Nivelrikko nyt jo :(

Ikäsi? Miten oireilee?

t: toinen rampa

Muista treenata jalan lihaksia ja muuten urheile niin kuin ennenkin. Kestää minkä kestää, sitten kuusikymppisenä tekonivel tai toivottavasti alkuperäistä vastaava nanotekninen osa.

Ap on 40v. Omasta mielestään muuten elämänsä kunnossa ;) Onko kokemuksia, millä helpottaisin asiaa. Juoksulenkit ei juuri nyt onnistu, eikä oikein mikään muukaan.. Arthryl-kuurin aloitin tänään.

Kipuja tulee ja menee, käytä jäätä, hiero polvea ympäröiviä lihaksia. Itselläni Arthryl ei auttanut, Artzal-injektiokuuri sen sijaan on tehonnut hyvin. Erilaisia nivelrikkolääkkeitä voi myös kokeilla, pääasia mielestäni on, että pitää liikuntaharrastusta yllä. Alppilajit unohtaisin kyllä kokonaan, polven vääntyminen niissä on surullisen kuuluisaa. Uusina lajeina sitten uiminen ja saliharjoittelu.

Mulla nivelrikkoa monissa nivelissä. Nyt on ollut särkyä sormissa ja ranteissa ja oik lonkassa.Selässä myös kipua. Ja kyllä joutuu hakemaan uusia lajeja juoksemisen tilalle mutta se on hyvä että aina välillä voi juosta kun on kaikki hyvin ja ei ole kipeä, tai siis juoksu on muuttunut hölkkäilyksi ja kävelyhölkäksi. Kuntosalia harrastan myös ja jotakin jumppaa.Olkapäät on niinhuonona että uinnit on jääneet vähiin. Lääkitystä ei ole pitäis kai tilata lääkärille aika. tsemppiä. ainiin olen nyt 46 ja nivelkivut alkoivat 2,5 vuotta sitten.

Ok, kiitti vinkeistä ja kannustuksesta. Voisihan tässä vakavempaakin olla, mutta kun se liikunta on niiiiin tärkeä henkireikä itselle.

Kokeilkaa kinesioteippausta!

Voih. PahoitteluNi. Itse olen 30v ja mulle tehdään tekonivel lonkkaan tämän vuoden aikana nivelrikkoa takia.

olen kuullut vain hyvää tekonivelistä. Kipu poistuu ja liikkuminen jälleen mahdollista, joten leuka pystyyn ja selvitä mahdollisuuteai leikkaukseen, kyllä se siitä. 

Oon 32 ja mulla todettiin nivelrikko nilkassa 3 vuotta sitten. Onneksi se on vielä suht lievä. Nivelrikko on peräisin urheiluvammasta 15 vuotiaana.

Mun mielestä kohtuullinen liikunta ja lihaksia vahvistavat liikkeet auttavat. Nilkkatuki on aina urheillessa käytössä.

 Kamppailulajit ja sulkapallo piti lopettaa. Juoksu on mulla vaihtunut pyöräilyyn.

Ja olet tietenkin juonut koko ikäsi mehua

Mitä tuo mehun juominen nivelrikkoon kuuluu?

Pitäiskö kokeilla jättää viljat pois?

Miten tuntuu, että tuota nivelrikkoa on nyt paljon "liikkeellä"? Ja polviongelmia...

Tää ketju masensi mut täysin! Itselläni meni vas. polvi paskaksi 18-vuotiaana, "onnekkaana" olen itseäni pitänyt kun vasta 28-veenä meni toinen polvi. Selkä muussia myös. En pysty tekemään kyykkyjä, nousemaan portaita, juoksemaan. Liikun silti minkä pystyn, tänään käytin poikiani skeittirampilla, en toki itse skeitannut vaan juoksin 5veen perässä. En uskalla mennä lääkärille, nehän leikkais nää polvet ja se siitä sit!

