Kuinka usein, millaista ja kuinka paljon miehes harrastaa liikuntaa?

Mieheni tekee pitkiä vuoroja, päivävuoro on 11 ja yövuoro 13 tuntia, se on raskasta liki viisikymppiselle. Itse työ ei muuten kai ole fyysisesti kauhean raskasta, saa/joutuu istua tietokoneiden ja monitorien ääressä aika paljon. Raskaaksi työn tekee henkinen puoli, yövalvominen ja työvuoron pituus.

Mies käy joka päivä kävelyllä n. 45min. Ennen juoksikin, mutta sitten alkoi polvet kipeytyä (harrasti nuorena jalkapalloa joka kuorimitti jo polvia) Hiihtämisestä puhuu joka talvi, mutta ei ole vuosiin sitä toteuttanut.

Mun miehellä on atk-työ ja ajamista 10-11h päivässä. Pelaa pallopeliä noin 1-2krt viikossa, lisäksi käy hiihtämässä tai juoksemassa satunnaisesti kovaa tunnin pari, joskus kerran viikossa joskus ei ollenkaan. Meillä ihan pieniä lapsia, rajoittaa kovasti liikunnan harrastamista. Kaupassa käydään aina jalkaisin, mutta sitä ei liikunnaksi edes lasketa meillä.