Lue keskustelun säännöt.
SUURIMMAT LAIHDUTUSMYYTIT (jotka jokainen laihduttanut tietää, mutta muut eivät)
24.09.2012 |
1. 1 kg = 8000 kcal
Ei pidä paikkaansa, tämäkin tuntuu vaihtelevan eri ihmisillä, ja samoillakin ihmisillä eri aikoina, sama ruokavalio laihduttaa toisia enemmän ja toisia vähemmän. Laihtuminen EI ole matematiikkaa.
Sama pätee siihen, että yksi pizza saattaa nostaa painoa kilolla, jopa kahdella, vaikka sen ei pitäisi tämän mukaan olla mahdollista (yhdessä pizzassa on vain n. 1000 kaloria).
2. Liikunnan lisääminen laihduttaa
Ei pidä paikkaansa. Usein liikunnan lisääminen saa huomaamatta ruokahalun kasvamaan ja paino saattaa jopa nousta. Muutoin liikunta on toki aina terveellistä...
3. Reippaasti ylipainoisen ns. lepokulutus on jo niin suuri, että hän laihtuu aluksi helposti ja nopeasti.
Ei pidä paikkaansa. Itse painan 115 kiloa ja jos ylitän 200 kaloria vuorokaudessa, paino alkaa nousta. Jos pysyn 1800-2000 kalorissa, paino pysyy samana. Nettilaskurien mukaan lepokulutukseni olisi 2200 kcal, vaan eipä ole...
Laittakaapa lisää!
Kommentit (66)
Henkilö A on aloittanut punttiksen kuukausi-puolitoista sitten. Hän käy siellä 2-3 kertaa viikossa ja tekee kevyitä sarjoja 45 minuuttia ym. aloittelijan juttuja puoliteholla. Vaaka näyttää + 3kg. Kun henkilö A ottaa painonnousun puheeksi, ystävät lohduttavat: "se on sitä lihasta, LIHAS PAINAA ENEMMÄN KUIN LÄSKI!" Aivan, joo...jos tuon luokan treenaamisella saisi 3kg lihasmassaa kuukaudessa-parissa...voi elämä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1. Hedelmiä ja vihanneksia voi syödä ihan niin paljon kuin haluaa = joo ei todellakaan voi, etenkin hedelmien sisältämä sokeri pistää kyllä stopin laihtumiselle hyvin nopeasti! Vihanneksiakaan ei voi ahmia surutta, eikä ole hyväksi täyttää vatsaansa kilolla vihersalaattia päivittäin.
-Oletko nähnyt jonkun lihoneen banaaneja syömällä? LOL, ja mitä vika salaatissa on? Eiväthän vihannekset ja salaatti sisällä juuri mitään lainkaan...
2. Laihduttajalle suositellaan 6-9 palaa leipää päivässä (kuten muillekin): are you fucking kidding me?? Minulla laskee paino ainoastaan, jos leipää syön 1-2 viipaletta päivässä, nekin aamulla! Leipä pierettää, tekee ummetusta jne.
-Minulle leivän jättämine pois tekee helvetillisen ummetuksen, vaikka vihanneksia söisin. Kohtuudella leipää kuitenkin. Missä tuollainen suositus on, että noin paljon leipää?3. Kaalikeittodieetti laihduttaa: ei laihduta, vaan poistaa nesteitä. Et ole laihtunut kiloakaan, vaikka nesteitä lähtisi 2-3 kg.
1. Hedelmiä ja vihanneksia voi syödä ihan niin paljon kuin haluaa = joo ei todellakaan voi, etenkin hedelmien sisältämä sokeri pistää kyllä stopin laihtumiselle hyvin nopeasti! Vihanneksiakaan ei voi ahmia surutta, eikä ole hyväksi täyttää vatsaansa kilolla vihersalaattia päivittäin.
2. Laihduttajalle suositellaan 6-9 palaa leipää päivässä (kuten muillekin): are you fucking kidding me?? Minulla laskee paino ainoastaan, jos leipää syön 1-2 viipaletta päivässä, nekin aamulla! Leipä pierettää, tekee ummetusta jne.
