Lue keskustelun säännöt.
Nivelrikko nyt jo :(
05.04.2013 |
Voi itku, polvessa todettiin nivelrikko ja rakastan juoksemista, pallopelejä sekä laskettelua.
Kommentit (53)
Doximycin, vaikuttaa klamydiaan ja borrellioosiin sekä muihin hyppykuppiin. Auttanut jo 3 päivän jälkeen, eli jos nivelkipuja, niin kannattaa koittaa. Apu voi olla lähellä.
No, nyt on avioero paperit täytössä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja välttäkää niitä superdieettejä ja äkkilaihdutuksia ettei nivelet sitten muutaman vuoden päästä ala oireilemaan sen liian yksipuolisen kana/riisi ruokavalion takia. Laihduttakaa ja syökää terveellisesti, älkää luottako liikaa niihin netissä myytäviin ohjelmiin.
Suuri syy nivelrikkoihin on puutteellinen ruoka. Emme syö enää lihakeittoa, jossa on luut ja nivelrustot mukana. Liemestä olisimme saaneet näissä olevat arvokkaat luuston ja nivelien ravintaat. Kollageeneja on myös kalan rustoissa, kanan luissa jne. Mutta emme syö näistä tehtyjä keittoja, vaan kalakin fileinä. Syitä on myös liikunnan vähäisyys ja ylipaino sekä perinnölliset syyt. Kollageeneja purkista, lisää liikuntaa, nivelien tulehduksen blokkausta...
Vierailija kirjoitti:
Mulla nivelrikkoa monissa nivelissä. Nyt on ollut särkyä sormissa ja ranteissa ja oik lonkassa.Selässä myös kipua. Ja kyllä joutuu hakemaan uusia lajeja juoksemisen tilalle mutta se on hyvä että aina välillä voi juosta kun on kaikki hyvin ja ei ole kipeä, tai siis juoksu on muuttunut hölkkäilyksi ja kävelyhölkäksi. Kuntosalia harrastan myös ja jotakin jumppaa.Olkapäät on niinhuonona että uinnit on jääneet vähiin. Lääkitystä ei ole pitäis kai tilata lääkärille aika. tsemppiä. ainiin olen nyt 46 ja nivelkivut alkoivat 2,5 vuotta sitten.
Kipusi saattaa olla esivaihdevuosien hormonaalista kipua, johon minulla auttoi kahdessa viikossa estrogeenikorvaushoito. Hae apua pian lääkäriltä äläkä kärsi turhaan.
TatuP kirjoitti:
Suuri syy nivelrikkoihin on puutteellinen ruoka. Emme syö enää lihakeittoa, jossa on luut ja nivelrustot mukana. Liemestä olisimme saaneet näissä olevat arvokkaat luuston ja nivelien ravintaat. Kollageeneja on myös kalan rustoissa, kanan luissa jne. Mutta emme syö näistä tehtyjä keittoja, vaan kalakin fileinä. Syitä on myös liikunnan vähäisyys ja ylipaino sekä perinnölliset syyt. Kollageeneja purkista, lisää liikuntaa, nivelien tulehduksen blokkausta...
Itsellä kipuja aiheutti lääkitys. Kun se pystyttiin jättämään pois, niin lenkkeily on jatkunut entiseen malliin, eikä polvikivuista tai nivelten jäykkyydestä ole tietoakaan. Kuvauksissa kyllä todettiin aikanaan kulumaa. Hyvät kengät ja taloudellinen juoksutyyli auttavat myös asiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Antibioottihoitoa kehiin, selvä krooninen infektio tuo on, kuten tenniskynärpääkin. Jotain rikkijohdannaisia voisi ensiksi kokeilla, niillä vaan tuntuisi olevan hyvä teho, ja eivät niin vaarallisia. Krooniseen alaselkäkipuun on esimerkiksi 100 päivän Bioclavid-antibioottihoito toiminut hyvin:
Antibiotic treatment in patients with chronic low back pain and vertebral bone edema (Modic type 1 changes): a double-blind randomized clinical controlled trial of efficacy.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23404353En tosin usko että nivelrikko paranee vain 100 päivän hoidolla, siinä täytyisi kyllä paukuttaa kauemmin. Ja ei mitään glukosamiinia, sanon minä.
Molempien polvien nivelrikko todetiin 2015. Pahempi toinen polvi koska siellä on kierukan repetymä ,Sama povi on keskikierukka putsattu joskus 1990.julkinen sektori ei enää tähystä povien kierukka leikausta. Ostan apeekista vahvaa Glucosamin.Myy luontaistuote kaupatkin ja löytyy ruoka kaupat samaa kamaa.povet tosi kipetä kostealla sällä,Välillä lisä hoitona kipugeli ,panadol 100mg.Kivusta viisi kävelen päivitäin 3h. Käyn sisä voimistelu tuneilla.
