Onko joku lihonut karppaamalla?

Kahden kk aikana olen laihtunut karppaamalla 10 kg.



Lähtöpaino reilusti yli 100, nyt hieman alle. Vaatekoko ei ole pienentynyt = lihakset on säilyneet eikä ole ollut kertaakaan nälkä.



Karppiruokaa ei ainakaan 100 kg mies pysty syömään niin paljon, että paino lähtee nousuun.



Suosittelen.



Ainoa negatiivinen juttu on se, ettei kaupasta löydä kovin helposti mitään nopeaa ja valmista karppiruokaa. Joutuu panostamaan ruuanlaittoon ja suunnitteluun hieman enemmän kuin aikaisemmin.

painoa tuli lisää 2kg.

painoa tuli lisää 2kg.

Miksi ihmeessä pitää muuttaa jotain sellaista mikä toimii? Jos olet normipainoinen ja syöt tasapainoisesti ja voit hyvin, niin miksi ihmeessä muutat ruokailutottumuksiasi?

Monet nykyiset karpit, niin kuin minä, eivät ole voineet hyvin normiruokavaliolla. Karppauksen myötä monet ruokavalioon liittyvät oireet ovat kadonneet.

Ei enää närästystä eikä muita vatsaoireita. Veren sokeri palautunut tasolle 4-5. Lisäksi paino on pudonnut yli 10 kg ilman varsinaista laiduttamista! Vatsaoireet loppuivat saman tien, kun jätin viljatuottet pois.

Vaimolla verenpaine laski normaaliksi, kun aloitti karppauksen. Kesällä paineet nousivat, kun lomalla söi leipää ja jonkin verran sokereita. Syksyllä kun hän taas palasi karppiruokavalioon, niin paineet putosivat normaaleiksi. Hänellä paino pysyi samana koko kesän ajan. Eli verenpaineen vaihtelut eivät voineet johtua painon vaihtelusta.

Vaimo on syönyt verenpainelääkkeitä 15 vuotta, karppaamisen myötä on päässyt lääkkeistä kokonaan eroon jo vuosi sitten.

Summa summarum: Emme ole samanlaisia, jokaisen on etsittävä ja löydettävä oma juttunsa, millä voi hyvin.

Vaikka karppaan, en usko, että karppaus on kaikille sopiva tapa elää. En myöskään usko, että ns. virallinen ruokailutotuus on se ainoa oikea tapa elää.

kun rasvaa joutuu syömään nälkäänsä