Miten Jutan dieetissä toimitaan, jos syöminen on ainoa mielihyvää tuova asia?

Ei elämässä kuulu olla mitään mielihyvää.

Varmaan kannattais olla muutakin mielihyvää tuovia asioita kun syöminen. Niitä varmaankin pitäisi ensiksi etsiä...

[quote author="Vierailija" time="13.02.2013 klo 09:29"]

Muutaman tunnin välein syödessä, sitä mielihyvää syömisestä ei saa.

Onkohan silloin aterioita päivässä esim.kaksi? Toinen ennen treeniä ja toinen sen jälkeen, josta sitä mielihyvää saa.

[/quote]

Eihän noissa tuontapaisissa hömppädieeteissä sallita  yksilöllisiä poikkeamia eikä mielihyvää ruoasta. Mitään apua ei ole tarjolla niille jotka kokevat liian raskaaksi sen dieetin vaan sisun puutteesta vaan syytetään, heikot sortuu elon tiellä...

Tosiasiassahan laihduttamisen ei toki tarvitse olla mielihyvätöntä eikä jonkun ulkopuolisen sanelemaa. Itse aikoinani laihduin juurikin vain syömällä 2 kunnon ateriaa päivässä, ei välipaloja. Niillä aterioilla söinkin sitten herkkujakin joka päivä. Laskin vaan ettei päivän kalorisaanti ylittänyt 1700 kcal ja rauhallista tahtia laihduin noin tavoitteeseeni, ilman kituutusta ja herkutellen.

[quote author="Vierailija" time="13.02.2013 klo 09:36"]

Varmaan kannattais olla muutakin mielihyvää tuovia asioita kun syöminen. Niitä varmaankin pitäisi ensiksi etsiä...

[/quote]

Jos ihminen kärsii masennuksesta, syöminen voi olla se ainoa mielihyvää tuova asia tai jos on muuten problematiikkaa ruoan kanssa.

Jos on masennusta tai syömishäiriöitä niin tuollainen dieetti ei varmaankaan sovi henkilölle. Kannattaa muistaa, että ne mielihyvän kohteet syömisessä saattaa muuttua hyvinkin nopeasti. sellainen Jutan mainostama proteiinipatukka maistuu yllättävän hyvältä kun ruokavalioon ei kuulu mitään muuta herkkuja. Joskus itsekin oikein odottaa raejuustoa jota olen maustanut sopivasti. (huom en ole juttailija)

Mä ajattelin samaa kun aloitin laihtarin kuukausi sitten, että tässä sitä nyt sitten lähtee elämän paras asia. Bmi oli tosin 26 luokkaa enkä ole koskaan harrastanut ahmimista, joten en väitä tietäväni mitä se on kun ruoka on tosiaan ainoa ystävä tai jotain. No kuitenkin sen verran asia risoi että täälläkin kommentoin että ruokaa korvaavaa mielihyvä nlähdettä ei kerta kaikkiaan oo ei tuu.

Noh, tässä viikkojen mittaan kun olen laihdutellut tilanne on muuttunut sikäli, että ruoka menettää merkitystään. Ja asiaintilaan tottuu.

[quote author="Vierailija" time="14.02.2013 klo 09:09"]Kannattaa muistaa, että ne mielihyvän kohteet syömisessä saattaa muuttua hyvinkin nopeasti. sellainen Jutan mainostama proteiinipatukka maistuu yllättävän hyvältä kun ruokavalioon ei kuulu mitään muuta herkkuja. Joskus itsekin oikein odottaa raejuustoa jota olen maustanut sopivasti. (huom en ole juttailija)

[/quote]

Buahahhah. Herkkuina proteiinipatukka ja raejuusto, kyllä kitudieettaajilla on ankeaa. Itse herkuttelen viinillä, jälkiruoilla, juustoilla, hyvällä leivällä ja laihtuminen onnistuu näinkin. Kiloklubi-menetelmä on aika paljon sallivampi kuin nuo juttailut :)

no en kirjoittanut olevani mikään kitudieettaja enkä juttailija. Juon itsekin viiniä ja syön leipää ja juustoja ja paljon muutakin. Kirjoitin vaan että nuo em. tuotteetkin maistuu ihan hyviltä. Herkuilla tarkoitin makeisia, leivonnaisia ym ylimääräistä mitä en nyt tarvitse. Kiloja lähtenyt nyt 8 kg. Buahhaahah itsellesi vaan, mikä on ongelmasi?

