elintärkeää, 50-85 g proteiinia on laihduttajalle aivan liian vähän, siinä menettää lihakset. Proteiinia ei voi saada liikaa tällä dieetillä, kukaan ei pysty syömään lihaa lähes paljaaltaan määräänsä enenpää. Usko kun sanon, että elimistö pistää stopin kun ruokaa on tullut riittävästi, monesti käy niin ettei lautasta saa syötyä tyhjäksi. Jos et usko, kokeile, paista broilerin marinoimatonta filettä, mausta, ja syö. Yllätyt, kuinka vähän sitä saa alas.

Jos taas proteiini sotketaan hiilihydraattien joukkoon, esim. pitsa, jossa yhdistyy vielä rasva, tuloksena on herkku jota ihminen syö helposti todella todella paljon liikaa! Nykyinen ruokakulttuuri sairastuttaa ihmiset, suuri viljatuotteiden ja sokerin määrä, ja siihen yhdistetty rasva lihottaa sairastuttaa ja tappaa epidemian lailla...

Kenenkään laihan joka ei ole koskaan ollut lihava, on turha tulle neuvomaan laihduttajaa. Pieni alle 15 kilon ylipainokaan ei oikeuta neuvomaan kunnolla lihavaa. Vain lihava itse tietää omat kamppailunsa ja kuinka niistä selviytyy voittajana. Tukekaa, iloitkaa onnistumisista mukana, älkää moralisoiko ja neuvoko. Siinä neuvot ylipainoisen läheisille.

P.S. kalorien laskemisesta, tuo on mielestäni paniikinomaista syömistä, ei ihminen voi elää taulukoiden ja laskimien kanssa ja tuijotellen tuoteselosteita. Syö sen verran kun tarvitsee, mutta oikeita aineita. Laihtuu varmasti.

kuka urpo juo limua ylipäätään? en ymmärrä ja seuraile kaloreita, sillä en ole lihava.

[quote author="Vierailija" time="13.06.2013 klo 22:20"]

Jos tuotteessa lukee KALORIMÄÄRÄ niin se myös tarkoittaa sitä. Ei niitä keksitä vaan ne ovat todelliset elikkä jos elät päivän juomalla nollakalorin limuja niin yhtäkään kaloria et saa!!!!! Laihtumisen kannalta ei ole mitään merkitystä mitä syöt tai juot vain niiden kalorimäärällä. 

[/quote]

Väärin, sillä on paljonkin merkitystä mistä sen kalorinsa saa. Terveisin 25kg laihduttanut joka ei laskenut kaloreitaan! mutta katsoi sitäkin enemmän mistä ne kalorit tulee (rasvasta, proteiinista ja kasviksista).

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 12:26"]

kuka urpo juo limua ylipäätään? en ymmärrä ja seuraile kaloreita, sillä en ole lihava.

[/quote]

No, minä esimerkiksi juon light limppareita ja light energiajuomia ja lähes kalorittomia vichyja, veden ohella mukavaa vaihtelua :) Pieni pahe on jokaisella oltava. t. Urpo Dukanisti

[quote author="Vierailija" time="13.06.2013 klo 23:18"]

[quote author="Vierailija" time="13.06.2013 klo 23:04"]

[quote author="Vierailija" time="13.06.2013 klo 22:20"]

Laihtumisen kannalta ei ole mitään merkitystä mitä syöt tai juot vain niiden kalorimäärällä. 

[/quote]

Ei pidä paikkaansa.

[/quote]

Tietenkin pitää paikkansa. 

[/quote]

Itse asiassa ei pidä. Toiset tuotteet vilkastavat aineenvaihduntaa ja toiset hidastavat. Aineenvaihdunnalla on iso merkitystä painon hallinnassa. 

