Lue keskustelun säännöt.
Oletko nelikymppinen ja hieman ylipainoinen?
16.10.2012 |
Kysyisin, miten kroppasi voi. Onko sinulla kipuja, jos niin missä?
Itsellä niskat, hartiat, selkä ja rintaranka ihan jumissa. Teen ruumiillista työtä.
Onkohan tämä ihan normaalia? Lähtisköhän laihduttamalla, liikkumalla, vai mikä ihme on?
Ihan kuin koko ranka olisi tulehtunut jotenkin:(
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja ei ole niskat jumissa, issias vaivaa aina välillä.
teen työtä respassa.
Mulle on fysioterapeutti tehnyt aamuvoimisteluohjelman kun olin yläasteella. Sitä on pari kertaa tarkistettu esim lasten syntymän jälkeen ja näyttöpäätetyön kestettyä muutamia vuosia, mutta noin pääpiirteissään se pitää minut kunnossa edelleen.
Toinen tärkeä asia on hyvät kengät. Huonoilla kengillä kävely tekee jalat (jalkaterät) ja selänkin nopeasti kipeiksi. Hyvissä kengissä saa olla korkoakin, kunhan lesti on sopiva ja iskunvaimennus kunnollinen.
nivelrikko selkärangassa, kieroselkäranka ja joka selkänivelessä madaltumaa. Ei ihme että kipuilee. ikä 39v
ja voin oikein hyvin. Ei mitään kipuja eikä jaksamisongelmia. En harrasta mitään liikuntaa, istumatyö.
avun saan täältä:
http://selkacenter.fi/
Se voi olla välilevy, iskias, fasettilukko jne. Tulehduskipulääkkeitä suosittelen myös.