Lue keskustelun säännöt.
Viimenen kerta kun syön perunaa treenin jälkeen
11.09.2026 |
Lihakset imas niin nopeeasti kaiken sen sokerin verenkierrosta että kroppa meni hätätilaan ja tuli ihan älytön hiki ja huonovointisuus yhtäkkiä ja nyt tuntuu kuin olisi kauhea nälkä taas. Tuo kaikki johtuu nimenomaan niistä verensokerien heittelyistä. Siinä on myös hyvä esimerkki kuinka lihakset imasee ku sieni ne sokerit pois verenkierrosta.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilaria ennen treeniä, treenin jälkeen proteiinia.
Noin kävi koska et ollut syönyt tarpeeksi hiilareita ennen treeniä. Onko tarkoitus laihtua, vai parantaa kuntoa? Jos jälkimmäinen, niin kannattaa huolehtia energivarastot kuntoon ennen treenejä. Saa enemmän tehoja irti eikä tule huono olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennen rasitusta tankataan enimmäkseen hiilareita, rasituksen jälkeen taas enimmäkseen proteiinia.
Riisin kanssa ei tapahdu tota samaa