Lue keskustelun säännöt.
Karppaaja siis voi syödä lihaa ja kasviksia? Mitä kasviksia?
14.10.2011 |
Ja mitä ruokaa niistä saa muuta kuin pihvin salaatilla?
Kommentit (3)
ja sieltä ateriamatriisi. Sitten mars kirjastoon ja pari alan perusteosta luettavaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
niin opit hahmottamaan, missä on hiilareita ja missä ei. Et voi alkaa karppaajaksi vain päättämällä, että nyt mä karppaan ja jätät leivän pois!
Kuten sanottu, hae vaikka joku kirja. Itse olen kahlannut tietoa vain netistä kun en ole ehtinyt kirjastoon asti enkä suhtaudu tähän asiaan kuin uskontoon ;) Mulla normi ateria on yleensä jotain lihaa/kanaa/kalaa ja lämpimiä vihanneksia (parsakaalia, kukkakaalia, joskus vähän porkkanaa, papuja jne jne) ja sitten vaikka vielä fetasalaattia kylkeen niin jo on hyvä ateria.
Ja syö kerralla kunnolla niin et tarvii montaa välipalaa. Muutama kunnon ateria päivään. Ja jos olet kuitenkin välipalatyyppi niin leikeleitä, juustoja ja pähkinöitä esim voi napsia joskus välipalaksi.
ja ainaa joku aiheeseen sopiva kirja...