Lue keskustelun säännöt.
Löysäilettekö koskaan kuntosalilla?
05.11.2026 |
Minä en jaksanut tänään pinnistellä, joten tein kaikki liikkeet vähän kevyemmillä painoilla. Vähän kuin välipäivä siis. Mutta sen jälkeen oli silti nälkä.
Kommentit (7)
Juu. Välillä noita päiviä tulee ja tärkeintä on, että menee sille salille ja tekee vaikka ne liikkeet vähän kevyemmillä painoilla, kun ettei mene lainkaan.
Mulla on aina pändy karkkipussi siellä salikassissa mukana, että voin ottaa muutaman karkin ennen kun lähen tekee liikkeitä, jos motivaatio ja energia on tasolla 0
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En, mutta yllättävän hyödyllistä sekin on
Jos puhut esim. kevennysviikoista, niin toki pidän sellaisia välillä. Siis että tiputan painoja vähän alemmas ja/tai teen vähemmän sarjoja / liike.
En. Löysäilen sitten mieluummin sohvalla.
Totta kai. Joskus ihan suunnitellustikin teen kevyemmän treenin.
Kevennyksiä on ihan hyvä pitää säännöllisin väliajoin. Ja joskus pitää myös kuunnella kehoaan. Jos takana on vaikka huonosti nukuttuja öitä, on ihan ok tehdä kevyemmillä painoilla ja vaikka vähentää sarjoja. Se tehty treeni on kuitenkin parempi kuin ei lainkaan treeniä.
Mutta jos joka viikko tulee tarve kevennellä niin kannattaa katsoa kriittisesti kokonaiskuormitusta.
Tai jos aina sluibailee eikä yhtään haasta itseään koskaan niin kannattaa miettiä kriittisesti omaa tekemistään ja motivaatiota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vain jos naiset ovat rumia niin ei puntti nouse
Totta kai. Joskus ei vaan kulje ja on hyvä kuunnella kehoaan.