Olen kuntoillut viimeisen viikon ahkerasti. Miksi

Muutenkin tässä paikallaan ollessakin tuntuu ettei happi kulje kunnolla.

-ap-

Oletko harrastanut liikuntaa aiemmin? Liian kova aloitus aiheuttaa kroppaan stressitilan, josta seuraa mm. väsähdys. Muutama päivä lepoa ja treeni luistaa taas! :) Jos pitkään urheilee liiallisesti ilman lepopäiviä, voi iskeä ns. "ylikunto", jossa kunto ei enää kasvakaan, vaan alkaa laskea, infektiotaudit iskevät helpommin, väsyttää jne. Lepo auttaa. Ja siis itse liikuntasuoritushan ei kasvata kuntoa tai lihaksia. Kunto ja lihakset kasvavat liikunnan jälkeisen levon aikana. Liikuntasuoritus on vain se, mikä tuon sysäyksen saa aikaan. Siksi lepo on yhtä tärkeää kuin treenaus. Vaikkakaan  pelkästä levosta ilman liikuntaa ei luonnollisesti ole hyötyä ;)

Olen kuntoillut aiemminkin, nyt olen vain pidentänyt harjoitusken kestoa, mutta myös keventänyt huomattavasti. Ennen menin täysiä, mutta lyhyemmän aikaa. Ja cooperin testin mukaan kuntoni on erinomainen. Mietin, että voiko kuukautiskierto jotenkin vaikuttaa? Menkkojen pitäsii alkaa tässä lähipäivinä.

t.ap

Kuumuus?

[quote author="Vierailija" time="20.05.2013 klo 15:41"]

Kuumuus?

[/quote]

Ei ole kyse kuumuudesta. Päivällä ei edes ollut lämmin, alle 15 astetta. Mietin myös, että söin viikonloppuna lihaa, josaa oli E250-lisäainetta. Voikohan se aiheuttaa tällaista?

t.ap

siitepölyallergiaa

Mulla oli eilen samanlainen olo ja tänään nousi kuume. Mutta jos jatkuu, eikä tule mitään selkeää selitystä esim. flunssan muodossa, niin kipase lääkäriin.