Minusta on merkillistä että aina vaan joillain on pakonomainen tarve vaikuttaa toisten ruokavalioon. Jos haluat laihtua niin vähennät kaloreita ja laihdut riippumatta siitä mitä syöt. Vaikka karkkia syömällä laihtuu aivan varmasti kunhan tarkkailee kalorimääränsä. Tätä faktaa on ns. ravitsemusintoilijoiden vaikea sietää. Nopeimmin laihtuu tietenkin olemalla nälkälakossa ja jos vastaväitteet pitäisivät paikkansa ettei laihdu niin todisteet kertovat aivan muuta. Se miten järkevää on kenestäkin laihduttaa milläkin tavalla on ihan toinen asia ja kaikilla siitä oma mielipiteensä. Minusta kaloreita kannattaa tuijottaa aina kun jotain suuhunsa laittaa ja kun jostain ei tiedä niin jättää syömättä tai ostamatta. Huomaan usein muitakin jotka lukevat kaloreita tuotteiden kyljistä ja sen aiemman paljonko rasvaa ja proteiinia sijaan keskityn kaloreihin ja makuun. Olen ymmärtänyt olleeni väärässä ja omat lapseni oikeassa sekä ne jotka ovat uskoneet samaan. He kaikki ovat todisteita erittäin hoikkina ihmisinä siitä että vain kalorimäärillä on lopulta merkitystä painon kannalta. Lounaat paikoissa joissa kalorimäärää ei ole tiedossa harvenivat huomattavasti mutta jostain on oltava valmis tinkimään. 

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:33"]

Minusta on merkillistä että aina vaan joillain on pakonomainen tarve vaikuttaa toisten ruokavalioon. Jos haluat laihtua niin vähennät kaloreita ja laihdut riippumatta siitä mitä syöt. Vaikka karkkia syömällä laihtuu aivan varmasti kunhan tarkkailee kalorimääränsä. Tätä faktaa on ns. ravitsemusintoilijoiden vaikea sietää. Nopeimmin laihtuu tietenkin olemalla nälkälakossa ja jos vastaväitteet pitäisivät paikkansa ettei laihdu niin todisteet kertovat aivan muuta. Se miten järkevää on kenestäkin laihduttaa milläkin tavalla on ihan toinen asia ja kaikilla siitä oma mielipiteensä. Minusta kaloreita kannattaa tuijottaa aina kun jotain suuhunsa laittaa ja kun jostain ei tiedä niin jättää syömättä tai ostamatta. Huomaan usein muitakin jotka lukevat kaloreita tuotteiden kyljistä ja sen aiemman paljonko rasvaa ja proteiinia sijaan keskityn kaloreihin ja makuun. Olen ymmärtänyt olleeni väärässä ja omat lapseni oikeassa sekä ne jotka ovat uskoneet samaan. He kaikki ovat todisteita erittäin hoikkina ihmisinä siitä että vain kalorimäärillä on lopulta merkitystä painon kannalta. Lounaat paikoissa joissa kalorimäärää ei ole tiedossa harvenivat huomattavasti mutta jostain on oltava valmis tinkimään. 

[/quote]

Ei minulla ole pakonomaista tarvetta vaikuttaa toisten ruokavalioon. Kerron omista kokemuksistani ja jaan mielipiteitäni keskustelupalstalla aiheesta. Eikö täällä sitten saakaan kommentoida? Jokainen saa päättää omista syömisistään, mutta joskus on ihan hyvä herätä ajattelemaan, toiminko minä itseni parhaaksi, vai vahingoitanko kehoani? Syönkö itseni sairaaksi? Aivan varmasti sairastut ja pahasti, jos laihduttaa syömällä vain karkkeja.

P.S. kalorien laskemisesta, tuo on mielestäni paniikinomaista syömistä, ei ihminen voi elää taulukoiden ja laskimien kanssa ja tuijotellen tuoteselosteita. Syö sen verran kun tarvitsee, mutta oikeita aineita. Laihtuu varmasti.

Ei minulla eikä muillakaan kaloreita päivittäin laskevilla ole siitä mitään ongelmaa. Minusta se on jopa hauskaa ja mielenkiintoista ja mukavaa ajankulua sekä puheenaihe monestikin. Hyvin helppoa vieläpä.

