Mikä on teidän perheen hyvä, terveellinen ja halpa arkiruoka ?

Lautaselle päälle raejuustoa.

Kaalia, riisiä, jauhelihaa, sipulia, lihalientä, mausteita.

Uudet perunat ja tillikastike



Siskonmakkarakeitto



Spagetti Margarita: keitettyä spagettia ja kastike johon tulee tomaattimurskaa ja valkosipulia + mausteet, kaikki sauvasekoittimella tasaiseksi. Juustoraastetta päälle.



Kaalilaatikko



Ohrauunipuuro



Paistettu riisi: riisiä, paistettua kananmunaa ja vihanneksi pieneksi silputtuna ja paistettuna sen mukaan mitä kaapista löytyy

Lisäksi kasvishernekeitto ja papu vihannespadat, myös kasvispihvit (yleensä pavuista meillä) ovat edullisia samoin kuin pannukakku.

Kyse on aina aterian, päivän ja viikon laajuisesta kokonaisuudesta, jossa yhteensä saa sopivasti ravintoaineita. Sellaista ruokaa, josta kaiken saisi kerralla, tai jota voisi syödä åelkästään joka päivä, ei ole.