Mitä tehdä lapsen kanssa joka syö aivan kaikkea salaa?

Jos lapsen paino on normaali tai alle: lapsella on nälkä. Anna enemmän ruokaa.

Jos lapsella on ylipainoa: hae apua, lapselle on kehittymässä syömishäiriö.

Pistä lapsi pesemään hampaat useammin. Hanki kotiin vähäkalorisia herkkuja. Purkkaa, maissinaksuja.. Osta mehua, jota juoda kun nälkä ja makeanhimo yllättää. Ohjaa lasta oikeaan suuntaan. 

Normaalia. Lapset päivisin nälässä tunteja koulussa. Nälkä ja jano. Hanki toinen ruoka iltapäiväksi ja tee välipalat, jälkiruoat, maitoa, proteiinia. Hedelmää. Olet aliarvioinut miten kasvava lapsi syö. Hormonitoiminta vaikuttaa myös nälkään, kylmyys, liikunta, väsymys ja muu. Saako lihaa, vai pelkkää makaronia.

Ostatte niitä marjoja ja smoothiehedelmiä (tarkista, että teillä on vain sellaisia, mitä ei tarvitse keittää ennen syömistä, jotta ei käy vahinko herkkuhimoissa), mutta kaiken muun jätätte kauppaan. Jätätte leipomiset hetkeksi tai ainakin ne makeat. Tarvittaessa hae apua terveydenhuollosta/ravitsemusterapeutilta.

Vierailija kirjoitti:

Pistä lapsi pesemään hampaat useammin. Hanki kotiin vähäkalorisia herkkuja. Purkkaa, maissinaksuja.. Osta mehua, jota juoda kun nälkä ja makeanhimo yllättää. Ohjaa lasta oikeaan suuntaan. 

Lisäaine/sokerimehuja? What.

Laita lapselle enemmän proteiinia ruokaan ja juomaksi riittävästi vettä. Jano yleensä aiheuttaa makean himoa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pistä lapsi pesemään hampaat useammin. Hanki kotiin vähäkalorisia herkkuja. Purkkaa, maissinaksuja.. Osta mehua, jota juoda kun nälkä ja makeanhimo yllättää. Ohjaa lasta oikeaan suuntaan. 

Lisäaine/sokerimehuja? What.

Minkä niistä katsoo pienemmäksi pahaksi. Saahan lapselle vettäkin antaa jos sitä makeanhimoisena suostuu juomaan. Parempi vaihtoehtohan se on.

Sokeririippuvuus. Hän himoitsee sokeria. Itselläni oli sama juttu lapsena. Pääsin siitä eroon vasta sitten, kun aloitin vähähiilihydraattisen ruokavalion. Se pitää niin kylläisenä, ettei tee mieli syödä mitään. Joskus olen ostanut karkkia ja ahtanut niitä kuvitellen palkitsevani itseäni, mutta olotila on niin hirveä huimauksineen, että jo sen muistaminen riittää syyksi karttaa makeaa. Lapsena söin jopa jauhoja margariinin kera. Niin addiktoitunut olin sokeriin. Nehän maistuvat makealle, kun antaa sulaa kielen päällä.

Kiitos neuvoista. Täytyy ottaa näitä kokeiluun. Laitoin kouluterkkarille viestiä. Ja täytyypä kiinnittää nyt enemmän huomiota siihen että olisi vielä enemmän järkevää heti syötävää ruokaa kotona erityisesti koulusta tullessa. Minusta meillä on ollut ihan hyvä valikoima välipaloja mutta oli hyvä ajatus tarkistaa vielä proteiinipitoisten syötävien määrää ja ehkä tehdä jopa valmiiksi jääkaappiin jotain heti otettavaa.

Lapsi ei ole pitkiä aikoja yksin mutta joskus hän pääsee koulusta esim jo puoliltapäivin ja seuraava kotiin tulija kotiutuu pari tuntia tästä. Tai on joku meno illalla ja siinä tulee se tunti pari. Lapsen kanssa vietetään aikaa ja hän osallistuu ruoanlaittoon mielellään silloin kun ei ole itse ulkona tai harrastuksissa. Syö tosi mielellään kasviksia kuten salaatin ruoan kanssa ja syö kyllä hyvin lämmintä ruokaa kotona ja koulussa eli ruokavalion ei pitäisi olla liian pielessä.

Olen muistuttanut myös juomaan lasin vettä silloin tällöin jos tuntuu että nälkä on kova. Koska joskus voi mennä nälkä ja jano sekaisin. Makeita juomia kuten mehuja tai limuja meillä ei ole. Eikä käytetä noita makeutusainejuttuja ollenkaan. 

Vierailija kirjoitti:

Sokeririippuvuus. Hän himoitsee sokeria. Itselläni oli sama juttu lapsena. Pääsin siitä eroon vasta sitten, kun aloitin vähähiilihydraattisen ruokavalion. Se pitää niin kylläisenä, ettei tee mieli syödä mitään. Joskus olen ostanut karkkia ja ahtanut niitä kuvitellen palkitsevani itseäni, mutta olotila on niin hirveä huimauksineen, että jo sen muistaminen riittää syyksi karttaa makeaa. Lapsena söin jopa jauhoja margariinin kera. Niin addiktoitunut olin sokeriin. Nehän maistuvat makealle, kun antaa sulaa kielen päällä.