3. Kaalikeittodieetti laihduttaa: ei laihduta, vaan poistaa nesteitä. Et ole laihtunut kiloakaan, vaikka nesteitä lähtisi 2-3 kg.
ihmeessä saat pitsaan 1000 kcal?
salamipitsa, tuplajuustolla ja muilla härpäkkeillä, kaloreita on jo 2300. Entäs jos muutetaan se vielä pannupitsaksi? Huh!
1kg läskiä on noin 7000kcal. Läskin koostumus vaihtelee ihmisestä toiseen aika vähän. Jotta saat itsestäsi pois yhden kilon läskiä, tarvitset noin 7000kcal energiavajeen.
Paino on muutakin kuin läskiä. Se on esim. nestettä. Siksi jo pienempi energiavaje voi aiheuttaa kilon painonpudotuksen, kun nestettä poistuu elimistöstä. Se ei muuta sitä asiaa, että kilo läskiä on noin 7000kcal.
Pizza on suolaista, suolainen ruoka sitoo elimistöön nestettä. Siksi paino nousee pizzan syönnillä enemmän kuin pizzan kalorit antaisivat aiheen luulla ja jopa enemmän kuin pizzan paino on. Mieti: vedesä ei ole yhtään energiaa, mutta jos juot litran vettä, painat kilon enemmän kuin ennen sitä litraa.
Olet ap tainnut jojoilulla tärvellä lepokulutuksesi. Olet varmaan niitä ikuisia laihduttajia, ja sellaisena taidat pysyäkin kun noin vähän ymmärrät energia-aineenvaihdunnasta ja laihduttamisesta...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
todellakin paino putoaa, jos liikkuu. täytyy vaan muistaa justeerata syöminen sen mukaan, ei lisätä, vaan syödä oikeita aineita, esim. proteiineja.
läskien selityksiä, turha ketju
ihmeessä saat pitsaan 1000 kcal?
salamipitsa, tuplajuustolla ja muilla härpäkkeillä, kaloreita on jo 2300. Entäs jos muutetaan se vielä pannupitsaksi? Huh!
ovat 750-1300 kaloria per pizza. Näin kotipizzan sivuilta olen lukenut. Samaten pakastepizzat ovat n. 200-250 kaloria/ 100g.
Ihmettelen, että mistä sinä tuon oman lukemasi revit? Ja jos yksi pizza on noin paljon, niin miten on mahdollista että hoikatkin käyvät joskus pizzalla ; )?
Ja tähän ketjuun pyydettiin laihdutusmyyttejä, ei muuta kommentointia, kiitos!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
todellakin paino putoaa, jos liikkuu. täytyy vaan muistaa justeerata syöminen sen mukaan, ei lisätä, vaan syödä oikeita aineita, esim. proteiineja.
läskien selityksiä, turha ketju
Eivätkä nämä ole mitään "läskien selityksiä" vaan ihan faktaa. Tuleeko koskaan mieleesi, että niiden inhoamiesi läskien laihduttaminen olisi helpompaa, jos näitä myyttejä ei toitotettaisi yhtenä ainoana totuutena?
Nimenomaanhan nämä eivät ole läskien selityksiä, koska jos laihduttaa nämä tiedostaen, on oltava TIUKEMPI itselleen, etkö ymmärrä?
1kg läskiä on noin 7000kcal. Läskin koostumus vaihtelee ihmisestä toiseen aika vähän. Jotta saat itsestäsi pois yhden kilon läskiä, tarvitset noin 7000kcal energiavajeen.
Paino on muutakin kuin läskiä. Se on esim. nestettä. Siksi jo pienempi energiavaje voi aiheuttaa kilon painonpudotuksen, kun nestettä poistuu elimistöstä. Se ei muuta sitä asiaa, että kilo läskiä on noin 7000kcal.
Pizza on suolaista, suolainen ruoka sitoo elimistöön nestettä. Siksi paino nousee pizzan syönnillä enemmän kuin pizzan kalorit antaisivat aiheen luulla ja jopa enemmän kuin pizzan paino on. Mieti: vedesä ei ole yhtään energiaa, mutta jos juot litran vettä, painat kilon enemmän kuin ennen sitä litraa.
Olet ap tainnut jojoilulla tärvellä lepokulutuksesi. Olet varmaan niitä ikuisia laihduttajia, ja sellaisena taidat pysyäkin kun noin vähän ymmärrät energia-aineenvaihdunnasta ja laihduttamisesta...
voi tärvellä mitenkään...