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:38"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:33"]

Minusta on merkillistä että aina vaan joillain on pakonomainen tarve vaikuttaa toisten ruokavalioon. Jos haluat laihtua niin vähennät kaloreita ja laihdut riippumatta siitä mitä syöt. Vaikka karkkia syömällä laihtuu aivan varmasti kunhan tarkkailee kalorimääränsä. Tätä faktaa on ns. ravitsemusintoilijoiden vaikea sietää. Nopeimmin laihtuu tietenkin olemalla nälkälakossa ja jos vastaväitteet pitäisivät paikkansa ettei laihdu niin todisteet kertovat aivan muuta. Se miten järkevää on kenestäkin laihduttaa milläkin tavalla on ihan toinen asia ja kaikilla siitä oma mielipiteensä. Minusta kaloreita kannattaa tuijottaa aina kun jotain suuhunsa laittaa ja kun jostain ei tiedä niin jättää syömättä tai ostamatta. Huomaan usein muitakin jotka lukevat kaloreita tuotteiden kyljistä ja sen aiemman paljonko rasvaa ja proteiinia sijaan keskityn kaloreihin ja makuun. Olen ymmärtänyt olleeni väärässä ja omat lapseni oikeassa sekä ne jotka ovat uskoneet samaan. He kaikki ovat todisteita erittäin hoikkina ihmisinä siitä että vain kalorimäärillä on lopulta merkitystä painon kannalta. Lounaat paikoissa joissa kalorimäärää ei ole tiedossa harvenivat huomattavasti mutta jostain on oltava valmis tinkimään. 

[/quote]

Ei minulla ole pakonomaista tarvetta vaikuttaa toisten ruokavalioon. Kerron omista kokemuksistani ja jaan mielipiteitäni keskustelupalstalla aiheesta. Eikö täällä sitten saakaan kommentoida? Jokainen saa päättää omista syömisistään, mutta joskus on ihan hyvä herätä ajattelemaan, toiminko minä itseni parhaaksi, vai vahingoitanko kehoani? Syönkö itseni sairaaksi? Aivan varmasti sairastut ja pahasti, jos laihduttaa syömällä vain karkkeja.

[/quote]

En diettaa karkeilla vaan laitoin sen vain esimerkiksi. Nuorissa on sellaisiakin ja voi olla aikuisissakin jotka syövät käytännössä vain karkkeja päivittäin ja ihan hyvinvoivilta nuokin näyttävät joten väitteesi ei  näyttäisi pitävän paikkaansa. Yleensähän noista tuodaan esille pahasti lihoneet ja heidän esimerkillään pelotellaan sitten. Ylipaino syntyy liian suurista kalorimääristä eli liikaa syömällä eikä siitä mitä syö. 

Kun ei ole tarvetta seurata, niin ei olepakollista  tarvetta ymmärtää.

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 12:56"]

[quote author="Vierailija" time="13.06.2013 klo 22:20"]

Jos tuotteessa lukee KALORIMÄÄRÄ niin se myös tarkoittaa sitä. Ei niitä keksitä vaan ne ovat todelliset elikkä jos elät päivän juomalla nollakalorin limuja niin yhtäkään kaloria et saa!!!!! Laihtumisen kannalta ei ole mitään merkitystä mitä syöt tai juot vain niiden kalorimäärällä. 

[/quote]

Väärin, sillä on paljonkin merkitystä mistä sen kalorinsa saa. Terveisin 25kg laihduttanut joka ei laskenut kaloreitaan! mutta katsoi sitäkin enemmän mistä ne kalorit tulee (rasvasta, proteiinista ja kasviksista).

[/quote]

Väität siis että vaikka söisit jatkuvasti sitä mitä nyt olet syönyt niin laihtuisit?? Kalorimääräsi ovat pudonneet ja sen takia olet laihtunut ja jos olet vaihtanut runsaskalorisen tuotteen vähäkaloriseen niin tottakai laihdut. Jos söit kilon makkaraa ja nykyään kilon porkkanoita niin tottakai laihdut!!! Kaloreita laskemattomaan diettaamiseen ei pysty ottamaan kukaan kantaa mutta laihtumisesti johtuu siitä että kalorimääräsi putosivat.