[quote author="Vierailija" time="14.02.2013 klo 12:22"]

[quote author="Vierailija" time="13.02.2013 klo 09:36"]

Varmaan kannattais olla muutakin mielihyvää tuovia asioita kun syöminen. Niitä varmaankin pitäisi ensiksi etsiä...

[/quote]

Jos ihminen kärsii masennuksesta, syöminen voi olla se ainoa mielihyvää tuova asia tai jos on muuten problematiikkaa ruoan kanssa.

[/quote]

Tiedän kyllä. Tuossa tilanteessa on kuitenkin tärkeintä yrittää löytää muitakin mielihyvän lähteitä, sama se yrittääkö painoa tiputtaa vai ei. Ei sellaiseen elämään kannata tyytyä.

[quote author="Vierailija" time="14.02.2013 klo 09:48"]

no en kirjoittanut olevani mikään kitudieettaja enkä juttailija. Juon itsekin viiniä ja syön leipää ja juustoja ja paljon muutakin. Kirjoitin vaan että nuo em. tuotteetkin maistuu ihan hyviltä. Herkuilla tarkoitin makeisia, leivonnaisia ym ylimääräistä mitä en nyt tarvitse. Kiloja lähtenyt nyt 8 kg. Buahhaahah itsellesi vaan, mikä on ongelmasi?

[/quote]

Ok, luulin väärin että sinä olet niitä jotka on kitukuurilla ja sitten yrittävät uskotella itselleen että oikeasti kyllä porkkanan järsiminen tai raejuuston syöminen on tosi suurta herkuttelua, en yhtään kaipaa suklaata tai mikä milloinkin on kyseisellä kuurilla kiellettyä... Sellaisia tyyppejä kun olen katsellut, olen huomannut että yleensä muutamassa kuukaudessa tulee iso repsahdus jossa ahmitaan kaikkea sitä kiellettyä vaikka niin väitettiin ettei sitä tee enää edes yhtään mieli. 

Minä syön myös karkkeja ja leivonnaisia laihduttaessani, mutta kohtuumääriä, niin ettei kalorit päivässä nouse liian korkeaksi. Ei haittaa laihtumsita  yhtään :)

Kannattaisi ensin löytää keinot makeanhimosta eroon pääsyyn, se se varmaan on alunperinkin ylipainon syy?

[quote author="Vierailija" time="14.02.2013 klo 09:59"]

[quote author="Vierailija" time="14.02.2013 klo 09:48"]

no en kirjoittanut olevani mikään kitudieettaja enkä juttailija. Juon itsekin viiniä ja syön leipää ja juustoja ja paljon muutakin. Kirjoitin vaan että nuo em. tuotteetkin maistuu ihan hyviltä. Herkuilla tarkoitin makeisia, leivonnaisia ym ylimääräistä mitä en nyt tarvitse. Kiloja lähtenyt nyt 8 kg. Buahhaahah itsellesi vaan, mikä on ongelmasi?

[/quote]

Ok, luulin väärin että sinä olet niitä jotka on kitukuurilla ja sitten yrittävät uskotella itselleen että oikeasti kyllä porkkanan järsiminen tai raejuuston syöminen on tosi suurta herkuttelua, en yhtään kaipaa suklaata tai mikä milloinkin on kyseisellä kuurilla kiellettyä... Sellaisia tyyppejä kun olen katsellut, olen huomannut että yleensä muutamassa kuukaudessa tulee iso repsahdus jossa ahmitaan kaikkea sitä kiellettyä vaikka niin väitettiin ettei sitä tee enää edes yhtään mieli. 

