Voita ja eläinrasvaa käyttävät karppaajat?

On toki.

Paremmat kuin koskaan. Työterveyshoitaja kysyi syötkö omenaa kun näki tulokseni. En syö.

Mun oli pakko lopettaa karppaus tuosta syystä. Alkuun, niin kauan kuin laihtumista tapahtui, monet mitattavat arvot sen kuin paranivat. Julistin varmaan täälläkin silloin sitä, miten syön paljon eläinrasvaa ja kolesterolit ja verenpaineet sen kun paranee. 

Sitten kuitenkin kun paino vakiintui uudelle tasolle, kävi valitettavasti toisinpäin. Ja lopulta lääkärintarkastuksessa sanottiin, että mun pitäisi alkaa syödä lääkkeitä kolesterolin ja verenpaineen takia. En oikein halunnut, joten päätin kokeilla elämäntapamuutosta, jossa siirryin aika toiseen ääripäähän, erittäin kasvisvoittoiseen ruokavalioon jossa tyydyttyneet rasvat minimoitiin. Puolen vuoden päästä arvot oli taas hyvät, eikä tarvinnut aloittaa lääkityksiä. En sano että tämä menee kaikilla näin, varmasti on perinnöllistä taipumusta takana, että kolesterolit nousee syömisistä niin voimakkaasti, ja kaikilla ei ole tällaista taipumusta. Mutta se painonpudotusvaiheen tilanne ei välttämättä kerro, mitä ruokavalio tekee terveydelle pitkän päälle sitten kun paino ei enää laske.

Maksan tuottama kolesteroli on 80prosenttia ja se siellä veressä liikkuu, ruokavaliolla pystyy vaikuttamaan sitten 20prosenttiin, eli huonosti pystyy ruokavaliolla vaikuttamaan, no kauran ja kuitujen syönnillä voi saada vähän laskemaan. VHH ruokavioon voi pikkasen sisällyttää kauralesettä ja lisää kuitua voi syödä vaikkapa psylliumista.

Vierailija kirjoitti:

Maksan tuottama kolesteroli on 80prosenttia ja se siellä veressä liikkuu, ruokavaliolla pystyy vaikuttamaan sitten 20prosenttiin, eli huonosti pystyy ruokavaliolla vaikuttamaan, no kauran ja kuitujen syönnillä voi saada vähän laskemaan. VHH ruokavioon voi pikkasen sisällyttää kauralesettä ja lisää kuitua voi syödä vaikkapa psylliumista.

Suomessa on kyllä aika paljon perimää, jossa ravinnon kolesteroli vaikuttaa huomattavan voimakkaasti, eli familiaalista hyperkolesterolemiaa. Ja myös lievempiä samansuuntaisia geeniyhdistelmiä.

Alhaisin kokonaiskuolleisuus on kokonaiskolestrolin ollessa välillä 6-8. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maksan tuottama kolesteroli on 80prosenttia ja se siellä veressä liikkuu, ruokavaliolla pystyy vaikuttamaan sitten 20prosenttiin, eli huonosti pystyy ruokavaliolla vaikuttamaan, no kauran ja kuitujen syönnillä voi saada vähän laskemaan. VHH ruokavioon voi pikkasen sisällyttää kauralesettä ja lisää kuitua voi syödä vaikkapa psylliumista.

Suomessa on kyllä aika paljon perimää, jossa ravinnon kolesteroli vaikuttaa huomattavan voimakkaasti, eli familiaalista hyperkolesterolemiaa. Ja myös lievempiä samansuuntaisia geeniyhdistelmiä.

Heillä kokonaiskuolleisuus ei ole sen kovempi kuin muussakaan väestössä. Koko kolestrolista vouhkaaminen on täysin mielipuolista.