Tää ketju masensi mut täysin! Itselläni meni vas. polvi paskaksi 18-vuotiaana, "onnekkaana" olen itseäni pitänyt kun vasta 28-veenä meni toinen polvi. Selkä muussia myös. En pysty tekemään kyykkyjä, nousemaan portaita, juoksemaan. Liikun silti minkä pystyn, tänään käytin poikiani skeittirampilla, en toki itse skeitannut vaan juoksin 5veen perässä. En uskalla mennä lääkärille, nehän leikkais nää polvet ja se siitä sit!

Miten teillä on oireillut lonkan nivelrikko? Tässäkin ketjussa muutama suht nuori sillä diagnoosilla... Itselläni on oireillut kumpikin lonkka nyt noin vuoden. Liikeradat rajoittuneet, lonkat todella jäykät, napsuvat/rahisevat eri suuntiin käännellessä ja samalla tuntuu kipua.... Kipu tuntuu lonkan etupuolella, nivusalueella. Pahimmillaan kipu on raskaan urheilun jälkeen, useita päiviä. Ei kuitenkaan herätä yöllä (viime talvena oli kyllä yksi tällainen "kausi", kun toinen lonkka oli niin kipeä että yöllä kylkeä kääntäessä heräsi kipuun ja kävelykin sattui). Jos on ollut kevyempi viikko, lonkat ovat lähes oireettomat (jäykkyyttä/napsumista lukuunottamatta). Lonkankoukistajatkin ovat kyllä todella kireät, voikohan tällainen oireilu johtua niistä? Olen hoikka/normaalipainoinen 26v. aktiiivikuntoilija, niin jotenkin nivelrikko diagnoosi tuntuisi epätodennäköiseltä...

Minäkin olen 30v. hoikka ja liikun säännöllisesti, mutta niin vaan on molemmissa polvissa nivelrikko sekä käsissä ja selässä. Diagnoosin sain syksyllä. Nyt on alkaneet vaivata myös niska ja olkapäät. Varmaan niissäkin se on. Mulla polvet rahisee kun niissä olis hiekkaa kun menee esim kyykkyyn. Kovassa rasituksessa tulevat tosi kipeeksi ja joskus tuntuu et vois taittua nurin. Minulla nivelrikon aiheuttajana on ollut yliliikkuvat nivelet ja maataloustyö. Nyt mulla olisikin ammatinvaihto edessä jos meinaan vanhana vielä päästä liikkeelle. Todella iso muutos kun olen ajatellut aina tekeväni tätä työtä. :(

Juuri tuo idioottimainen periaate "Kipujen kanssa pitää vaan oppia elämään ja hyväksyä ne" takaa sen, että nivelrikkoinen ei koskaan tule saamaan hoitoa. Nivelrikko on niin yleinen vaiva, että lääkärit eivät ole halukkaita paneutumaan sen parantamiseen. Hoitoa on alettava vaatia. Paraneminen on mahdollista, jos tahtoa viranomaisilta riittää. Tässä yksi esimerkki:  " Vastoin suomalaisessa terveydenhuollossa esiintyvää uskomusta, nivelrikosta voi kuntoutua. Nivelrikon käypähoitosuosituksissa tavoitteena ei ole kuntoutuminen, vaan kivun lievitys ja leikkausen siirtäminen. Tästä syystä hoitomenetelmät rajoittuvat kipu- ja tulehduslääkkeisiin, painon hallintaan ja lihasten vahvistamiseen. Medilife klinikoilla on ollut käytössä hoitokonsepti, jossa määritellään nivelen kunto ja tarvittavat kuntoutustoimenpiteet. Nivelrikon kuntoutuksessa tärkein tekijä on nivelen rustokudoksen kunnon palauttaminen. Tällöin myös nivelen kivuton toiminta palautuu." Jne. Ei muuta kuin hoitomenetelmät uusiksi ja nivelet terveiksi!

Lisää kokemuksia?

Nivelrikkodiagnoosit ovat jostain syystä yleistyneet hurjasti. Liekö jokin ravintopuutos tai vastaava syynä. Paras oma-apu on hyvä lihaskunto!! Mutta ei sekään ikuisesti auta...