Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kokemuksia PROTEIINIjauheista?
Kommentit (3)
Ostin mansikan makuista. Painokiloihini, treenaamisen määrään ja ruokavalioon suhteutettuna laskettiin proteiinin tarve. Treenasin 5-6 kertaa viikossa tarkoituksena myös siis laihduttaa runsaasti. Päivän tarpeeni oli 125g ja siitä siis osa tuli ravinnosta, osa jauheesta. Suosittelen todellakin ammattilaisen apua!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
käytän Fastin heraprotskua päivittäin salitreenin tukena. Kausittain myös massanlisääjää (en siis laihduta vaan kasvatan lihasmassaa).
Alue: Aihe vapaa
Laihduttamisen, kuntosaliharjoittelun osana. Ruokavaliossa, jonka laati Personal Trainer