Kuinka pian treenistä on odotettavissa näkyviä tuloksia?

Osaisko kukaan heittää mitään faktaa kehiin?



ap

Mä treenaan itse vähintään tunnin päivässä ja pidän yhden välipäivän viikossa. Eli lisäys ei olisi mikään erityisen huima ja tuloksien näkyminen voisi viedä aikaa.



Jos ei ole harrastanut mitään liikuntaa ja on huomattavan huonossa lihaskunnossa, niin varmasti jo kuukauden jälkeen muutoksen erottaa.