Kolesteroli suojaa muistia. Ei ole kivaa syödä kolesterolilääkkeitä ja menettää muistinsa. Tilanne parani huomattavasti, kun heitin kolesterolilääkkeet pois ja aloin syömään voita, lihaa ja kunnolla suolaa. Sain partaveitsen terävän muistin. T. kokemusta on

Vierailija kirjoitti:

Kolesteroli suojaa muistia. Ei ole kivaa syödä kolesterolilääkkeitä ja menettää muistinsa. Tilanne parani huomattavasti, kun heitin kolesterolilääkkeet pois ja aloin syömään voita, lihaa ja kunnolla suolaa. Sain partaveitsen terävän muistin. T. kokemusta on

Aivot tuottavat itse tarvitsemansa kolesterolin. Siihen ei tarvita kovaa rasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kolesteroli suojaa muistia. Ei ole kivaa syödä kolesterolilääkkeitä ja menettää muistinsa. Tilanne parani huomattavasti, kun heitin kolesterolilääkkeet pois ja aloin syömään voita, lihaa ja kunnolla suolaa. Sain partaveitsen terävän muistin. T. kokemusta on

Aivot tuottavat itse tarvitsemansa kolesterolin. Siihen ei tarvita kovaa rasvaa.

Nimenomaan rasvaa tulee ravinnosta saada hormonien ja kolestrolin rakennusaineeksi. Ihminen on näet luontojaan lihan ja eläinrasvan syöjä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maksan tuottama kolesteroli on 80prosenttia ja se siellä veressä liikkuu, ruokavaliolla pystyy vaikuttamaan sitten 20prosenttiin, eli huonosti pystyy ruokavaliolla vaikuttamaan, no kauran ja kuitujen syönnillä voi saada vähän laskemaan. VHH ruokavioon voi pikkasen sisällyttää kauralesettä ja lisää kuitua voi syödä vaikkapa psylliumista.

Suomessa on kyllä aika paljon perimää, jossa ravinnon kolesteroli vaikuttaa huomattavan voimakkaasti, eli familiaalista hyperkolesterolemiaa. Ja myös lievempiä samansuuntaisia geeniyhdistelmiä.

Heillä kokonaiskuolleisuus ei ole sen kovempi kuin muussakaan väestössä. Koko kolestrolista vouhkaaminen on täysin mielipuolista.

Ilman lääkitystä on. Nuorimmat potilaat ovat jopa alle 10-vuotiaita.

Vierailija kirjoitti:

Mun oli pakko lopettaa karppaus tuosta syystä. Alkuun, niin kauan kuin laihtumista tapahtui, monet mitattavat arvot sen kuin paranivat. Julistin varmaan täälläkin silloin sitä, miten syön paljon eläinrasvaa ja kolesterolit ja verenpaineet sen kun paranee. 

Sitten kuitenkin kun paino vakiintui uudelle tasolle, kävi valitettavasti toisinpäin. Ja lopulta lääkärintarkastuksessa sanottiin, että mun pitäisi alkaa syödä lääkkeitä kolesterolin ja verenpaineen takia. En oikein halunnut, joten päätin kokeilla elämäntapamuutosta, jossa siirryin aika toiseen ääripäähän, erittäin kasvisvoittoiseen ruokavalioon jossa tyydyttyneet rasvat minimoitiin. Puolen vuoden päästä arvot oli taas hyvät, eikä tarvinnut aloittaa lääkityksiä. En sano että tämä menee kaikilla näin, varmasti on perinnöllistä taipumusta takana, että kolesterolit nousee syömisistä niin voimakkaasti, ja kaikilla ei ole tällaista taipumusta. Mutta se painonpudotusvaiheen tilanne ei välttämättä kerro, mitä ruokavalio tekee terveydelle pitkän päälle sitten kun paino ei enää laske.

Kiitos tästä. Tietyissä piireissä saa paljon kuraa niskaan, jos sanoo ettei itsellä toiminut. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kolesteroli suojaa muistia. Ei ole kivaa syödä kolesterolilääkkeitä ja menettää muistinsa. Tilanne parani huomattavasti, kun heitin kolesterolilääkkeet pois ja aloin syömään voita, lihaa ja kunnolla suolaa. Sain partaveitsen terävän muistin. T. kokemusta on

Aivot tuottavat itse tarvitsemansa kolesterolin. Siihen ei tarvita kovaa rasvaa.

