treenipallot (pienet geishapallot) kiinnostavat

Jos et ole koskaan lantionpohjaa reenannut!



Eikö sinulla ulosteet karkaa (tai pystytkö pidättelemään pakosta tovin), pieruja ei pääse ilmoille? Kun yskäset/aivastat niin pissa lorahtaa?



Nämä on seurauksia jotka tulee kun ikä karttuu tuosta vielä vähän. Sen takia enempi jumppaisin, en siksi että pääosin mielyttäisin miestä..



Jumppalihakset löydät kun supistelet kaikkien kolmen kolon suuaukkojen lihaksia. Jos lihakset on niin huonossa kunnossa ettet tässä koneella istuessa tunne mitään niin mene vessaan ja katkaise pissa ja kakka. Tätä ei saa tehdä jatkuvasti (tulehdusvaara) vaan pitää tunnistaa mitä lihasta supistaa ja sitä harjaannuttaa.



Tee sekä pitkiä että lyhyitä puristuksia vaikka kun odotat jotain asiaa, katselet uutisia niin muistat tehdä liikkeet.



Jumppaan päivittäin, nyt odotan viidettäni ja pystyn kakkaamaan ennen neuvolaa ja pidätän pissan.

Seksissä se on kiva mauste miehelle että tuntee imun mutta minusta se on epäoleellisempi.



Myös tanssi ja ratsastus lisää lantionpohjan kuntoa. Voi varmaan verrata uimiseen jos ajattelee käsien lihaksia mutta se ei ole sama kuin kohdistaa voiman suoraan lihakseen painonnostolla?

Geishakuulat taas ei reenaa pissa eikä kakkaaukkojen tilaa. Siksi yksipuolinen harjoittelu ei toimi koko alueella.



Oikeasti; tärkeä asia!!

Minullekin gyne suositteli kokeilemaan (vaikka seksikaupan edullisia) kuulia emättimen jumppaan. Ostinkin sellaiset CatsEye nimiset ja tästä kohta 5v ovat olleet käytössä. Kävin myös Instrussa mutta en vielä ole saanut aikaiseksi sieltä ostaa kun nämä kuitenkin toimivat.

Alussa ne, tai toinen, voi helpostikin luiskahtaa pois emättimestä. Kannattaa olla tiukat liivimäiset housut tai ainakin sukkahousut jotta ikävältä lattialle tipahtamiselta välttyy. Laitan yhä päivittän jo aamulla pukeutumisen yhteydessä.

Hyvä hygienia aina kuulia käyttäessä. Myös alussa lyhyempiä aikoja että ensin lihakset tottuu niihin. Aikaa voi sitten jatkaa omien tuntemusten mukaan.