Normipainoisen ruokavammaisen (laihtua pitäisi) päivän ruoat:

Mitä mieltä? Laihdunko pari kiloa näillä eväillä?



puuroa 2 dl

raejuustoa 150 g

vettä

kahvia



ruispuikula 1 kpl

paistetetut munat 2 kpl

palvikinkkua 10 g

kirsikkatomaatteja 150 g

vettä



omena

proteiinipatukka (32%) 65 g



seitiä 100 g

kukkakaalia 200 g

suppilovahveromuhennos (flora 4%) 100 g

vettä



maitorahkaa 125 g

banaani 120 g

mehukeitto (sokton) 4 dl

vettä