Lue keskustelun säännöt.
On tää laihtuminen hankalaa. Pelkkä aamupalakin jo 700 kaloria
06.06.2026 |
Vasta aloin katselemaan että paljonkohan sitä tulee oikein syötyä päivässä. Nälkähän sitä tulee jos 1200kcal on joku raja kalorivajeelle😅
Toki tuosta voi nipistää jo 300 kaloria pelkästä aamulatesta jos sen jättää pois mutta ankeaa tulee olemaan!
Kommentit (43)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alle yhden kilokalorin aamupala on aikalailla sama kuin et söisi ollenkaan.
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmettä sä vedät jos saat 700 kcal kasaan? Provo?
Aamupala on ehkä 200-250 kcal luokkaa, itsellä maitokahvi ja ruisleipä, ja ehkä hedelmä/kananmuna.
Tänään meni
Pari kananmunaa, puuroa hillolla, 1l appelsiinimehua, nutella leipä, kahvia kermalla, suklaa koisanrant, 3 ruisleipää juustolla / tuorejuustolla, jallushotteja pari.
Seuraavaksi menemme brunssille 13.00 kattaukseen ja nälkä on jo.
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmettä sä vedät jos saat 700 kcal kasaan? Provo?
Aamupala on ehkä 200-250 kcal luokkaa, itsellä maitokahvi ja ruisleipä, ja ehkä hedelmä/kananmuna.
2 paistettua kananmunaa, 1 kpl ruistuorenäkkäri, maustekurkkuja, kolme mukillista chai latte juomaa jossa kauramaitoa. Siinä ne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmettä sä vedät jos saat 700 kcal kasaan? Provo?
Aamupala on ehkä 200-250 kcal luokkaa, itsellä maitokahvi ja ruisleipä, ja ehkä hedelmä/kananmuna.
2 paistettua kananmunaa, 1 kpl ruistuorenäkkäri, maustekurkkuja, kolme mukillista chai latte juomaa jossa kauramaitoa. Siinä ne.
Ja näistä siis kalorilaskurin mukaan yhteensä 721kcal, tuosta chai lattesta pelkästään yli 300. Aika yllättävän paljon mokomassa on kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä kun olet tarkkaillut energian saantia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmettä sä vedät jos saat 700 kcal kasaan? Provo?
Aamupala on ehkä 200-250 kcal luokkaa, itsellä maitokahvi ja ruisleipä, ja ehkä hedelmä/kananmuna.
Tänään meni
Pari kananmunaa, puuroa hillolla, 1l appelsiinimehua, nutella leipä, kahvia kermalla, suklaa koisanrant, 3 ruisleipää juustolla / tuorejuustolla, jallushotteja pari.
Seuraavaksi menemme brunssille 13.00 kattaukseen ja nälkä on jo.
Eli syöt kuin hevonen ja ihmettelet miksi et laihdu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hyvä kun olet tarkkaillut energian saantia.
Pakkohan se on jos laihtua haluaa. Ja minä haluan, vähintään 6kg, mielellään 10kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmettä sä vedät jos saat 700 kcal kasaan? Provo?
Aamupala on ehkä 200-250 kcal luokkaa, itsellä maitokahvi ja ruisleipä, ja ehkä hedelmä/kananmuna.
Tänään meni
Pari kananmunaa, puuroa hillolla, 1l appelsiinimehua, nutella leipä, kahvia kermalla, suklaa koisanrant, 3 ruisleipää juustolla / tuorejuustolla, jallushotteja pari.
Seuraavaksi menemme brunssille 13.00 kattaukseen ja nälkä on jo.
Eli syöt kuin hevonen ja ihmettelet miksi et laihdu.
Toi ei ole aloittajan kommentti. En tiedä ihmetteleekö hän vai ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ole sitten läski lopun lyhyen elämäsi, ei meitä oikeasti kiinnosta.
Vaikuttaa sille että aamupalassasi on liikaa jotain ultraprosessoitua / höttöhiilareita. Kun syöt puhdasta ruokaa niin kalorit pysyy maltillisina ja kalorivajeessa. Kannattaa tutustua puhtaaseen ruokavalioon perusteellisesti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Semmosta. Itse en syö aamupalaa ollenkaan ja laihdun. Onpa tosi vaikeaa taas.
Aamiaisesta täytyykin saada iso osa päivän kalori ja energia tarpeesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamiaisesta täytyykin saada iso osa päivän kalori ja energia tarpeesta.
Miksi?
Vierailija kirjoitti:
Vaikuttaa sille että aamupalassasi on liikaa jotain ultraprosessoitua / höttöhiilareita. Kun syöt puhdasta ruokaa niin kalorit pysyy maltillisina ja kalorivajeessa. Kannattaa tutustua puhtaaseen ruokavalioon perusteellisesti
Tuolla aiemmin jo luettelin syömiseni; kananmunaa, ruistuorenäkkäriä, maustekurkkuja, chai latte juomaa josta valtaosa kaloreista muodostuu. Tuon toki vaihdan maitokahviin ja pidän tuon chai latten vaikka herkkuna.
Vierailija kirjoitti:
No ole sitten läski lopun lyhyen elämäsi, ei meitä oikeasti kiinnosta.
Ai, tuntuu sinuakin kiinnostavan ainakin vähän kun klikkasit ja vieläpä oikein kommentoit😘
Helposti saa 700kcal aamiaisella. Meinaan esim. Hotellissa tai muussa aamiaisbuffassa. Vähän pekonia ja munakasta ja riisipiirakkaa + leivät ja leikkeleet + juustot. Ja ehkä vielä keitetty kananmuna siugen leivän päälle salaatteineen.
Mutta... yleensä tolla on sitten menty vähintään sinne iltapäivään /välipalaan. Tai jopa illalliseen asti. Joten ei ongelmaa.
Ja kulutushan on aktiivisella miehellä 2000kcal. + vaikka makaisi sohvalla. Saati sitten kävelisi koko päivän kaupungilla, huvipuistossa tai luontopolkuja yms. Joita nyt lapsiperheen lomalle saattaa mahtua.
En ole koskaan syönyt aamupalaa paitsi hotelleissa voin pekonia ja munakasta syödä, jos siellä on aamupala 11:een asti. Mutta kotona en koskaan ennen klo 12:ta syö, vaikka heräisin kuudelta. Normaalipainoisena olen koko ikäni pysynyt.
Eli alituksen pointti on että kaloreita on helppo juoda. Älä juo niitä?
Mitä ihmettä sä vedät jos saat 700 kcal kasaan? Provo?
Aamupala on ehkä 200-250 kcal luokkaa, itsellä maitokahvi ja ruisleipä, ja ehkä hedelmä/kananmuna.