Lue keskustelun säännöt.
Se saattaa aluksi tuntua siltä että mitään ei tapahdu ja tuloksia ei tule mutta jos te jatkatte ja jatkatte ja jatkatte
22.06.2026 |
Ne tulokset alkaa tulemaan sivutuotteena, ei oo mitään muuta mahollisuutta, kaikki ulkonen alkaa aina heijastamaan sitä mitä sun sisällä tapahtuu, se mukautuu aina sun sisäseen maailmaan, siinä on vaan pieni viive. Pidä sun mieli eka lujana ja jatka sitä treenaamista ja liikkumista kokoajan, se alkaa janoamaan sitä enemmän ja enemmän, sun sisänen maailma muuttuu täysin ja sen jälkeen sun peilikuva muuttuu myös. jatka !!!!!
Kommentit (2)
Sama huomio kuin ap:llä: aloin harrastamaan kävelyä, salille ei ollut varaa lähteä eikä kotona jumppaaminen oikein innostanut (kokeilin sitä kyllä, jo aiemmin).
Alussa ei tapahtunut painon kohdalla mitään, sitten paino putosi, että rohina kävi :) Sitten tuli taas takaisku, paino taisi peräti nousta.
Tulin siihen tulokseen, että ilm. keho saavutti jonkinlaisen balanssin,, liikkumisen ja ruuan suhteen. Eli piti lisätä matkaa ja "lisäpainoa", ruokaa en voinut enää vähentää.
Sen virheen silloin tein, et unohdin lisätä proteiininsyöntiä, osa siitä poistuneesta painosta johtui hävinneestä lihasmassasta. Tarpeeksi kun on ikää, niin sen (menetetyn) lihasmassan kasvatus on todella vaikeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jep 💪💪💪