Se kun on jokaisella erilainen. Tiedätköhän ressukka edes mikä on lepokulutus? Ja nyt voit painua h*lvettiin tästä ketjusta, jos et osaa pysyä asiassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ihmeessä saat pitsaan 1000 kcal?
salamipitsa, tuplajuustolla ja muilla härpäkkeillä, kaloreita on jo 2300. Entäs jos muutetaan se vielä pannupitsaksi? Huh!
Tässä oli kyse normaalista ravintolapizzasta...
1. 1 kg = 8000 kcal
Ei pidä paikkaansa, tämäkin tuntuu vaihtelevan eri ihmisillä, ja samoillakin ihmisillä eri aikoina, sama ruokavalio laihduttaa toisia enemmän ja toisia vähemmän. Laihtuminen EI ole matematiikkaa.
Sama pätee siihen, että yksi pizza saattaa nostaa painoa kilolla, jopa kahdella, vaikka sen ei pitäisi tämän mukaan olla mahdollista (yhdessä pizzassa on vain n. 1000 kaloria).
Tuo suunnillen pitää paikkaansa, tosin se on 1 kg = 7000 kg keskimäärin. Vaihtelua on toki hieman eri ihmisillä ja riippuen siitä lähteekö rasvakudosta, lihasta vai mitä. Nestevaihteluita tähän ei voi laskea.
Ja tuo pizzan kilon painonnosto tosiaan on ihan silkkaa nestettä, ja niitä vaihteluitahan ei lasketa jos mietitään tuota 1 kg = 7000 kcal sääntöä. Ei todellakaan 1000 kcal voi lihottaa kiloa, vaikka painoa voi kilon nostaakin tilapäisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ihmeessä saat pitsaan 1000 kcal?
salamipitsa, tuplajuustolla ja muilla härpäkkeillä, kaloreita on jo 2300. Entäs jos muutetaan se vielä pannupitsaksi? Huh!
Niissä joita itse syön on yleensä 1000-1200 kcal. En kyllä mitään tuplajuustoja ota mutta ihan perus napolilaistyylinen pizza yksinkertaisilla täytteillä ja mozzarellajuustolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1. 1 kg = 8000 kcal
Ei pidä paikkaansa, tämäkin tuntuu vaihtelevan eri ihmisillä, ja samoillakin ihmisillä eri aikoina, sama ruokavalio laihduttaa toisia enemmän ja toisia vähemmän. Laihtuminen EI ole matematiikkaa.
Sama pätee siihen, että yksi pizza saattaa nostaa painoa kilolla, jopa kahdella, vaikka sen ei pitäisi tämän mukaan olla mahdollista (yhdessä pizzassa on vain n. 1000 kaloria).Tuo suunnillen pitää paikkaansa, tosin se on 1 kg = 7000 kg keskimäärin. Vaihtelua on toki hieman eri ihmisillä ja riippuen siitä lähteekö rasvakudosta, lihasta vai mitä. Nestevaihteluita tähän ei voi laskea.
Ja tuo pizzan kilon painonnosto tosiaan on ihan silkkaa nestettä, ja niitä vaihteluitahan ei lasketa jos mietitään tuota 1 kg = 7000 kcal sääntöä. Ei todellakaan 1000 kcal voi lihottaa kiloa, vaikka painoa voi kilon nostaakin tilapäisesti.
Suosikkini: En syö mitään, silti lihon.
Silloin kun laihdutin onnistumatta, jätin usein päivällä aterioita syömättä ja ahmin illalla yölä nälkääni liian paljon liian kaloripitoista tavaraa. Valehtelin itselleni, kuinka paljon söin laihiksella. Vasta kun lakkasin valehtelemasta itselleni mitä ja kuinka paljon syön, aloin laihtua.
Entisenä lihavana uskon, että jokainen laihtumaton lihava valehtelee etenkin itselleen (mutta myös muille) joko syömisistään tai liikkumisistaan tai molemmista.
1. 1 kg = 8000 kcal
Ei pidä paikkaansa, tämäkin tuntuu vaihtelevan eri ihmisillä, ja samoillakin ihmisillä eri aikoina, sama ruokavalio laihduttaa toisia enemmän ja toisia vähemmän. Laihtuminen EI ole matematiikkaa.