Kokeilisin ensin kylmähoitoa, tulehduskipulääkettä ja lepoa. Jotkut hyötyvä kortisonipistoksesta niveleen. Voinnin salliessa pitäisi aloittaa lihasten vahvistamista aluksi vaikka kuminauhajumpalla (reisilihas) ja kävelyä jos jalka sen paremmin kestäisi kuin juoksun. Lenkkeily pehmeällä alustalla ei rasita polvia niin paljon kuin kova alusta. Vähitellen sitten kuntosalille jalkoja vahvistamaan.
Painonpudotus on tärkeä niille joilla on ylipainoa. Kannattaa välttää eniten polvea vammauttavia lajeja mutta saa toki liikkua kivun sallimissa rajoissa. Nivelet tarvitsevat liikuntaa joka päivä kun rustoissa ei ole omaa verenkiertoa. Tekonivel on ajankohtainen sitten kun kävelymatka on lyhyt ja on yösärkyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nivelrikkodiagnoosit ovat jostain syystä yleistyneet hurjasti. Liekö jokin ravintopuutos tai vastaava syynä. Paras oma-apu on hyvä lihaskunto!! Mutta ei sekään ikuisesti auta...
Väestö vanhenee ja liikkuu vähemmän. Keski-ikäisillä ja nuorilla on ylipainoa entistä enemmän. Nivelrikko tuskin selittyy millään ravitsemusasialla. Nivelet tarvitsevat liikettä joka päivä ihan kävelyn muodossa. LIhakset tukevat niveliä joten kuntosalia tarvitaan myös.
Vierailija kirjoitti:
Voi, olette eläneet elämänne ihan väärin!
Minä olen 50v, BMI saman verran eikä ole nivelrikkoa eikä nivelvaivoja (lääkärien harmiksi). Niin se elimistö kiittää kun ei ole liialla liikunnalla rääkätty.
Miksi kirjoitat että lääkäreiden harmiksi? Onko ajatusmaailmasi jotenkin vääristynyt kun kuvittelet että lääkäri haluavat pahaa potilaille. Jos BMI on 50 niin kyllä se on monen sairauden riskitekijä joka tapauksessa. Jos tutkitaan niin voi olla että sairauksia alkaa löytyä.
Lääkärinä ajattelen noin massiivisesta ylipainosta että vaikka ei sairauksia ole niin on ainakin riskitekijäkasaumasta kyse. Jos elvytykseen joutuisit niin tiedän että et siitä selviäisi se on varma. Suosittelen sinulle mahdollisten sairauksien selvittämistä ja laihdutusleikkausta koska sillä tavalla varmasti elät pitempään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ok, kiitti vinkeistä ja kannustuksesta. Voisihan tässä vakavempaakin olla, mutta kun se liikunta on niiiiin tärkeä henkireikä itselle.
Tilanteessasi pitäisi jättää ne niveltä rasittavat liikunnat pois, eli kaikenlainen hyppiminen, juoksu ym.
On varsin paljon myös nivelrikkoiselle sopivia liikuntaharrastuksia.
Usko pois, ne kivut voivat myös pahentua.
Jos polvissa tai muissa nivelissä alkaa tuntua kipua, niin syynä on liika liikunta. Liikunta jauhaa nivelpintoja ja kuluttaa niitä. Liikunta minimiin ja ruokavalio niveliä voitelevaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kivun kanssa pitää vain oppia elämään ja välttää kaikkea toimintaa, jossa kipua tuntuu. Kannattaa myös painottaa uusia harrastuksia kuten kirjojen lukemista ja elokuvien katsomista.
Fysiologisesti kipuaistimus lähtee pään sisältä. Kun hyväksyy ja sopeutuu uuteen todellisuuteen, niin kivun kanssa kyllä pärjää.
Minkätyyppistä kipua nivelrikko aiheuttaa polveen, jos joku osaisi sanoa? Minulla on ollut jo joitain vuosia vasemmassa polvessa polvikipua, joka haittaa juoksuharrastusta. Se tuntuu viiltävänä kipuna polven ulkosyrjällä ja saattaa alkaa aika yllätäenkin lenkin aikana. Kävellessä ei yleensä haittaa, eikä normaalielämää, ei edes kyykkyjä tms, ellei ole juuri pahemmin kipeytynyt kovemman rasituksen seurauksena. Olen vain miettinyt onko tämä vain jotain juoksijan polvea, vai jotain pahempaa. Olen 30 v mies ja hoikka.