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:46"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:38"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:33"]

Minusta on merkillistä että aina vaan joillain on pakonomainen tarve vaikuttaa toisten ruokavalioon. Jos haluat laihtua niin vähennät kaloreita ja laihdut riippumatta siitä mitä syöt. Vaikka karkkia syömällä laihtuu aivan varmasti kunhan tarkkailee kalorimääränsä. Tätä faktaa on ns. ravitsemusintoilijoiden vaikea sietää. Nopeimmin laihtuu tietenkin olemalla nälkälakossa ja jos vastaväitteet pitäisivät paikkansa ettei laihdu niin todisteet kertovat aivan muuta. Se miten järkevää on kenestäkin laihduttaa milläkin tavalla on ihan toinen asia ja kaikilla siitä oma mielipiteensä. Minusta kaloreita kannattaa tuijottaa aina kun jotain suuhunsa laittaa ja kun jostain ei tiedä niin jättää syömättä tai ostamatta. Huomaan usein muitakin jotka lukevat kaloreita tuotteiden kyljistä ja sen aiemman paljonko rasvaa ja proteiinia sijaan keskityn kaloreihin ja makuun. Olen ymmärtänyt olleeni väärässä ja omat lapseni oikeassa sekä ne jotka ovat uskoneet samaan. He kaikki ovat todisteita erittäin hoikkina ihmisinä siitä että vain kalorimäärillä on lopulta merkitystä painon kannalta. Lounaat paikoissa joissa kalorimäärää ei ole tiedossa harvenivat huomattavasti mutta jostain on oltava valmis tinkimään. 

[/quote]

Ei minulla ole pakonomaista tarvetta vaikuttaa toisten ruokavalioon. Kerron omista kokemuksistani ja jaan mielipiteitäni keskustelupalstalla aiheesta. Eikö täällä sitten saakaan kommentoida? Jokainen saa päättää omista syömisistään, mutta joskus on ihan hyvä herätä ajattelemaan, toiminko minä itseni parhaaksi, vai vahingoitanko kehoani? Syönkö itseni sairaaksi? Aivan varmasti sairastut ja pahasti, jos laihduttaa syömällä vain karkkeja.

[/quote]

En diettaa karkeilla vaan laitoin sen vain esimerkiksi. Nuorissa on sellaisiakin ja voi olla aikuisissakin jotka syövät käytännössä vain karkkeja päivittäin ja ihan hyvinvoivilta nuokin näyttävät joten väitteesi ei  näyttäisi pitävän paikkaansa. Yleensähän noista tuodaan esille pahasti lihoneet ja heidän esimerkillään pelotellaan sitten. Ylipaino syntyy liian suurista kalorimääristä eli liikaa syömällä eikä siitä mitä syö. 

[/quote]

Se mikä näkyy päällepäin on eri asia, mitä tapahtuu kropan sisällä. Puutostilat sairastuttavat ihmisen ennemmin tai myöhemmin eikä nämä asiat aina näy ulospäin. Tällä hetkellä taidetaan tutkia ja olla enemmän kiinnostuneita siitä, mitä puutostilat tekevät ihmisen keholle, D-vitamiinin puutos on yhdistetty syöpään ja muihin sairauksiin. Muistaakseni jodin puutos autoimmuunisairauksiin jne. Vitamiinit eivät sitten kovin tehokkaasti imeydy tabuista...

Mun entinen työkaveri (lihava) ei tajunnut kaloreista mitään, vaikka oli laihdutuskuurilla jatkuvasti.

Esim irtokarkkeja "ei silleen syödä, kun niitä imeskellään eikä niellä niin kuin ruokaa", joten niistä ei kerry kaloreita. Viinirypäleitä ei viitsinyt syödä, kun niissä on aivn valtavasti sokeria ja kaloreita.

jne jne

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:57"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:46"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:38"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:33"]