Tätä olen miettinyt. Hankala puuttua tähän lapsen kanssa kun toisaalta en halua kieltää makeita kokonaan ettei tule pakkomiellettä. Mutta ei tunnu kestävän ollenkaan sitten eli syö herkkuja paljon jos niitä on. Siis että haluaisi aina vielä vähän lisää ja vähän.

Miksi kaspeisss pitää olla leivontajuttuja ?

Tee kunnon ruokaa, proteiinia, hiilareita.

Laita vihanneksia paloiteltuina tarjolle

Ota enemmän vastuuta

Kunnon ruokaa lapselle. Rasvaisia jogurtteja, kunnon leipää, rasvaista juustoa, leikkelettä, kaakaota täysmaitoon ym. Rasva pitää kylläisenä eikä tarvi puputtaa koko ajan. Herkut saa aikaan herkkuhimoa. 

Vierailija kirjoitti:

Pistä lapsi pesemään hampaat useammin. Hanki kotiin vähäkalorisia herkkuja. Purkkaa, maissinaksuja.. Osta mehua, jota juoda kun nälkä ja makeanhimo yllättää. Ohjaa lasta oikeaan suuntaan. 

Mehut nyt on ihan turhia hampaita tuhoavia sokeriliemiä.

Ja meillä siis syödään ihan monipuolisesti eli teen pääasiassa ruoat alusta asti, eineksiä ei juuri koskaan, teen ruoan lähes joka päivä, paljon kasviksia. Syödään ateriat yhdessä ja pöydässä, ei ruutuja siinä. Mutta ehkä tosiaan sitten määrä ei riitä ja lisäksi tuo makeanhimo tuntuu olevan hänellä voimakkaampi kuin monella muulla.

Vierailija kirjoitti:

Miksi kaspeisss pitää olla leivontajuttuja ?

Tee kunnon ruokaa, proteiinia, hiilareita.

Laita vihanneksia paloiteltuina tarjolle

Ota enemmän vastuuta

No minusta on järkevämpää että jos tulee vaikka vieraita niin voin leipoa kakun ilman että täytyy mennä juuri sitä varten kauppaan ostamaan kaikki tarvikkeet alusta asti. Pidän tätä jopa normaalina.

Täytyy kokeilla tuota kasvisten valmiiksi pilkkomista. Hän ottaa kyllä välillä itsekin esim. Porkkanan tai kurkkua eli ei kasvikset ihan vieras juttu ole.

Hyvä vinkki yllä kiinnittää lisää huomiota rasvan määrään. Käytän paljon öljyjä ruoanlaitossa mutta ehkä rasvaa voisi vielä lisätä. Monet jugurtit ovat aika makeita niin siinä pitää miettiä mikä on järkevää.

Kasvavassa iässä kannattaakin syödä, syömättä jättämistä voi miettiä sitten, kun kasvaa vain leveyttä.

Vierailija kirjoitti:

Kasvavassa iässä kannattaakin syödä, syömättä jättämistä voi miettiä sitten, kun kasvaa vain leveyttä.

Joo tuo ruoka-aikojen ulkopuolella syöminen on tässä se ongelma. Joskus niitä itse keksittyjä välipaloja syödään siinä määrin että ruokahalua ei riitä kunnon iltaruokaan. Eli pitäisi saada fiksumpi ruokarytmi jotta ruokahalua olisi erityisesti pääruoilla mutta tuo salaa syöminen sotkee. 

Jatkuva nälkä voi enteillä kasvupyrähdystä. 

Ruokaisa salaatti voisi myös sopia välipalaksi, sellainen jossa on proteiinia ja pastaa tms. kasvisten lisäksi ja jota voi tehdä valmiiksi. 

Vierailija kirjoitti:

Ja meillä siis syödään ihan monipuolisesti eli teen pääasiassa ruoat alusta asti, eineksiä ei juuri koskaan, teen ruoan lähes joka päivä, paljon kasviksia. Syödään ateriat yhdessä ja pöydässä, ei ruutuja siinä. Mutta ehkä tosiaan sitten määrä ei riitä ja lisäksi tuo makeanhimo tuntuu olevan hänellä voimakkaampi kuin monella muulla.

Kasviksethan ei nälkää pidä yhtään, että niitä vaan vähemmän ja enemmän oikeata ruokaa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja meillä siis syödään ihan monipuolisesti eli teen pääasiassa ruoat alusta asti, eineksiä ei juuri koskaan, teen ruoan lähes joka päivä, paljon kasviksia. Syödään ateriat yhdessä ja pöydässä, ei ruutuja siinä. Mutta ehkä tosiaan sitten määrä ei riitä ja lisäksi tuo makeanhimo tuntuu olevan hänellä voimakkaampi kuin monella muulla.

Kasviksethan ei nälkää pidä yhtään, että niitä vaan vähemmän ja enemmän oikeata ruokaa

No tuo oli enemmän täsmennyksenä siihen kun joku kysyi syödäänkö pelkkää makaronia. Ei syödä. Monipuolisuuden puolesta ei pitäisi olla mitään puutostiloja.