Lue keskustelun säännöt.
165 cm ja 60 kg: olenko lihava?
06.03.2012 |
Rohkaistuin 1,5 vuoden tauon jälkeen käymään vaa'alla ja lukemat saivat minut haukkomaan henkeäni. 60,2 kg!!
Päivä ja viikko pilalla. 5 kg tullut jostakin ilman että peilistä huomaa mitään...tai vararengashan tuossa mahassa ihan selvästi jo on ja housutkin ovat omituisesti kinnanneet reisistä jos oikein tarkkaan alan asiaa pohtimaan.
Tässä sen tuloksen nyt näkee kun ei käy vaa'alla ja yrittää elää kuten keho ja elimistö kertoo!! Syödä sitä mitä tekee mieli mutta aina erityisellä kohtuudella.
Ilmainen neuvo: Jos tahdot pysyä hoikkana tai laihtua, ei mikään ole niin armoton motivaattori kuin vaaka!
Kommentit (23)
pidän itseäni normaalipainoisena, vatsakin ja jenkkakahvat näkyy
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
t. 175cm ja 74kg ja silti aika ok kokonen!!
eikö teillä ole muuta sisältöä elämässä. IIk, mä olen varmaan läski! Kamalaa.
Ja samaa luomumenetelmää noudattaen ovat nämä 10 kiloa tulleet! Toimi varmaan hyvin kivikaudella, että söi fiilisten mukaan, kun ruokaa oli tarjolla niin paljon vähemmän.
olen sinua 10 kg painavampi ja en todellakaan ole lihava. Treenaan n. 7-8h viikossa rankkaa liikuntaa, ja olen ruumiinrakenteeltani lihaksikas ja roteva. Minulla ei ole edes mitään pömppistä tai makkaroita vyötäröllä. Uskoisin että jos en olisi "painonnostaja", niin painaisin suunnilleen saman kuin sinä tai jopa pari kiloa enemmän.
Mutta tosiaan joku toinen näillä samoilla mitoilla kuin minä voi näyttää hyvinkin erilaiselta kehonkoostumukseltaan. Siksi paino ei suoraan kerro hoikkuudesta tai terveydestä, ja tällöin voi olla myös niin että vähän painava on silti "laihaläski" eli kehon koostumus rasvapainotteinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta huomaahan sen heti housuissa, jos muutama kilo tulee lisää. On noussut mullakin talven aikana viitisen kiloa ja ne otan nyt pois. Miksi ostaa isompia housua tms., kun laihduttaakin voi ja muutenkin ärsyttää ylimääräiset läskit suunnattomasti.
Mut ihan sama, ei jaksa laihduttaa.
On kyllä jännä miten lihominen ei juuri vaikuta vaatekokoon. Mulla on edelleen sama koko kuin teininä, vaikka kiloja (sekä lihasta että läskiä) tullut varmaan 10 lisää. Teiniaikojen farkut, joita jostain syystä olen säästänyt, menee edelleen kiristämättä jalkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilmainen neuvo: Jos tahdot pysyä hoikkana tai laihtua, ei mikään ole niin armoton motivaattori kuin vaaka!
Point taken. Tuo edellinen neuvo on ihan totta. Kummasti sitä jättää sen houkuttelevan santsiannoksen ottamatta kun on punnitus seuraavana aamuna.
AP:lla ei kuitenkaan tuolla painolla ole mitään paniikkia, muutaman kilon nyt saa karistettua ihan helposti. Sinuna tosin panostaisin lihasmassan kasvattamiseen jos housut puristaa reisien kohdalta tai mahaa löytyy haluttua enemmän. Lihaskuntoliikkeet ja ruokavalion keventäminen, siinä mun neuvoni sulle tuon vaaka-faktan lisäksi.
165cm ja 50-52 kg on sopiva. Jos kulutat enemmän kuin syöt, laihdut! Tsemppiä! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
165cm ja 50-52 kg on sopiva. Jos kulutat enemmän kuin syöt, laihdut! Tsemppiä! :)
Kiitos tsemppauksesta!