Minusta on merkillistä että aina vaan joillain on pakonomainen tarve vaikuttaa toisten ruokavalioon. Jos haluat laihtua niin vähennät kaloreita ja laihdut riippumatta siitä mitä syöt. Vaikka karkkia syömällä laihtuu aivan varmasti kunhan tarkkailee kalorimääränsä. Tätä faktaa on ns. ravitsemusintoilijoiden vaikea sietää. Nopeimmin laihtuu tietenkin olemalla nälkälakossa ja jos vastaväitteet pitäisivät paikkansa ettei laihdu niin todisteet kertovat aivan muuta. Se miten järkevää on kenestäkin laihduttaa milläkin tavalla on ihan toinen asia ja kaikilla siitä oma mielipiteensä. Minusta kaloreita kannattaa tuijottaa aina kun jotain suuhunsa laittaa ja kun jostain ei tiedä niin jättää syömättä tai ostamatta. Huomaan usein muitakin jotka lukevat kaloreita tuotteiden kyljistä ja sen aiemman paljonko rasvaa ja proteiinia sijaan keskityn kaloreihin ja makuun. Olen ymmärtänyt olleeni väärässä ja omat lapseni oikeassa sekä ne jotka ovat uskoneet samaan. He kaikki ovat todisteita erittäin hoikkina ihmisinä siitä että vain kalorimäärillä on lopulta merkitystä painon kannalta. Lounaat paikoissa joissa kalorimäärää ei ole tiedossa harvenivat huomattavasti mutta jostain on oltava valmis tinkimään. 

[/quote]

Ei minulla ole pakonomaista tarvetta vaikuttaa toisten ruokavalioon. Kerron omista kokemuksistani ja jaan mielipiteitäni keskustelupalstalla aiheesta. Eikö täällä sitten saakaan kommentoida? Jokainen saa päättää omista syömisistään, mutta joskus on ihan hyvä herätä ajattelemaan, toiminko minä itseni parhaaksi, vai vahingoitanko kehoani? Syönkö itseni sairaaksi? Aivan varmasti sairastut ja pahasti, jos laihduttaa syömällä vain karkkeja.

[/quote]

En diettaa karkeilla vaan laitoin sen vain esimerkiksi. Nuorissa on sellaisiakin ja voi olla aikuisissakin jotka syövät käytännössä vain karkkeja päivittäin ja ihan hyvinvoivilta nuokin näyttävät joten väitteesi ei  näyttäisi pitävän paikkaansa. Yleensähän noista tuodaan esille pahasti lihoneet ja heidän esimerkillään pelotellaan sitten. Ylipaino syntyy liian suurista kalorimääristä eli liikaa syömällä eikä siitä mitä syö. 

[/quote]

Se mikä näkyy päällepäin on eri asia, mitä tapahtuu kropan sisällä. Puutostilat sairastuttavat ihmisen ennemmin tai myöhemmin eikä nämä asiat aina näy ulospäin. Tällä hetkellä taidetaan tutkia ja olla enemmän kiinnostuneita siitä, mitä puutostilat tekevät ihmisen keholle, D-vitamiinin puutos on yhdistetty syöpään ja muihin sairauksiin. Muistaakseni jodin puutos autoimmuunisairauksiin jne. Vitamiinit eivät sitten kovin tehokkaasti imeydy tabuista...

[/quote]

Ei näistä ole mitään todisteita olemassa ja vain tutkimuksia puolesta ja vastaan. D vitamiinia saa selvästi parhaiten auringosta ja ottamalla aurinkoa sitä saa kunhan se nyt vaan alkaisi paistamaan.:DDD

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 16:10"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:57"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:46"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:38"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:33"]

Minusta on merkillistä että aina vaan joillain on pakonomainen tarve vaikuttaa toisten ruokavalioon. Jos haluat laihtua niin vähennät kaloreita ja laihdut riippumatta siitä mitä syöt. Vaikka karkkia syömällä laihtuu aivan varmasti kunhan tarkkailee kalorimääränsä. Tätä faktaa on ns. ravitsemusintoilijoiden vaikea sietää. Nopeimmin laihtuu tietenkin olemalla nälkälakossa ja jos vastaväitteet pitäisivät paikkansa ettei laihdu niin todisteet kertovat aivan muuta. Se miten järkevää on kenestäkin laihduttaa milläkin tavalla on ihan toinen asia ja kaikilla siitä oma mielipiteensä. Minusta kaloreita kannattaa tuijottaa aina kun jotain suuhunsa laittaa ja kun jostain ei tiedä niin jättää syömättä tai ostamatta. Huomaan usein muitakin jotka lukevat kaloreita tuotteiden kyljistä ja sen aiemman paljonko rasvaa ja proteiinia sijaan keskityn kaloreihin ja makuun. Olen ymmärtänyt olleeni väärässä ja omat lapseni oikeassa sekä ne jotka ovat uskoneet samaan. He kaikki ovat todisteita erittäin hoikkina ihmisinä siitä että vain kalorimäärillä on lopulta merkitystä painon kannalta. Lounaat paikoissa joissa kalorimäärää ei ole tiedossa harvenivat huomattavasti mutta jostain on oltava valmis tinkimään. 