Sama pätee siihen, että yksi pizza saattaa nostaa painoa kilolla, jopa kahdella, vaikka sen ei pitäisi tämän mukaan olla mahdollista (yhdessä pizzassa on vain n. 1000 kaloria).No näillä ap:n laskutoimituksilla siis pitsassa pitäisi olla 8000-16 000 kaloria ja ap varmaan itselkin ymmärrät ettei tämä pidä paikkaansa. Siis jos pitsa lihottaa 1-2kg.:D Se on neste joka nostaa painoa.
2. Liikunnan lisääminen laihduttaa
Ei pidä paikkaansa. Usein liikunnan lisääminen saa huomaamatta ruokahalun kasvamaan ja paino saattaa jopa nousta. Muutoin liikunta on toki aina terveellistä...Tottakai liikunta laihduttaa, esim. jos liikkumalla kulutat 500 kaloria päivä, niin laihdut viikossa n.0,5kg. (3500kcal) Eriasia sitten että miten sitä ruokaa hotkii liikunnan jälkeen. Itse juon vettä ja joskus syön esim.banaanin. Ja seuraavaksi iltapala.
not
kun saavat aina osakseen syrjintää, arvostelua ja haukkumista?
Kysyn tätä ihan oikeasta uteliaisuudesta?
Laihoillako vain on oikeus antaa takaisin jos heitä mollataan?
No, minä en ole sellainen lihava, täältä pesee kyllä...
Älkää tunkeko näihin ketjuihin jos aihe ärsyttää tai ei kiinnosta, jooko? Turha tulla siihen marttyyrina sitten vinkumaan että nyyh nyyh kun lihava sanoi rumasti.
ja liikun usein kunnolla. ja laihtuminen on tapahtunut normaali- ei ylipainosta.
Suosikkini: En syö mitään, silti lihon.
Silloin kun laihdutin onnistumatta, jätin usein päivällä aterioita syömättä ja ahmin illalla yölä nälkääni liian paljon liian kaloripitoista tavaraa. Valehtelin itselleni, kuinka paljon söin laihiksella. Vasta kun lakkasin valehtelemasta itselleni mitä ja kuinka paljon syön, aloin laihtua.
Entisenä lihavana uskon, että jokainen laihtumaton lihava valehtelee etenkin itselleen (mutta myös muille) joko syömisistään tai liikkumisistaan tai molemmista.
ap, joka nyt -6 kg, paljon vielä edessä...
Mutta minä siis todella joudun syömään VÄHÄN laihtuakseni, eli vaikka olen tosi lihava, en laihdu helposti vaikka myytti niin väittää.
vaikka eri ihmiset lihoisivat tai laihtuisivat samalla ruokavaliolla ja liikunnalla hieman eri tavalla, KUKAAN ei kehitä 1000 kalorista kahta kiloa läskiä tai edes kiloa läskiä, tuskin edes sitä 1/8 kiloa tai 1/9 kiloa tai mikä se rasvakilon kalorimäärä nyt olikaan, koska ihmiselimistössäkään se saatu energia ei 100% varastoidu.
Se että sama ruokavalio ja liikunta ei toimi yksi yhteen eri ihmisillä, johtunee siitä että toisen elimistö pystyy ottamaan saadusta ravinnosta tehokkaammin talteen kaikki ravintoaineet, varastoi ne tehokkaammin ja varmasti vielä sama liikuntasuoritus tapahtuu toisella ihmisellä energiatehokkaammin kuin toisella. Mutta kukaan ei tee niitä kaloreita tyhjästä, vaan koko ajan puhutaan siitä että syödystä 1000 kalorista toisen elimistö saa irti vaikka 70% ja toisen 85%. Tai arvioitu 500 kalorin jumppa kuluttaakin toiselta 600 kaloria ja toiselta 400 kaloria.
Mutta kenenkään elimistössä yksi pitsa ei muutu kiloksi eikä kahdeksi kiloksi rasvaa, ihan naurettavaa edes väittää tuollaista! Ja se pitsa ei voi missään tapauksessa lihottaa enempää kuin mitä se pitsa itsessään painaa, se rasva nimittäin painaa ihan saman verran siinä pitsassa kuin reisissä. Ei ne kalorit ole mitään abstraktia energiaa, joka leijailee pitsan ympärillä ja jysähtää materiaksi vasta pitsan syöneen ihmisen noustua vaa'alle.