Kuinka usein käyt lenkillä?

riippuu tietysti mikä lasketaan "lenkiksi". Päivittäin käyn jonkunmoisella, saattaa olla välillä 30 min käpöttely, tai sitten yht. 90 min juoksuineen.

kesällä 5 kertaa/vko ja vkon lomalla juoksin joka päivä, riippuu päivän pituudesta ja keleistä.

jos en harrastaisi muuta liikuntaa, juoksisin 4-5 kertaa vkossa talvisinkin

Viimeksi lukiossa liikuntatunnilla.



Käyn ohjatussa jumpassa pari kertaa vikkossa, kuntosalilla samoin pari kertaa viikossa, mutta lenkille minua ei saa. Ei vain ole "mun juttu."

En harrasta liikuntaa liikunnan itsensä vuoksi. Vain hyötyliikuntaa. Ja en ole edes ylipainoinen.

Yleensä kaksi lenkeistä on juoksulenkkejä, pituudeltaan 10-15 km, ja yksi lenkki on palauttava kävelylenkki, kestoltaan noin 1 h. Lisäksi käyn pari kertaa viikossa salilla.



Näin talvella tosin vaihdan juoksulenkit hiihtoon.



n39

+ arkisin kuljen (jalan tai pyörällä) 6 km työmatkoja.

ei oo juoksu/lenkkeily mun juttu, tein sitä penskana jatkuvasti ja pakkopullaa siitä tuli.



Kesällä luistelen.

juoksulenkkejä vaihtelevasti.

kesäisin, keväisin ja syksyisin jokusen kerran kuussa, talvea vihaan enkä käy missään lenkeillä kuin autolla.

Viimestä lenkistä taitaa olla neljä vuotta...

Juoksua 5 - 6 krt/viikko. Palauttavalla viikolla neljästi.