[/quote]

Ei minulla ole pakonomaista tarvetta vaikuttaa toisten ruokavalioon. Kerron omista kokemuksistani ja jaan mielipiteitäni keskustelupalstalla aiheesta. Eikö täällä sitten saakaan kommentoida? Jokainen saa päättää omista syömisistään, mutta joskus on ihan hyvä herätä ajattelemaan, toiminko minä itseni parhaaksi, vai vahingoitanko kehoani? Syönkö itseni sairaaksi? Aivan varmasti sairastut ja pahasti, jos laihduttaa syömällä vain karkkeja.

[/quote]

En diettaa karkeilla vaan laitoin sen vain esimerkiksi. Nuorissa on sellaisiakin ja voi olla aikuisissakin jotka syövät käytännössä vain karkkeja päivittäin ja ihan hyvinvoivilta nuokin näyttävät joten väitteesi ei  näyttäisi pitävän paikkaansa. Yleensähän noista tuodaan esille pahasti lihoneet ja heidän esimerkillään pelotellaan sitten. Ylipaino syntyy liian suurista kalorimääristä eli liikaa syömällä eikä siitä mitä syö. 

[/quote]

Se mikä näkyy päällepäin on eri asia, mitä tapahtuu kropan sisällä. Puutostilat sairastuttavat ihmisen ennemmin tai myöhemmin eikä nämä asiat aina näy ulospäin. Tällä hetkellä taidetaan tutkia ja olla enemmän kiinnostuneita siitä, mitä puutostilat tekevät ihmisen keholle, D-vitamiinin puutos on yhdistetty syöpään ja muihin sairauksiin. Muistaakseni jodin puutos autoimmuunisairauksiin jne. Vitamiinit eivät sitten kovin tehokkaasti imeydy tabuista...

[/quote]

Ei näistä ole mitään todisteita olemassa ja vain tutkimuksia puolesta ja vastaan. D vitamiinia saa selvästi parhaiten auringosta ja ottamalla aurinkoa sitä saa kunhan se nyt vaan alkaisi paistamaan.:DDD

[/quote]

Tiesithän, että kesä on Suomessa suhteellisen lyhyt? Siitäkin ajasta ihmiset ovat yli puolet sisätiloissa (töissä) ja harvempi tajuaa olla ulkona kello 11-13 kun D-vitamiinia tutkitusti imeytyy aurinkoa ottamalla kaikista parhaiten. Ja jos väität, ettei ole mitään todisteita siitä, että vitamiinien imeytyminen tableteista otettuna on heikkoa/kyseenalaista, niin siskoni, joka on provisori, on asiasta hyvin vahvasti eri mieltä ;).

Btw, miksi ihmiset käyttävät :DDDD-hymiöitä?

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 16:23"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 16:10"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:57"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:46"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:38"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2013 klo 15:33"]

Minusta on merkillistä että aina vaan joillain on pakonomainen tarve vaikuttaa toisten ruokavalioon. Jos haluat laihtua niin vähennät kaloreita ja laihdut riippumatta siitä mitä syöt. Vaikka karkkia syömällä laihtuu aivan varmasti kunhan tarkkailee kalorimääränsä. Tätä faktaa on ns. ravitsemusintoilijoiden vaikea sietää. Nopeimmin laihtuu tietenkin olemalla nälkälakossa ja jos vastaväitteet pitäisivät paikkansa ettei laihdu niin todisteet kertovat aivan muuta. Se miten järkevää on kenestäkin laihduttaa milläkin tavalla on ihan toinen asia ja kaikilla siitä oma mielipiteensä. Minusta kaloreita kannattaa tuijottaa aina kun jotain suuhunsa laittaa ja kun jostain ei tiedä niin jättää syömättä tai ostamatta. Huomaan usein muitakin jotka lukevat kaloreita tuotteiden kyljistä ja sen aiemman paljonko rasvaa ja proteiinia sijaan keskityn kaloreihin ja makuun. Olen ymmärtänyt olleeni väärässä ja omat lapseni oikeassa sekä ne jotka ovat uskoneet samaan. He kaikki ovat todisteita erittäin hoikkina ihmisinä siitä että vain kalorimäärillä on lopulta merkitystä painon kannalta. Lounaat paikoissa joissa kalorimäärää ei ole tiedossa harvenivat huomattavasti mutta jostain on oltava valmis tinkimään. 