Pinnallistahan se tietysti on omaa painoaan vatvoa, mutta järkytyksenä tuo tuli. Olin varma että jonkun verran oli painoa tullut lisää (takana on kuitenkin joulusyömiset ja parin viikon takaiset flunssakuumeet käytännössä vain sängyssä maaten ja herkkuja syöden), mutta että näinkin paljon... Eipä ihme että lenkillä on hengästyttänyt normaalia enemmän, tai että käsivarret ovat näyttäneet peilistä katsoessa niin paksuilta, tai napakoita farkkuja on saanut kiskoa reisien kohdalta tuskanhiessä.
Ja ajatella paljon se paino olisi ollut, jos olisin punninnut itseni illalla!! Tämä 60,2 kg oli nimittäin mun aamupaino ja kaiken lisäksi typötyhjällä vatsalla.
Nyt pakko ottaa itseä niskasta kiinni. Ensisijaisesti nyt loppui herkuttelu ja suklaan ja jäätelön ahtaminen. Valmisruoat (heset, macit, pizzat ja muut annokset) on pannassa ja tästä eteenpäin syön nälkääni terveellisiä ruokia. Ja erityisesti: pieniä annoksia! Mitään en itseltäni ihan kokonaan kiellä, mutta rajoitan kuitenkin määrää. Ja vaaka on uusi ystäväni, seuraavan kerran tapaan hänet ylihuomenna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ettäkö ylipainoa? Niin varmaan joo, laihduta nyt ainakin 10 kiloa pois....tai 20....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet vähän ylipainoinen. 165cm ja 50-52 kg on sopiva. Jos kulutat enemmän kuin syöt, laihdut! Tsemppiä! :)
Painoindeksin mukaan ap:n painoindeksi on 22,04, ja se on normaali paino. Saman pituinen 50 kg painava henkilö on jo lievästi alipainoinen - toki painoindeksiä ei voi soveltaa joka yksilöön, 165 cm ja 50 kg painava henkilö voi olla myös terveyden kannalta ihan sopivissa mitoissa.
Joka tapauksessa BMI 22 ei ole ylipainoinen.
Joten pudottamisen varaa kyllä on se 5kg.
onko se lihasta vai läskiä? Sitähän tuo BMI ei kerro...
Enemmän taitaa olla läskiä kuin lihasta, valitettavasti. :(
Uskomattominta on se, etten mä edes näytä mitenkään läskiltä. Enemmänkin jopa hoikalta, uskokaa tai älkää. Tai ehkä tämä kaikki on vain mun omaa itsepetostani. Tuijotan sokeasti vaatekokoani (S, 34/36) ja uskottelen, että kaikki on muka ennallaan.
Anyway, viitisen kiloa lähtee tästä lyylistä nyt vaikka väkisin! Nesteitähän tuossa on muutama kilo ja loput rasvaa. Täydelliseen kesäkuntoon ei taida olla enää saumoja, mutta kevyempään ulkomuotoon jokatapauksessa! Ja täytynee ottaa käsipainot ja muut kiinteyttävät vempaimet kotikäyttöön aerobisen liikunnan tueksi.
Mutta minä olen viimeisilläni raskaana. Kyllä tuossa hieman laihdutettavaa olisi. Aika hurja, jos itselläni oikeasti olisi näin paljon ylimääräistä. Ihanteellinen painoindeksi on n. 19-20.
Painoindeksini on sama kuin sinulla Mutta minä olen viimeisilläni raskaana. Kyllä tuossa hieman laihdutettavaa olisi. Aika hurja, jos itselläni oikeasti olisi näin paljon ylimääräistä. Ihanteellinen painoindeksi on n. 19-20.
Miksi sinun ajatuksesi ihanteellisesta painoindeksistä on juuri se oikea? Se, että painoa ei tule raskauden aikana tarpeeksi, ei ole myöskään hyvä juttu, koska se tarkoittaa sitä, että äiti on laihtunut jossain vaiheessa, eikä raskauden aikainen laihtuminen ole hyvä juttu.
t. 165 ja 65 ikuisella laiharilla