Minä syön myös karkkeja ja leivonnaisia laihduttaessani, mutta kohtuumääriä, niin ettei kalorit päivässä nouse liian korkeaksi. Ei haittaa laihtumsita  yhtään :)

[/quote]

Kun kerran kaikki on niin ihanaa ja helppoa, miksi ylipäätään lihoit? Huomaamattasiko?

Tekis mieli sanoa että Kiloklubi tai keventäjät on oikeasti paras tapa laihduttaa koska siihen pystyy sisällyttämään myös herkut järkevällä tavalla. Kukaan ihminen ei pysty olemaan loppuelämäänsä syömättä koskaan herkkuja, joten parasta on opetella elämään niiden kanssa järkevästi. Mulla ainakin on aivan riittävästi kokemusta siitä että kärvistellään ilman herkkuja kuukausitolkulla ja sitten kun tavoite on saavutettu, otetaan korkojen kanssa takaisin ja kohta ollaan palattu lähtruutuun. Se ei vaan toimi.

Ja nyt kun on syönyt säännöllisesti ateriarytmin mukaan pitemmän aikaan, niin kyllä ateriarytmi ja 5 ateriaa päiväss vaan on todella tärkeä asia. Just oli jotain koululaisia tutkittu, ja yhdenkin päivän aterian väliin jättäminen korreloi lihavuuden kanssa. On ihan oikeasti tärkeää, että verensokeri pysyy tasaisena, silloin itsehillintä on ihan eri tasoa kuin sudennälkäisenä. Ei kerta kaikkiaan edes joudu siihen luuppiin jossa ei pysty pysäyttämään itseään. Itse esim. tein pari päivää sitten aivan ennenkuulumattoman tempauksen ja söin vain kaksi suklaapalaa. Ja olin vain pikkuriikkisen katkera :D.

no minä voin kertoa miksi lihoin (olen tuo raejuuston kehuja). Söin liikaa kaikkea. Olen siunattu makeanhimolla, suolaisen himolla ja kaikella mahdollisella. jossain vaiheessa katosi tolkku niistä normaaleista määristä.

Onneksi tajusin sen jo nyt, (BMI isoimmillaan 26,5) joten tässä vaiheessa on vielä hyvä jarruttaa. 10 kg on älyttömän helppo laihduttaa mutta se suurin homma on edessä siinä vaiheessa kun paino pitää saada pysymään samana. minun pitää tajuta, että voin syödä kaikkea joskus, mutta en kaikkea koko aikaa.

itse en ymmärrä sellaista laihdutustapaa, että syödään vaan jotain pahaa. Kaverini vannoo tämän nimeen ja sanoo että syö vähemmän kun voi syödä vain pahaa. Yökkii sitten pahojen ruokiensa kanssa. Jokainen tietysti tavallaan. Joku ei vastaavasti ymmärrä minua.

Näin, makean syönti-pullat,karkit ja suklaa sekä keksit olivat minulle se lihomisen syy. Karsin ne kokonaan pois, ja kappas-olen laihtunut. En opettele mitään kohtuus skeidaa,kun se ei minulla toimi. Alkoholistikaan ei voi ottaa saunakaljaa.
Minä tyydytän näitä mielihyvän tarpeita muilla asioilla.Ruuasta kyllä nautin,ja makeasta, esimerkiksi marjoista ja rahkasta. Kun ei ole syönyt piiiiitkään aikaan mitään sokerista,niin marjatkin maistuvat makealle.
Toisekseen,en koe että satunnaisesta pullasta kerran viikossa olisi haittaa, mutta se ei myöskään tuo mitään LISÄARVOA ravitsemukseeni, syön mieluummin sitä marjarahkaa tai pihvin sillä kalorimäärällä.

Tämä koskee myös alkoholia, en tarvitse sitä enää,ei tee edes mieli viinejä.
Pahaa ruokaa en syö,vaan hyvää.

BTW kun on aikansa syönyt marinoimatonta lihaa,niin marinoitu maistuu sokeriselle ja pahalle.