[/quote]

Ei minulla ole pakonomaista tarvetta vaikuttaa toisten ruokavalioon. Kerron omista kokemuksistani ja jaan mielipiteitäni keskustelupalstalla aiheesta. Eikö täällä sitten saakaan kommentoida? Jokainen saa päättää omista syömisistään, mutta joskus on ihan hyvä herätä ajattelemaan, toiminko minä itseni parhaaksi, vai vahingoitanko kehoani? Syönkö itseni sairaaksi? Aivan varmasti sairastut ja pahasti, jos laihduttaa syömällä vain karkkeja.

[/quote]

En diettaa karkeilla vaan laitoin sen vain esimerkiksi. Nuorissa on sellaisiakin ja voi olla aikuisissakin jotka syövät käytännössä vain karkkeja päivittäin ja ihan hyvinvoivilta nuokin näyttävät joten väitteesi ei  näyttäisi pitävän paikkaansa. Yleensähän noista tuodaan esille pahasti lihoneet ja heidän esimerkillään pelotellaan sitten. Ylipaino syntyy liian suurista kalorimääristä eli liikaa syömällä eikä siitä mitä syö. 

[/quote]

Se mikä näkyy päällepäin on eri asia, mitä tapahtuu kropan sisällä. Puutostilat sairastuttavat ihmisen ennemmin tai myöhemmin eikä nämä asiat aina näy ulospäin. Tällä hetkellä taidetaan tutkia ja olla enemmän kiinnostuneita siitä, mitä puutostilat tekevät ihmisen keholle, D-vitamiinin puutos on yhdistetty syöpään ja muihin sairauksiin. Muistaakseni jodin puutos autoimmuunisairauksiin jne. Vitamiinit eivät sitten kovin tehokkaasti imeydy tabuista...

[/quote]

Ei näistä ole mitään todisteita olemassa ja vain tutkimuksia puolesta ja vastaan. D vitamiinia saa selvästi parhaiten auringosta ja ottamalla aurinkoa sitä saa kunhan se nyt vaan alkaisi paistamaan.:DDD

[/quote]

Tiesithän, että kesä on Suomessa suhteellisen lyhyt? Siitäkin ajasta ihmiset ovat yli puolet sisätiloissa (töissä) ja harvempi tajuaa olla ulkona kello 11-13 kun D-vitamiinia tutkitusti imeytyy aurinkoa ottamalla kaikista parhaiten. Ja jos väität, ettei ole mitään todisteita siitä, että vitamiinien imeytyminen tableteista otettuna on heikkoa/kyseenalaista, niin siskoni, joka on provisori, on asiasta hyvin vahvasti eri mieltä ;).

Btw, miksi ihmiset käyttävät :DDDD-hymiöitä?

[/quote]

Tiedän ja pyrinkin joka talvi matkustamaan pois Suomesta ja haaveena olisi elää talvet auringoisemmassa maassa. Olemme näköjään samaa mieltä ainakin siitä että aurinkoa kannattaa nimenomaan ottaa klo 11-13. Hymiöt nyt vaan sattuu olemaan hymiötä ja miksi en tiedä. 

Itselläni ei ole koskaan ollut tarvetta seurata, eli käytännössä ei voisi vähempää kiinnostaa, paljon jossain tuotteessa on kaloreita.

En osaa laskea kun ei ole koskaan tarvinnut. Sen verran tajuan, että vedessä ei ole kaloreita...

Kuka jaksaa niitä kytätä koko ajan?

Sama kuin edelliset, kun niitä ei ole tarvinnut laskea, ei tarvitse niitä miettiäkään saati osata, tietää ja ymmärtää.