Terveellinen iltapala lapsille 2-10v, ideoita?

leipää, puuroa, muroja, marjoja, hedelmiä, jugurttia, riisipiirakkaa mitä milloinkin.

piirakoita, puuroa... On tuo juniori vetänyt joskus iltapalaksi makaroonilaatikkoakin.

nyt uutena banaani-mansikka smoothie johon tulee noiden lisäksi rasvatonta maitoa ja rahkaa/maustamatonta jogurttia ja muutama lusikallinen kauraleseitä. Ei tarvi edes sokeria lisätä kunhan banaani on kypsää ja kun tekee rasvattomaan maitoon niin se vähän vaahtoutuukin. Pakstimen tyhjennys meneillään meillä. Tykkäävät myös mustikkamaidosta eli mustikoita sokeria/hunajaa tai molempia ja rasvatonta maitoa.

puuron ja leivän lisäksi näitä:



pannukakku, johin laitan täysjyvävehnäjauhoja, kaurahiutaleita ja tummaa soijarouhetta (joskus raastan myös porkkanaa sekaan). Terveellistä ja hyvän makuista

rahkaa, johon laitan marjoja ja Vanhan Ajan vaniljakastiketta (rasvaa 10%).

Hedelmäsalaatti. Lapset tykkäävät itse pilkkoa hedelmät, joten syövät mielellään, vaikka kaikki hedelmät eivät olekaan lemppareita.

Valmistuu nopeasti ja sen voi tehdä mistä vaan marjoista mitä esim pakastimesta löytyy. maistuu ainakin meidän 2v ja 4v lapsille :)