Mulle ehdotettiin karppausta ruokavalioksi, olen raskausdiabeetikko..

Joopa joo. Karppauksessa hiilareita ei korvata lihalla (proteiinilla) vaan rasvalla. Ja rasvan laadulla on väliä. Keksi jotain parempi provo.

Jätä nyt ylimääräiset vaaleat hiilarit pois, keksit, pullat, ranskanleivät. Mun mielestä ei tarvi karpata sentään, vaikken asiantuntija olekaan. kysypä joltain muulta ammattilaiselta toista mielipidettä.

Oikeasti sain kätilöltä tällaisen suosituksen. Yritän kyllä saada lähetettä ravitsemuksen asiantuntijalle, kun jokainen antaa niin eri neuvoja äitipolilla ja neuvolassa. ap

Epäilen suuresti ohjeen antajan olleen itse karppaaja, niin pihalla tuntuu olevan koko touhusta :D

kannattaa tehdä niin kuin viisi vuotta sitten.

että ohje voisi olla karppaus, jos sillä tarkoittaa valkosten viljojen ja sokereiden karsimista (turhat pois).



Mutta tuo lihakommentti (ja ylipäätäänkin se, että voi syödä niin paljon kun mieli tekee) on mielestäni järkkyä.

karppasin loppuajan rd:n takia. Oloni oli mitä mainioin ja tällä tokalla raskauskerralla kun luultavasti taas saan rd:n aloitan kyllä ajoissa jo karppauksen. Ei näläntunnetta ja insuliiniarvot normaalit :)

heilahteluja. Se on kiistaton fakta. siksi jokaisella aterialla tulee saada proteeinia.



Valkoiset viljat ja sokerit taas lisäävät verensokerin vaihteluita eli ne tulee jättää pois tai ainakin minimoida.



Keho tarvitsee rasvaa; hermosto, aivot, silmät, limakalvot jne eivät toimi jos rasvatarve eli 25 E% ei täyty päivän aikana.



T. diabeetikko

on niin monenlaista, että sanana pelkkä karppaus ei vielä kerro juuri mitään. Kaikille erilailla karppaajille on yhteistä se, että vältetään sokeria ja vaaleaa vehnää. Tästä ei ole haittaa kenellekään, etenkään (raskaus)diabeetikolle.



Ihan virallisterveellinen radi-ruokavaliokin ohjaa välttämään sokeria ja vaaleaa viljaa. On siis ns. hyväkarppi ruokavalio.