Nimenomaan rasvaa tulee ravinnosta saada hormonien ja kolestrolin rakennusaineeksi. Ihminen on näet luontojaan lihan ja eläinrasvan syöjä.

Rasvaa kyllä, mutta ei tyydyttynyttä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kolesteroli suojaa muistia. Ei ole kivaa syödä kolesterolilääkkeitä ja menettää muistinsa. Tilanne parani huomattavasti, kun heitin kolesterolilääkkeet pois ja aloin syömään voita, lihaa ja kunnolla suolaa. Sain partaveitsen terävän muistin. T. kokemusta on

Aivot tuottavat itse tarvitsemansa kolesterolin. Siihen ei tarvita kovaa rasvaa.

Nimenomaan rasvaa tulee ravinnosta saada hormonien ja kolestrolin rakennusaineeksi. Ihminen on näet luontojaan lihan ja eläinrasvan syöjä.

Miksi pitää saada ravinnosta, kun lähes jokainen elimistön solu valmistaa kolesterolia omiin tarpeisiinsa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maksan tuottama kolesteroli on 80prosenttia ja se siellä veressä liikkuu, ruokavaliolla pystyy vaikuttamaan sitten 20prosenttiin, eli huonosti pystyy ruokavaliolla vaikuttamaan, no kauran ja kuitujen syönnillä voi saada vähän laskemaan. VHH ruokavioon voi pikkasen sisällyttää kauralesettä ja lisää kuitua voi syödä vaikkapa psylliumista.

Suomessa on kyllä aika paljon perimää, jossa ravinnon kolesteroli vaikuttaa huomattavan voimakkaasti, eli familiaalista hyperkolesterolemiaa. Ja myös lievempiä samansuuntaisia geeniyhdistelmiä.

Heillä kokonaiskuolleisuus ei ole sen kovempi kuin muussakaan väestössä. Koko kolestrolista vouhkaaminen on täysin mielipuolista.

Ilman lääkitystä on. Nuorimmat potilaat ovat jopa alle 10-vuotiaita.

Sinänsä tauti on jo vauvana mutta sydänoireita voi olla jo viisivuotiaana. Oli aika järkytys kuulla tuo sydänlääkäriltä.

Kasvirasvoilla karppaaminen lihottaa, koska elimistö ei pysty käyttämään niitä hyväkseen. Voi on luonnollista rasvaa.

Stressi lihottaa aina. Ensin pitää laittaa stressihormonit kuriin. Ympäristön vaihdos, lisää rentoutusta, miehille sopii myös liikunta stressin hoitoon, naisille joogaa ja mindfulness-harjoituksia, työhön muutoksia, parisuhteen parantaminen tms.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maksan tuottama kolesteroli on 80prosenttia ja se siellä veressä liikkuu, ruokavaliolla pystyy vaikuttamaan sitten 20prosenttiin, eli huonosti pystyy ruokavaliolla vaikuttamaan, no kauran ja kuitujen syönnillä voi saada vähän laskemaan. VHH ruokavioon voi pikkasen sisällyttää kauralesettä ja lisää kuitua voi syödä vaikkapa psylliumista.

Suomessa on kyllä aika paljon perimää, jossa ravinnon kolesteroli vaikuttaa huomattavan voimakkaasti, eli familiaalista hyperkolesterolemiaa. Ja myös lievempiä samansuuntaisia geeniyhdistelmiä.

Heillä kokonaiskuolleisuus ei ole sen kovempi kuin muussakaan väestössä. Koko kolestrolista vouhkaaminen on täysin mielipuolista.

Hoitamattomana familiaalinen hyperkolesterolemia (FH-tauti) aiheuttaa huomattavan suuren ennenaikaisen kuolleisuuden riskin, mutta ajoissa aloitetulla hoidolla eliniänodote on lähes normaali.