13 päivää pitäisi pärjätä 17€:lla ja kaapista löytyy:

Otaisin kananmunia ja jauhelihaa koko rahalla. Koska nuo muuthan riittää juuri sopivasti ja saat makua pastaan sekä riisiin. Ehkä myös parit tomaattikastikkeet, jos alle 1€.

Hyvä tilaisuus vähentää runsaana erittäin haitallista, sisäelinten ympärille kertyvää viskeraalista rasvaa, jos sitä sattuu olemaan turhan paljon. Tämä lienee tilanne hatusta vetäen ehkä noin 90 prosentilla suomalaisistakin? Viske lähtenee palamaan eka, koska se metabolisesti selvästi aktiivisempaa kuin subkutaaninen, ihonalainen rasva!

Toteutus on periaatteessa mitä helpoin vaikkakin emotionaalisesti useimmille lähes ylivoimainen: esimerkiksi pelkkää vettä tai mustaa kahvia ja elektrolyyttejä (vaikkapa Pansuolasta natrium ja   kalium; magnesium'ia glysinaattina, mikäli sitä sattuu olemaan saatavilla) , aluksi ehkä kuitenkin vain yhden vuorokauden ajan, riippuen varsinkin siitä kuinka pahat roskaruoan vierotusoireet ovat!

Jos on ylipainoa ap, niin pärjäät noilla mitä sulla on. Jaat ne kaikki vain suunnilleen 13 päiväksi ja sitten vain kestät sen pienen näläntunteen. Rasva kyllä muutaman päivän päästä itsestään.

Siitä huolimatta, että kaapissa on jo yksi voipaketti, ostaisin vielä toisen. Tuo 500 g ei oikein kahdeksi viikoksi riitä. Lopuilla rahoilla sitten kananmunia.

Syöminen pitää rytmittää niin, että vuorotellen on paastoa ja sitten iso ateria. Näin keho ei erehdy luulemaan, että on joku nälänhätä menossa. Kortisolitasot pysyy normaalilla tasolla eikä keho lähde hajottamaan lihaksia. Paaston aikana kasvuhormonitasot nousee, nekin osaltaan suojelee lihaksia. Insuliini tulee alas ja keho pääsee polttamaan rasvaa. Hoikillakin ihmisillä on varastorasvaa ainakin kuukauden tarpeita varten, joten mitään hätää ei ole.